Bisakah Anda ‘menumpuk’ seks ke dalam hubungan Anda?

Tidak ada gunanya menempatkan angka yang ketat tentang seberapa banyak seks terlalu sedikit untuk pasangan – semua orang berbeda, para ahli setuju.

Beberapa penelitian telah ditemukan Itu hanya 26% pasangan mencapai tanda sekali seminggu.

Tetapi jika Anda mengalami “kamar tidur mati”(Istilah informal yang mengacu pada pasangan yang memiliki sedikit atau tanpa seks) yang Anda atau pasangan Anda tidak senang dengan, Anda mungkin ingin mengatasinya.

Mendekati topik dengan rasa ingin tahu dan berbicara kepada seorang profesional dapat membantu jika Anda bukan salah satu dari banyak pasangan yang sangat bahagia dengan kehidupan seks yang tenang, Berita medis hari ini menulis.

Tapi Sexologist, Hubungan Terapis, dan Penulis di Penuh semangatSofie Roos, mengatakan bahwa keintiman “penumpukan kebiasaan” dapat membantu mereka yang mencari sedikit lebih banyak percikan.

Apa “penumpukan kebiasaan,” dan bagaimana hal itu dapat meningkatkan kehidupan seks Anda?

Habit Stacking, dirancang untuk membantu Anda tetap pada tujuan baru, melibatkan menangani kebiasaan baru ke ritual yang ada untuk membangunnya ke dalam rutinitas Anda lebih mulus.

Secara pribadi, saya mulai mempersiapkan sarapan hari berikutnya sementara ketel mendidih untuk teh pasca makan malam saya. Ini benar -benar membantu memperkuat latihan.

Roos memberi tahu kami bahwa kedekatan fisik dan emosional dapat sama “ditumpuk” untuk beberapa pasangan, juga (diberikan, tentu saja, bahwa kedua orang menginginkan lebih).

“Dalam sebagian besar hubungan jangka panjang, memiliki kehidupan seks yang aktif sebagian besar tentang memprioritaskan dan meluangkan waktu untuk keintiman,” katanya.

Terlalu banyak dari kita merasa seks harus spontan, katanya, membuat kita memiliki lebih sedikit saat kita berintegrasi ke dalam kehidupan satu sama lain.

Tetapi kebiasaan menumpuk seks “tidak terasa seperti dijadwalkan merencanakan seks secara detail, karena Anda menghubungkan seks dan keintiman dengan lingkungan daripada ke suatu waktu” (mungkin Anda telah menyisihkan beberapa “waktu bersama” setelah kenaikan hari Minggu Anda, misalnya).

Ini dapat membangun antisipasi yang lezat bagi sebagian orang.

Manfaat lain? “Ini dapat menghilangkan banyak tekanan yang dirasakan banyak pasangan menjadi spontan dan bersemangat, dan itu juga membuatnya lebih mudah bagi salah satu dari Anda untuk mengambil inisiatif,” kata Sexologist.

Itu sebagian karena keintiman penumpukan kebiasaan tidak berarti Anda perlu berhubungan seks setiap saat.

“Ini lebih tentang (mengambil) inisiatif” untuk menciptakan kedekatan, baik itu melalui seks, berciuman, memeluk, atau hanya DMC, sarannya.

Sisolog bukan satu -satunya yang merekomendasikan metode ini

Jaimee Bell, Direktur Editorial di Situs Audiobook Erotis Cerita mekar, Menyebut momen-momen “jangkar keintiman” yang “ditumpuk kebiasaan” ini.

“Ketika kita sibuk, merencanakan ke depan dan menjadi konsisten tidak hanya membangun rutin, itu membangun gairah,” katanya kepada HuffPost UK.

“Setelah Anda menjatuhkan cukup jangkar di sekitar minggu Anda – ritual kecil yang membuat tubuh dan pikiran Anda untuk keintiman – Anda berhenti menunggu ‘suasana hati yang tepat’ dan mulai membuatnya.”

Sementara Roos tidak berpikir metode ini akan bekerja untuk semua orang, dia merekomendasikan mereka yang mencari lebih banyak hasrat untuk “menghubungkannya dengan kegiatan yang sudah intim, atau yang menyambut keintiman secara alami.”

Anda mungkin mencoba mandi bersama daripada sendirian beberapa kali seminggu, misalnya, atau memulai sesh yang memeluk setelah sarapan Sabtu di tempat tidur (tanpa saling menekan untuk berhubungan seks, tentu saja).

“Seperti biasa, ketika datang ke seks, tidak ada solusi ‘satu ukuran cocok untuk semua’,” komentar Roos.

“Bagi sebagian orang, kebiasaan menumpuk kehidupan seks Anda bekerja dengan baik dan akan menyelamatkannya dari berlari kering, sedangkan bagi yang lain, rasanya dipaksakan dan tidak wajar.

“Satu -satunya cara Anda dapat mengetahuinya adalah dengan mencobanya!”