Sebagai pakar kebugaran di CNET, saya telah menguji treadmill terbaik, cincin pintar untuk melacak kesehatan, dan pusat kebugaran rumah pintar terbaik. Sebelumnya, saya juga seorang pelatih pribadi yang membantu orang mencapai tujuan kebugaran mereka. Dengan semua pengalaman dan pengujian yang saya lakukan, ada beberapa item teknologi kebugaran yang membuat saya terkesan. Ini adalah barang-barang yang saya rekomendasikan kepada teman dan keluarga, dan menjelang liburan yang akan datang, barang-barang ini juga bisa menjadi hadiah yang bagus.
Jangan lewatkan konten teknologi dan ulasan berbasis laboratorium kami yang tidak memihak. Tambahkan CNET sebagai sumber Google pilihan di Chrome.
1. Sepatu Bot Hyperice Normatec Go
Sepatu bot kompresi Normatec Go ramah TSA dan cukup ringkas untuk dimasukkan ke dalam ransel.
Sepatu bot kompresi Hyperice Normatec Go ideal jika Anda ingin memulihkan diri saat bepergian setelah latihan yang berat. Ini ramah TSA sehingga Anda dapat membawanya dalam tas jinjing atau tas olahraga Anda. Sebagai wanita bertubuh mungil, kaki standar Normatec cenderung terlalu besar untuk saya, jadi saya suka karena sepatu bot kompresi ini cukup pendek untuk menyasar betis. Saya merasa terbantu untuk menggunakannya setelah hari yang berat dan berat. Ini juga mudah diisi ulang dan memiliki masa pakai baterai 3 jam.
2. Apple Watch Seri 11
Apple Watch Series 11 adalah Apple Watch terbaru yang memasuki pasar dan memiliki beberapa peningkatan unik.
Meskipun saya belum sempat menguji Apple Watch Series 11, saya akrab dengan merek tersebut dan merupakan pemilik setia Apple Watch. Versi terbaru Apple Watch telah meningkatkan fitur-fitur seperti peringatan hipertensi yang disetujui FDA, masa pakai baterai lebih lama, skor tidur, dan layar yang lebih tahan gores. Penulis Utama CNET Vanessa Hand Orellana mengulas jam tangan pintar tersebut dan mengatakan Seri 11 terasa seperti melanjutkan apa yang dia tinggalkan dari iterasi Apple Watch terakhir. Meskipun Apple Watch telah melacak tidur Anda, ini adalah pertama kalinya Anda akan mendapatkan data terukur yang mengikuti panduan klinis untuk menilai kualitas tidur Anda berdasarkan durasi, waktu tidur, dan gangguan tidur.
Fitur kesehatan yang menonjol pada Seri 11 adalah pemberitahuan hipertensi baru yang disetujui FDA. Ini melacak tekanan darah Anda dan memperingatkan Anda tentang potensi penyimpangan. Anda harus memeriksa ulang data ini dengan monitor tekanan darah yang tepat dan dokter Anda, karena pembacaan Apple Watch tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai alat diagnostik.
Aspek penting lainnya yang perlu disoroti adalah masa pakai baterai yang lebih lama, yang membantu Anda menikmati fitur-fitur ponsel selama beberapa hari sebelum perlu mengisi ulang dayanya. Ini adalah opsi bagus jika Anda ingin mengupgrade model Apple Watch lama atau baru menggunakan jam tangan pintar.
3. Theragun Mini 2
Theragun Mini 2 muat di dompet, ransel, atau tas jinjing untuk memudahkan transportasi.
Theragun Mini 2 berukuran kecil namun kuat, dan ini adalah favorit saya jika Anda menginginkan pistol pijat kompak yang memberikan pukulan yang kuat. Senjata pijat sangat berguna untuk dibawa saat Anda mengalami nyeri otot. Namun, sebagian besar berukuran lebih besar, jadi opsi yang lebih kecil selalu merupakan ide bagus.
Theragun Mini 2 hadir dengan tiga kepala pijat (bola standar, peredam, dan perlengkapan ibu jari) dan tas jinjing yang lembut. Ramah TSA dan cukup kecil untuk dimasukkan ke dalam dompet atau ransel Anda. Faktor lain yang membuatnya menarik adalah ia memiliki tiga pengaturan dan bahkan pada pengaturan terendahnya, perangkat ini masih merupakan perangkat yang kuat. Anda tidak akan salah memilih Theragun Mini, baik Anda sedang mencarinya untuk diri sendiri atau sebagai hadiah untuk teman atau anggota keluarga.
4. Theragun Pro (generasi ke-5)
Theragun PRO generasi kelima adalah senjata pijat yang akan dihargai oleh para atlet serius.
Sebaliknya, jika Anda menginginkan alat pijat berukuran standar, Therabody Pro generasi ke-5 akan segera menjadi gadget favorit Anda. Theragun Pro dirancang dengan mempertimbangkan atlet yang serius, dengan berbagai program yang dapat disesuaikan dan ditentukan sebelumnya, ditambah masa pakai baterai yang tahan lama. Pistol pijat tugas berat ini dilengkapi dengan enam alat tambahan (bola standar, ibu jari, titik mikro, super lembut, peredam, dan irisan), sehingga Anda akan mendapatkan sudut yang tepat setiap saat.
Kebanyakan senjata pijat dirancang untuk diisi ulang sendiri, tetapi senjata pijat ini dilengkapi dengan baterai lithium-ion yang dapat diisi ulang. Jika Anda suka berolahraga keras dan menganggap serius pemulihan, pistol pijat ini adalah hadiah terbaik yang bisa Anda beli sendiri.
5. Cincin Oura 4
Oura Ring 4 memiliki eksterior dan interior titanium, tidak seperti Gen 3.
Saya menyukai cincin pintar yang bagus, tetapi setelah saya pelajari, tidak semuanya dibuat dengan cara yang sama. Saya menguji beberapa cincin pintar pada satu titik dan yang paling menonjol bagi saya adalah Cincin Oura. Oura Ring 4 adalah cincin pintar yang melacak kesehatan Anda secara keseluruhan secara holistik dengan mengumpulkan tingkat stres, detak jantung, wawasan siklus jika Anda menstruasi dan tidur Anda. Cincin ini terkenal karena kemampuannya melacak kebiasaan tidur Anda dan memberikan wawasan untuk membantu Anda memperbaikinya berdasarkan data tersebut.
Diperlukan waktu sekitar satu bulan untuk mendapatkan hasil yang paling akurat, dan dari sana, Oura memberi Anda skor kesiapan, yang memberi tahu Anda seberapa pulih Anda, berdasarkan tingkat tidur dan stres, yang harus Anda jalani hari itu. Meskipun tidak perlu memiliki perangkat pintar yang dapat dikenakan, terkadang ada gunanya mengetahui detail tentang kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak Anda sadari atau bagaimana kebiasaan tersebut dapat memengaruhi Anda. Misalnya, sebagai ibu dari balita, saya tidak selalu mendapatkan tidur nyenyak, dan Oura Ring mampu mendeteksi hal tersebut dan mendukung saya saat saya menyesuaikan jadwal tidur berdasarkan rekomendasinya. Jika Anda mengalami stres lebih dari biasanya atau merasa tidak enak badan, Oura Ring juga dapat mendeteksinya.
6. Nada 2
Tonal 2 menggantikan semua peralatan latihan kekuatan Anda dengan perangkat yang satu ini.
Jika Anda serius tentang latihan kekuatan dan memiliki anggaran serta ruang di rumah, Anda pasti senang memiliki Tonal 2. Tonal 2 adalah gym rumah pintar yang menggunakan daya tahan hingga 250 pon dan dirancang untuk menggantikan dumbel, barbel, dan peralatan latihan kekuatan lainnya. Bentuknya menyerupai mesin kabel dengan layar di tengah dan lengan yang dapat disesuaikan di setiap sisinya.
Tonal 2 menggunakan AI melalui 13 sensor untuk melacak bentuk dan teknik Anda, yang membantu Anda memperbaikinya. Aksesori seperti pegangan pintar dan aksesori batang (opsional, tambahan $495) memiliki sensor gerak giroskop yang juga melacak repetisi Anda. Saya telah menguji Tonal 2 dan pendahulunya, The Tonal, dan terkesan dengan proses pemikiran yang digunakan dalam merancang mesin ini. Ia menawarkan latihan kekuatan serta beberapa kardio dengan fitur Aero barunya, melacak latihan Anda, berfungsi seperti pelatih pribadi karena dapat menentukan apakah Anda perlu menguranginya atau menantang diri sendiri dan juga menawarkan ribuan latihan sesuai permintaan dan langsung untuk semua tingkat kebugaran. Label harganya mahal yaitu $4,295 tetapi jika Anda berdedikasi pada latihan kekuatan dan menginginkan semua yang Anda butuhkan ada di ujung jari Anda, ini adalah mesin untuk Anda.
7. Sepeda Peloton
Peloton masih menjadi sepeda olahraga No. 1 berkat komunitas dan kelasnya yang memotivasi.
Hampir sulit untuk tidak memasukkan Sepeda Peloton ke dalam daftar teknologi kebugaran. Sepeda pintar yang menggemparkan dunia kebugaran selama pandemi COVID-19 ini populer karena alasan yang baik. Saya telah menguji banyak sepeda olahraga — termasuk alternatif Peloton — dan Peloton masih menjadi pilihan terbaik.
Peloton mengirimkan dan merakit sepeda di rumah Anda dan menyiapkan akun Anda, jadi Anda tidak perlu melakukan banyak hal selain naik sepeda dan mengendarainya. Anda dapat terhubung dengan anggota Peloton lainnya dan mengadakan kompetisi persahabatan di papan peringkat. Instrukturnya berenergi tinggi dan masing-masing menawarkan sesuatu yang berbeda dan memotivasi kelas mereka. Saya pribadi lebih menyukai Alex Toussaint dan Robin Arzon karena setiap saya mengikuti kelas mereka, saya selalu terinspirasi untuk lebih mendorong diri sendiri. Belum lagi, Peloton selalu merevitalisasi penawaran program latihannya (seperti kelas kettlebell) dan tantangannya, sehingga Anda tidak akan pernah bosan.
8. Mengalahkan Powerbeats Pro 2
Beats Powerbeats Pro 2 menawarkan fitur audio dan peredam bising yang luar biasa, sehingga Anda dapat menikmati musik sambil melakukan berbagai aktivitas.
Saya mendengarkan musik dengan serius selama latihan. Beats Powerbeats Pro 2 sejauh ini merupakan salah satu earbud favorit saya untuk dipakai saat berkeringat. Daya tahan baterainya mengesankan dan, menurut pengalaman saya, dapat bertahan selama berminggu-minggu sebelum perlu diisi ulang. Ini dapat bervariasi karena juga bergantung pada seberapa sering Anda menggunakannya.
Aspek peredam bising pada Powerbeats Pro 2 sangat mengesankan, sehingga musik Anda akan selalu terasa mendalam baik saat Anda berada di awal, tengah, atau akhir latihan. Saya juga dapat menerima panggilan telepon saat memakainya, dan tidak pernah mengalami masalah koneksi. Saya telah menggunakan earbud ini selama sesi latihan kekuatan, lari di luar ruangan dan di dalam ruangan, serta jalan-jalan sehari-hari. Jika Anda mencari sepasang earbud yang tetap terpasang (berkat desain pengait telinga), memiliki audio yang tajam dan bergaya, ini adalah pilihan utama saya.
9. Aplikasi masa depan
Aplikasi Masa Depan menghubungkan Anda dengan pelatih pribadi langsung di rumah Anda.
Sebagai penulis kebugaran, saya telah mengulas banyak aplikasi kebugaran, tetapi salah satu yang paling saya nikmati adalah aplikasi Masa Depan. Ini adalah aplikasi ideal jika Anda mencari pelatih pribadi virtual yang dapat membuat program latihan untuk Anda berdasarkan tingkat kebugaran Anda dan apakah Anda berolahraga dari rumah atau di gym.
Aplikasi ini berharga $200 per bulan tetapi jika Anda anggota baru, Anda membayar $100 untuk bulan pertama dengan kesepakatan saat ini. Saat Anda mendaftar, Anda mengisi formulir penerimaan penilaian, yang pada dasarnya menanyakan apa tujuan Anda, riwayat latihan Anda, seberapa sering Anda ingin berolahraga, dan apa yang memotivasi Anda. Berdasarkan tanggapan Anda, formulir ini menawarkan pilihan pelatih untuk dipilih.
Saya menggunakan aplikasi Future selama lebih dari setahun dan menyukai betapa bijaksana dan mulusnya aplikasi ini. Saya dipasangkan dengan seorang pelatih yang saya senangi setiap hari melalui portal obrolan aplikasi. Aplikasi ini membantu saya melewati masa kehamilan dan masa nifas, sehingga saya dapat melanjutkan berolahraga dengan aman. Latihan untuk minggu ini dibagikan di bagian atas minggu, dan jika Anda memerlukan modifikasi atau jika Anda berencana untuk berlibur, pelatih dapat mengubah jadwal Anda sesuai kebutuhan. Latihannya mudah diikuti, dan latihannya disertai dengan demonstrasi video jika Anda memerlukannya sebagai referensi. Jika Anda menginginkan pelatih pribadi di ujung jari Anda, ini adalah aplikasi yang dapat diunduh di ponsel Anda.
