Orhan Awatramani, juga dikenal sebagai Orry, telah menjadi sensasi media sosial selama beberapa tahun terakhir. Dalam sebuah wawancara baru -baru ini, ia membuka tentang langkah -langkah ekstrem yang ia lakukan untuk menurunkan berat badan ketika ia memutuskan untuk menjadi terkenal.
Selama wawancara dengan Screen, Orry ingat bahwa dia benar -benar “gemuk” dan “besar,” beratnya sekitar 70 kilo pada awal 2023
“Pada awal tahun 2023, aku benar-benar gemuk. Aku benar-benar besar. Aku berusia 70 -an kilo. Dan ini pra-ozemik. Dan ini adalah tahun aku memutuskan untuk menjadi terkenal. Tapi kamu tidak bisa gemuk dan terkenal.”
“Jadi saya benar -benar kelaparan. Beberapa hari, saya akan bangun dengan sakit leher karena saya tertidur di bathroom setelah muntah makan malam saya. Tapi itu berhasil dan saya kehilangan berat badan! Itu curang secara teknis, tetapi saya melakukan apa yang harus saya dapatkan di tempat yang saya inginkan,” katanya.
Kelaparan untuk Penurunan Berat Badan: Bagaimana Ini Bisa Berbahaya
Kelaparan diri Anda dapat membantu Anda menurunkan berat badan namun itu bisa sangat berbahaya bagi kesehatan. Saat Anda membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi, Anda menurunkan berat badan. Untuk hasil yang efektif, seseorang harus memperluas kalori melalui olahraga dan kegiatan lainnya dan juga mengkonsumsi lebih sedikit kalori. Namun, kelaparan diri Anda dan mengkonsumsi kalori yang sangat rendah dapat lebih membahayakan daripada kebaikan.
Defisit kalori yang lebih besar tidak selalu berarti Anda akan menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Anda mungkin mengalami penurunan berat badan yang signifikan di awal, namun, hasil ini mungkin tidak bertahan dalam jangka panjang.
Tubuh Anda membutuhkan makanan untuk menghasilkan energi dan memungkinkan Anda untuk berfungsi dengan baik. Saat Anda membuat diri Anda kelaparan, jumlah kalori yang tidak mencukupi dapat secara negatif mempengaruhi kesehatan Anda dengan lebih dari satu cara. Inilah beberapa di antaranya:
1 Dapat berkontribusi pada kekurangan gizi
Ketika Anda secara drastis mengurangi asupan makanan, Anda sering kehilangan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi. Kekurangan nutrisi selanjutnya dapat memburuknya kesehatan mental dan fisik Anda.
2 Dapat memperlambat metabolisme Anda
Asupan rendah kalori berarti tingkat energi yang rendah. Dalam jangka panjang dapat memperlambat metabolisme Anda, membuatnya sulit bagi Anda untuk menurunkan berat badan.
3 Kehilangan otot
Tanpa nutrisi yang memadai, tubuh Anda mungkin mulai memecah jaringan otot untuk energi. Akibatnya, Anda akan kehilangan massa otot dan mungkin mengalami pengurangan kekuatan.
4 Ketidakseimbangan hormone
Pembatasan kalori yang parah juga dapat mengganggu keseimbangan hormon, mempengaruhi kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
5 Masalah Kesehatan Psychological
Kelaparan dapat menyebabkan lekas marah, dan perubahan suasana hati dan juga dapat meningkatkan risiko kecemasan atau depresi. Anda juga dapat mengalami fungsi kognitif yang buruk dan berkurangnya konsentrasi.
6 Masalah Pencernaan
Asupan kalori yang tidak memadai dapat menyebabkan masalah seperti sembelit, kembung, dan masalah pencernaan lainnya.
7 Kekebalan, kelemahan, dan kelelahan yang buruk
Asupan nutrisi penting yang tidak tepat dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Seseorang mungkin juga mengalami perasaan lelah dan kelemahan yang konstan.
Sementara kelaparan dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat, efek jangka panjang pada kesehatan fisik dan psychological bisa sangat merugikan. Untuk penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan, kombinasi dari diet regimen yang seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mendapatkan hasil yang diinginkan.
Penafian: Konten ini termasuk saran hanya memberikan informasi umum. Ini sama sekali bukan pengganti opini medis yang memenuhi syarat. Selalu berkonsultasi dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut. NDTV tidak mengklaim bertanggung jawab atas informasi ini.
