Ketika datang untuk memilih minuman sehat yang tepat untuk selera dan preferensi Anda, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan. Di bawah, kami menguraikannya sehingga Anda dapat menemukan minuman yang tepat untuk Anda.
Catatan diet
Jika Anda mengikuti diet tertentu atau mencari bahan -bahan tertentu, ini dapat membantu Anda mempersempit minuman terbaik untuk Anda. Contohnya termasuk bebas gluten, vegan, bebas kacang, gula rendah atau nol-gula, dan tidak ada rasa atau pemanis buatan. Anda juga ingin berpikir tentang apa yang ditambahkan ke minuman, seperti magnesium, botani yang berbeda, adaptogen dan elektrolit dan yang paling sesuai dengan gaya hidup atau masalah kesehatan Anda.
Amelia TIseorang ahli diet terdaftar dan pendidik diabetes di New York, yang juga merupakan bagian dari Dewan Peninjau Medis CNET, menambahkan, “Beberapa adaptogen, misalnya, mungkin tidak cocok untuk orang hamil atau mereka yang menggunakan obat -obatan tertentu.”
Kisaran harga
Beberapa minuman sehat harganya lebih mahal daripada yang lain, terutama jika Anda ingin membeli paket. Pertimbangkan anggaran Anda, berapa banyak orang yang Anda beli dan seberapa sering Anda berencana untuk membeli minuman ini. Juga bermanfaat untuk memikirkan seberapa sering Anda membeli kopi, teh, jus atau smoothie dari tempat lokal. Mungkin membeli minuman ini di tempatnya akan membantu Anda menabung.
Ukuran
Apakah Anda berencana untuk membeli hanya satu kaleng minuman sehat favorit Anda saat berbelanja? Atau, apakah Anda ingin membeli 6- atau 12-pack untuk seluruh keluarga Anda? Pikirkan tentang berapa banyak orang yang Anda belanja dan seberapa sering Anda ingin menyesap minuman. Juga, jika Anda berencana untuk membuatnya tetap dingin, pikirkan berapa banyak ruang yang Anda miliki di lemari es Anda.
Rasa
Bagian terbaik dari mencoba minuman baru adalah menemukan rasa favorit Anda. Jika Anda mencoba mengurangi asupan soda, mungkin Anda ingin minuman yang mereplikasi rasa soda favorit Anda. Atau, jika Anda lebih suka rasa tebal, buah, pertimbangkan minuman yang menawarkannya. Bagian terbaiknya adalah benar -benar ada rasa untuk semua orang.
Karbonasi
Apakah Anda suka minuman berkilau atau lebih suka minuman Anda? Ini juga akan membantu Anda mempersempit pilihan Anda. Jika Anda menyukai minuman berkarbonasi yang lebih sehat karena Anda ingin mengurangi soda, pertimbangkan sesuatu yang berkilau. Namun, jika Anda tidak menyukai nuansa karbonasi, air kelapa mungkin lebih menjadi kecepatan Anda.
