Hanya setelah menjadi sadar pada usia 30 tahun saya menyadari konsekuensi kesehatan yang mengejutkan dari menjadi pecandu alkohol yang berfungsi di usia dua puluhan. Bagaimana saya bisa melakukan ini pada diri saya sendiri?

Melangkah melewati pintu depan setelah bekerja, Heather Richard tiba di rumah sebelum suaminya Taylor.

Pria berusia 29 tahun itu meletakkan tasnya dan memeriksa teleponnya-dia berjarak 45 menit dan belum meninggalkan kantor.

Sempurna, saya punya waktu pikirnya.

Heather melacak keberadaan Taylor di aplikasi Life 360, bukan karena dia tidak mempercayainya, tetapi karena dia tidak ingin tertangkap.

Tidak, dia tidak berselingkuh, juga tidak menjalani kehidupan ganda, tetapi dia menyembunyikan rahasia yang menghancurkan dari Taylor.

Dia dengan cepat meraih sebotol penuh vodka dan gelas tembakan ganda dan mengayunkan satu ke belakang, diikuti dengan yang kedua.

“Saya tidak pernah menikmati minum, saya hanya ingin merasakan efeknya. Taylor tahu saya minum, tetapi dia tidak tahu berapa banyak yang saya minum, ‘Heather, sekarang 30, memberi tahu Daily Mail Australia.

Dia memasukkan vodka di dalam freezer, duduk di couch untuk menonton television selama sepuluh menit dan mulai merasakan buzz.

Heather dan suaminya Taylor (kiri) telah menikah selama tujuh tahun. Dia tahu tentang dia minum tetapi tidak menyadari sejauh mana masalahnya karena dia menyembunyikannya darinya

Dia memeriksa aplikasi lagi – dia 20 menit. Heather kembali ke dapur dan mengambil dua tembakan ganda.

Pada titik ini, botol vodka terlihat sedikit habis, jadi dia menambahkan sejumlah kecil air untuk membuatnya tampak seperti dia memiliki ‘jumlah yang masuk akal’ untuk diminum dan mengeluarkannya kembali ke dalam fridge freezer.

Dengan sepuluh menit tersisa, dia menenggak anggur, berpikir bahwa jika dia berhasil memoles semuanya, dia akan menyembunyikan botol di bagian bawah tempat sampah dapur.

Kacamata itu dengan cepat dicuci, dikeringkan dan diletakkan di bagian atas kabinet dapur beberapa saat sebelum mendengar pintu garasi terbuka.

Ketika Taylor berjalan melewati pintu, Heather membuatnya tampak seolah -olah dia sedang membersihkan atau mencuci pakaian, dan kemudian menyambutnya pulang.

Primadona, Yang berasal dari Austin, Texas, tetapi sekarang tinggal di Kansas City, berjuang dengan alkoholisme selama sepuluh tahun, dan, seperti banyak peminum yang bermasalah, hubungannya yang beracun dengan minuman keras dimulai selama masa remajanya.

Heather dibesarkan dalam rumah tangga yang dia gambarkan sebagai ‘kacau’ dan patah

Ketika dia berusia 16 tahun, dia mencicipi setetes alkohol pertamanya dengan teman -teman. Pada akhir malam, dia hampir tidak bisa berdiri.

Seperti banyak peminum yang bermasalah, hubungannya yang beracun dengan minuman keras dimulai selama masa remajanya. Ketika dia berusia 16 tahun, dia mencicipi setetes alkohol pertamanya dan pada akhir malam hampir tidak bisa berdiri

‘Itu segera menjadi rasa melarikan diri dari kenyataan. Sejak saat itu saya ingin keluar sepanjang waktu dan saya akan mencoba menyelinap di malam hari atau mengatakan saya tinggal di tempat lain, ‘kata Heather.

Dia putus sekolah di tahun 11, dikeluarkan dari rumah keluarganya dan mulai mencoba -coba narkoba.

“Saya segera menyadari (narkoba) adalah jalan yang sangat buruk untuk diturunkan sehingga saya beralih ke hanya minum saja,” kata Heather.

Dari 19, pertempurannya dengan botol memburuk. Pesta minuman diterima secara sosial – itu menyenangkan, semua orang melakukannya, dan tidak ada yang melihat Heather berputar di luar kendali.

Tetapi ketika teman -temannya memulai bab selanjutnya dalam hidup mereka dan pindah dari perguruan tinggi, Heather terus berpesta.

‘Perbedaan antara saya dan semua orang adalah mereka tumbuh darinya dan saya melanjutkan. Dan itu hanya menjadi lebih buruk, ‘Heather memberi tahu saya.

Seperti pacar atau iblis yang beracun di bahunya, minum selalu ada di pikirannya.

Heather bertemu dengan suaminya Taylor pada usia 21 ketika mereka tinggal di kompleks apartemen yang sama.

Mereka segera beralih dari kencan ke hidup bersama dan menikah dalam waktu dua bertahun-tahun.

Selama waktu itu, Heather mengungkapkan injury masa kecilnya, dan menjelaskan kepada Taylor bagaimana alkohol menjadi mekanisme koping baginya.

Taylor mendukungnya melalui masa -masa sulit tetapi kadang -kadang merasa tidak berdaya. Pada usia 23, Heather jatuh saat mabuk, memukul kepalanya dan menderita gegar otak. Dia tidak ingat insiden itu, hanya bangun di rumah sakit

‘Itu membuat saya kedinginan. Saya tidak tahu apa yang sebenarnya terjadi, di mana saya berada atau mengapa saya ada di sana. Saya berdebat dengan seorang teman kemudian bangun di rumah sakit, ‘katanya.

Pada 25, minumnya di luar kendali.

Dia sangat berjuang dengan kesehatan mentalnya sehingga dia mencoba mengambil nyawanya sendiri dan berakhir di perawatan psikiatris.

‘Bangsal psikis itu menakutkan tetapi bahkan itu tidak membuatku sadar. Saya terus membuat alasan untuk itu, ‘kata Heather.

Pada 25, minumnya di luar kendali. Pada jam 10 malam, setelah Taylor pergi tidur, Heather akan pergi ke dapur, meraih gelas tembakan ganda di rak dan mengambil sebotol vodka lengkap

Menyembunyikan rahasia

Itu adalah rutinitas yang sama hampir setiap malam selama setahun.

Pada pukul 10 malam, setelah Taylor pergi tidur, Heather akan pergi ke dapur, meraih gelas tembakan ganda di rak dan mengambil sebotol vodka penuh.

Dia akan mengambil tiga tembakan ganda, satu demi satu. Lalu dia akan menuangkan tiga tembakan lagi ke dalam gelas dan mengisi sisanya dengan air dan sedikit jus atau bumbu.

“Aku akan membawa gelas yang diisi ke tempat tidur dan menyesapnya sementara aku merasakan keracunan tembakan,” katanya.

“Setelah minum gelas, aku akan mengulangi prosesnya sampai botol vodka hilang.”

Kadang -kadang dia akan memiliki dua botol vodka, meletakkan satu di dalam freezer dan satu di kamarnya dan perlahan -lahan minum keduanya di kamar yang berbeda untuk membuatnya tampak lebih sedikit minum.

Itu adalah lingkaran setan yang tidak bisa dia lepas dari.

Dia dan suaminya sedang tidur di tempat tidur yang berbeda yang membuat kebiasaan minumnya lebih mudah disembunyikan.

Paling buruk, dia akan bangun dengan sebotol vodka kosong, dua botol anggur merah, dan 12 -pack seltzers di bawah tempat tidur – yang semuanya dia minum dalam satu duduk.

Dia bilang dia akan mengatakan pada dirinya sendiri bahwa minumannya terkendali, bahwa itu tidak seburuk itu – kemudian rasa malu, rasa bersalah dan kesadaran dia memang memiliki masalah akan membanjiri dia.

Ini berlanjut sampai dia berusia 29 tahun, pada saat itu dia mendapatkan 45 kg (99 lbs atau 7 karena kelebihan minum. Setiap bulan, ia akan menghabiskan US $ 800 (AU $ 1 300 atau ₤ 620 untuk alkohol saja – berjumlah sekitar US $ 9 600 (AU $ 15 600 atau ₤ 7 500 setahun.

Selama tahun -tahun itu, dia dan Taylor pindah dari Florida ke Kansas City, yang menantang karena semua temannya dari rumah berada di Texas.

Keadaan keracunannya yang permanen membuatnya sulit untuk tidur dan dia akan bangun di tengah malam. Selain itu, dia menjadi sangat tidak layak secara fisik sehingga dia tidak bisa berjalan lebih dari jarak pendek dan bahkan tidak bisa duduk bersila

Untuk Heather, jalan menuju pemulihan dimulai setelah berusia 30 dan pindah ke Kansas City

Titik balik

Untuk Heather, jalan menuju pemulihan dimulai ketika dia berusia 30 dan pindah ke Kansas City.

“Saya melihat kembali pada usia 20 -an dan saya seperti. “Saya berada di tempat yang sama, kecuali saya lebih banyak minum sekarang”, “katanya.

“Semua teman saya punya karier dan anak -anak, sementara saya tidak memilikinya.”

Suatu malam, di tengah malam, Heather mabuk dan menangis di masa kecil dan keluarganya.

‘Saya mulai mencari rehabilitasi dan saya menemukan satu yang dibuka pada jam 8 pagi. Saya menelepon dan orang yang menjawab berbicara dengan saya selama dua jam.’

Heather menangis di telepon saat dia mengatakan kisah hidupnya.

“Dia berusaha meyakinkan saya untuk datang ke rehabilitasi dan pada akhir percakapan, saya mengatakan kepadanya,” Saya tidak berpikir saya punya masalah, “kemudian menutup telepon,” kenangnya.

Di pagi hari, Taylor datang untuk menghiburnya dan dia mengakui semuanya.

‘Ketika dia tahu, dia sangat terkejut. Dia bisa mengatakan bahwa saya punya masalah, tetapi dia tidak tahu harus berkata apa atau apa yang harus dilakukan, ‘tambah Heather.

“Aku mengatakan kepadanya,” Aku akan mencoba berhenti minum dan jika aku tidak bisa pergi ke rehabilitasi. “”

Heather tidak sadar dan mati untuk minggu depan sebelum akhirnya memutuskan untuk pergi ke pertemuan anonim pecandu alkohol.

Dia belum menyentuh setetes alkohol sejak itu. Sekarang, lebih dari delapan bulan sadar, dia bilang dia telah mengubah hidupnya.

Heather telah kehilangan 11 kg (₤ 24 atau hampir dua batu), terasa lebih bahagia dan lebih sehat, mampu tidur sepanjang malam, dan tubuhnya tidak sakit lagi.

“Saya dulu mengalami serangan panik setiap hari, sekarang saya hanya memiliki dua dalam delapan bulan terakhir,” kata Heather.

‘Tiga bulan sampai ketenangan saya pergi ke pernikahan dan tidak minum, yang merupakan tantangan nyata. Tapi setelah itu itu adalah dorongan kepercayaan diri yang nyata.’

“Bagian tersulit adalah berurusan dengan emosi saya secara langsung tanpa alkohol.”

Heather sekarang kuliah dan telah tumbuh lebih dari sekadar 42 000 orang di Tiktok dengan berbicara tentang pengalamannya dan membantu orang lain.

Adapun nasihatnya kepada orang lain yang berjuang, Heather berkata: ‘Lihatlah apa adanya. Apakah alkohol memengaruhi hidup Anda secara negatif? Jika jawabannya adalah ya maka ambil langkah mundur dan lihat hubungan Anda dengannya.’

Layanan Dukungan tersedia 24 jam sehari, 7 hari seminggu di seluruh Australia:

Lifeline: 13 11 14