Jika Anda ingin menjadi bugar, tidur lebih nyenyak, atau sekadar memantau kesehatan Anda, perangkat kebugaran adalah pilihan yang tepat untuk memulai. Baik Anda sedang berolahraga secara intens atau hanya ingin mencapai sasaran langkah Anda setiap hari, pelacak kebugaran terbaik yang tersedia saat ini dapat menawarkan banyak fitur bermanfaat, mulai dari pelacakan tidur dan pemantauan detak jantung istirahat hingga GPS bawaan dan pelacakan stres. Beberapa bahkan cukup halus untuk dipakai 24/7, seperti cincin pintar, sementara yang lain juga berfungsi sebagai jam tangan pintar yang bergaya.
Ada banyak pilihan bagus untuk pemula maupun pengguna tingkat lanjut, dan beragam fitur berarti selalu ada sesuatu untuk setiap gaya hidup dan anggaran. Dalam panduan ini, kami akan memandu Anda melalui pelacak kebugaran terbaik yang dapat Anda beli saat ini, dan menjelaskan untuk siapa masing-masing pelacak tersebut paling cocok.
Pelacak kebugaran terbaik untuk tahun 2026
Pelacak: Kebugaran, detak jantung, EKG, SpO2, suhu kulit, stres, tidur | OS yang didukung: Android, iOS | Masa pakai baterai maksimal: 7 hari | Ukuran: Kecil, besar | Tahan air: Ya
Sementara kami belum memberikannya Biaya Fitbit 6 belum meninjau perawatan secara lengkap, kami yakin merekomendasikannya sebagai penerus pilihan teratas kami sebelumnya, Charge 5. Perusahaan menambahkan beberapa fitur baru ke dalam campuran di sini, yaitu monitor detak jantung yang lebih akurat, kemampuan untuk memasangkan dengan mesin olahraga melalui Bluetooth dan tombol samping fisik yang dapat digunakan bersama-sama dengan layar sentuh untuk menavigasi antarmuka perangkat. Charge 6 memiliki 20 mode latihan untuk pelacakan, dan berkat perusahaan induk Fitbit, Google, Anda dapat melewati dan mengontrol pemutaran YouTube Music, asalkan Anda memiliki langganan YouTube Music Premium.
Jika tidak, Fitbit Charge 6 sangat mirip dengan Charge 5 sebelumnya. Kunci dari daya tariknya adalah bahwa ini jelas bukan jam tangan pintar. Artinya, profilnya sedikit lebih rendah di pergelangan tangan dan bertahan berhari-hari dengan sekali pengisian daya sambil melacak aktivitas dan memantau detak jantung, jumlah langkah, dan tidur Anda. Ia juga memiliki layar AMOLED penuh warna dan desain yang relatif tipis, membuatnya terasa cukup premium jika dibandingkan dengan pelacak kebugaran lainnya.
Keuntungan lainnya termasuk pembayaran nirsentuh dengan Fitbit Pay dan Google Wallet, ditambah integrasi praktis dengan Google Maps yang memungkinkan Anda melihat petunjuk arah belokan demi belokan di pergelangan tangan Anda. Namun jangan salah — GPS internal tetap menjadi bintang utama di sini. Jika Anda mencari perangkat yang dapat dikenakan yang dapat secara akurat memetakan lari dan bersepeda sambil melacak detak jantung dan statistik lainnya selama setiap latihan, Charge 6 adalah pilihan bagus bagi siapa pun yang mencari daya tahan dan fungsi dalam pelacak kesehatan.
- GPS bawaan
- Monitor detak jantung yang lebih akurat
- Daya tahan baterai tujuh hari
- Tidak ada integrasi dengan Apple Health
- Beberapa data tersembunyi di balik paywall Fitbit Premium
Garmin
Pelacak: Kebugaran, detak jantung, SpO2, stres, tidur | OS yang didukung: Android, iOS | Masa pakai baterai maksimal: 7 hari | Ukuran: 122-188 mm (kecil/sedang), 148-228 mm (besar) | Tahan air: Ya
Alternatif gelang kebugaran yang tampak lebih halus adalah $150Garmin Vivosmart 5. Ini lebih tipis dari Fitbit Charge 6 dan lebih cocok dengan gelang dan perhiasan lain yang mungkin Anda pakai secara teratur. Namun desainnya yang menarik hanyalah sebagian dari daya tariknya — Garmin tahu cara melacak kebugaran, dan Vivosmart 5 adalah bukti bahwa Anda tidak perlu mengeluarkan ratusan dolar untuk salah satu jam tangan kebugaran perusahaan yang mendalam untuk mendapatkan perangkat yang mumpuni.
Ini memiliki banyak fitur yang sama dengan Charge 6, kecuali GPS bawaan. Namun, ini mendukung GPS yang terhubung, sehingga Anda dapat memetakan aktivitas lari di luar ruangan dan bersepeda selama Anda membawa ponsel. Vivosmart 5 melacak ritme jantung sepanjang hari berkat sensor detak jantungnya, ditambah data tidur dan olahraga, dan kami selalu menghargai banyaknya profil olahraga yang dapat dipilih Garmin, termasuk olahraga seperti latihan kekuatan. Fungsi pedometer melacak langkah Anda sepanjang hari, memastikan bahwa aktivitas ringan pun berkontribusi pada sasaran kebugaran Anda.
Anda dapat menyesuaikan mana yang muncul di perangkat Anda dan mengubahnya kapan pun Anda mau. Anda juga akan mendapatkan informasi kesehatan dan kebugaran tambahan seperti skor Body Battery Garmin, yang memberi tahu Anda berapa lama setelah latihan keras Anda harus menunggu hingga Anda dapat berlatih pada performa puncak lagi, kadar oksigen darah, data tahap tidur, pemantauan siklus menstruasi wanita, dan banyak lagi. Jika Anda mencari pelacak aktivitas lengkap, Garmin vívosmart 5 memiliki semuanya.
Kerugian terbesar dari pelacakan kebugaran dengan Vivosmart 5 adalah kurangnya GPS bawaan, ditambah aplikasi seluler yang sedikit lebih sulit digunakan. Namun di sisi lain, perangkat Garmin dapat melakukan sinkronisasi dengan Apple Health, sedangkan perangkat Fitbit masih belum memiliki fitur tersebut.
- Desain ramping
- Fitur pelacakan latihan yang luar biasa
- Mode latihan di perangkat yang dapat disesuaikan
- Disinkronkan dengan Apple Health
- Hanya GPS yang terhubung
- Aplikasi seluler yang rumit
XIAOMI
Pelacak: Kebugaran, detak jantung, oksigen darah | OS yang didukung: Android, iOS | Masa pakai baterai maksimal: 18 hari
Pilihan kami sebelumnya di sini, the Xiaomi Band Pintar 8kini memiliki penerus di Pita Cerdas 9. Perangkat wearable Xiaomi yang kami uji menonjol karena memiliki antarmuka yang paling mudah dinavigasi saat merekam latihan, juga memiliki tali jam yang paling nyaman untuk tidur. Perangkat terbaru ini memiliki hampir semua yang Anda harapkan dari pelacak kebugaran, dan hadir dengan harga yang sulit dikalahkan. Layar 1,47 inci, 60Hz penuh warna dan bersinar cukup terang baik di dalam maupun di luar ruangan. Meskipun tidak memiliki tombol navigasi fisik, Anda dapat menelusuri UI dengan menggeser ke atas dan ke bawah, atau ke kiri dan kanan.
Smart Band 9 unggul seperti pendahulunya karena laporan latihannya sangat detail — lebih dari yang Anda kira. Tidak seperti beberapa pelacak lain yang kami uji, Smart Band 9 tidak mengharuskan Anda mengunduh latihan apa pun dari aplikasi pendampingnya. Artinya, Anda bisa langsung melakukan latihan pelacakan seperti ski. Saat latihan selesai, Anda mendapatkan semua informasi yang Anda inginkan di pergelangan tangan Anda – mulai dari pembacaan detak jantung, kecepatan dan kecepatan, hingga kalori yang terbakar, dan banyak lagi. Ini mungkin terdengar mendasar, tetapi beberapa pelacak lain yang kami uji hanya melaporkan jumlah langkah dan jarak yang ditempuh setelah berjalan kaki. Jumlah waktu yang dihabiskan di setiap zona detak jantung akan muncul di ringkasan Anda, mulai dari ringan, intensif, aerobik, hingga anaerobik.
Pelacakan tidur juga akan mudah dilakukan di Smart Band 9 berkat desainnya yang nyaman dan ringan. Fitur jangan ganggu mudah diaktifkan dari tampilan jam dan layar tidak akan membangunkan Anda di malam hari. Wawasan tidur setelah memakainya semalaman membuat saya terkesan dengan detailnya. Tepat di pergelangan tangan saya, saya dapat mengetahui berapa lama saya tidur dan juga mendapatkan grafik tidur terperinci yang menunjukkan kapan saya berada dalam tidur ringan dan nyenyak. Ini semua gratis, di pergelangan tangan saya dan selanjutnya dipecah untuk saya di aplikasi Mi. Saya juga dapat mengumpulkan informasi tentang rata-rata HR saya selama tidur dan pola pernapasan saya.
Dan, yang paling penting, Anda dapat menggunakan Smart Band 9 dalam waktu lama sebelum memerlukan lebih banyak daya. Xiaomi menjanjikan masa pakai baterai hingga 18 hari, beberapa hari lebih lama dibandingkan Smart Band 8.
- Antarmuka yang mudah dinavigasi
- Tampilan penuh warna
- Desain yang nyaman
- Pelacakan kebugaran dan pemantauan tidur yang baik
- Masa pakai baterai yang lama
- Tidak ada tombol navigasi fisik
Apa fungsi terbaik pelacak kebugaran?
Jawabannya tampaknya sederhana: Perangkat kebugaran paling baik dalam memantau olahraga, baik itu berjalan kaki 10 menit keliling blok atau setengah maraton yang telah Anda latih dengan rajin. Tentu saja, jam tangan pintar juga dapat membantu Anda mencapai target kebugaran Anda, namun ada beberapa area di mana gelang kebugaran dan cincin pintar terbukti menjadi pilihan terbaik: fokus, desain, masa pakai baterai lebih baik, daya tahan, dan harga.
Saat saya mengatakan “fokus”, saya mengacu pada fakta bahwa pelacak kebugaran dibuat untuk melacak aktivitas dengan baik; apa pun adalah tambahan. Mereka sering kali tidak memiliki fitur yang dimiliki jam tangan pintar, yang dapat mengalihkan perhatian dari kemampuan pelacakan kesehatan canggih mereka – hal-hal seperti pemantauan detak jantung istirahat sepanjang hari, pelacakan stres, dan bahkan wawasan pelacak tidur yang mendetail. Mereka juga cenderung memiliki lebih sedikit sensor dan komponen internal, sehingga membuatnya lebih kecil dan ringan. Pelacak kebugaran juga merupakan pilihan yang lebih baik bagi mereka yang hanya menginginkan gadget yang tidak terlalu mencolok di pergelangan tangan mereka sepanjang hari.
Daya tahan baterai juga cenderung lebih baik pada pelacak kebugaran. Meskipun sebagian besar jam tangan pintar dapat bertahan selama satu hingga dua hari dengan sekali pengisian daya, gelang kebugaran menawarkan masa pakai baterai antara lima dan tujuh hari — dan itu pun untuk penggunaan sepanjang hari dan sepanjang malam bahkan dengan fitur pelacakan tidur diaktifkan. Banyak pelacak kebugaran juga cocok dengan ekosistem Anda saat ini, tersinkronisasi secara mulus dengan ponsel cerdas Anda, aplikasi kebugaran lainnya, dan penyimpanan cloud untuk menyimpan semua data Anda di satu tempat.
Kalau soal harga, tidak ada persaingan. Jam tangan pintar paling berharga mulai dari $175 hingga $200, tetapi Anda bisa mendapatkan smart band yang solid mulai dari $70. Ini menjadikannya titik masuk yang bagus bagi pemula yang ingin melacak kemajuan mereka tanpa harus menggunakan jam tangan pintar lengkap. Ya, ada tali jam dan cincin pintar yang lebih mahal (dan kami merekomendasikan beberapa di sini), tetapi Anda akan menemukan lebih banyak opsi di bawah $150 di ruang pelacak kebugaran daripada di ruang jam tangan pintar.
Kapan harus mendapatkan jam tangan pintar
Jika Anda membutuhkan lebih banyak dari perangkat yang dapat dikenakan dan tidak ingin terbatas pada pelacak kebugaran atau aktivitas, jam tangan pintar mungkin merupakan pilihan terbaik untuk Anda. Ada hal-hal seperti aplikasi di jam tangan, peringatan, dan bahkan fitur kebugaran yang lebih canggih yang dimiliki jam tangan pintar dan tidak dimiliki oleh pelacak kebugaran terbaik. Anda dapat menggunakannya untuk mengontrol peralatan rumah pintar, mengatur pengatur waktu dan pengingat, memeriksa laporan cuaca, dan banyak lagi. Beberapa jam tangan pintar memungkinkan Anda memilih dari aplikasi mana Anda ingin menerima peringatan, dan pilihannya lebih dari sekadar pemberitahuan panggilan dan teks. Namun, pastikan jam tangan pintar Anda kompatibel dengan Android atau iPhone Anda sebelum membeli, karena tidak semuanya berfungsi dengan kedua sistem operasi tersebut.
Namun fitur kebugaran tambahan bisa dibilang merupakan hal paling penting untuk dipikirkan saat memutuskan antara pelacak kebugaran dan jam tangan pintar. Perangkat yang terakhir cenderung lebih besar, memberi mereka lebih banyak ruang untuk hal-hal seperti GPS, barometer, penyimpanan musik onboard, dan banyak lagi. Meskipun Anda dapat menemukan GPS bawaan pada pelacak kebugaran tertentu, hal ini tidak umum.
Jika Anda adalah seseorang yang serius berlatih — misalnya untuk lomba lari atau tantangan ketahanan — jam tangan khusus lari mungkin layak untuk dipertimbangkan. Hal ini sering kali memberikan analisis kardio yang lebih mendalam, wawasan pemulihan, dan data kecepatan waktu nyata yang melampaui apa yang dapat diberikan oleh pelacak standar.
Pelacak kebugaran lain yang telah kami uji
Fitbit Menginspirasi 3
Itu Fitbit Menginspirasi 3 menghapus semua fitur mewah dari Charge 6 dan hanya mempertahankan fitur pelacakan penting. Anda tidak akan mendapatkan pelacakan GPS bawaan atau kontrol Fitbit Pay atau Spotify, tetapi Anda mendapatkan pelacakan aktivitas yang solid, deteksi olahraga otomatis, peringatan ponsel cerdas, dan banyak lagi. Versi yang diperbarui memiliki desain yang lebih ramping dan mencakup layar sentuh berwarna dan GPS yang terhubung, yang terakhir memungkinkan Anda melacak kecepatan dan jarak saat Anda berlari atau bersepeda di luar sambil membawa ponsel. Jika dibandingkan dengan Charge 6, Inspire 3 juga lebih modis. Tali jamnya yang dapat diganti memungkinkan Anda mengubah tampilan dan nuansa pelacak kapan pun Anda mau, dan cukup ramping untuk dipadukan dengan perhiasan lain yang mungkin Anda kenakan. Kami juga terkesan dengan masa pakai baterainya yang tahan beberapa hari: Fitbit menjanjikan hingga 10 hari dengan sekali pengisian daya, dan itu berhasil bagi kami. Setelah empat hari penggunaan sepanjang waktu, Inspire 3 masih memiliki sisa baterai sebesar 66 persen.
FAQ pelacak kebugaran
Berapa lama baterai pelacak kebugaran bertahan?
Masa pakai baterai pelacak kebugaran dapat bervariasi tergantung pada model dan fitur-fiturnya. Rata-rata, sebagian besar pelacak kebugaran bertahan antara lima hingga tujuh hari dengan sekali pengisian daya. Model dasar dengan fitur terbatas dapat bertahan hingga 10 hari atau lebih. Namun, pelacak yang lebih canggih dengan fitur seperti pemantauan detak jantung berkelanjutan, GPS, atau tampilan yang selalu aktif mungkin perlu diisi ulang setelah satu hingga tiga hari. Jika Anda menggunakan GPS atau streaming musik melalui pelacak kebugaran, Anda akan mendapati bahwa ini menghabiskan baterai lebih cepat. Dengan mengurangi penggunaan fitur-fitur ini, atau mematikannya, Anda akan memperpanjang masa pakai baterai.
