Sesi terapi pribadi seorang pria menjadi awal yang tak terduga dari akhir hubungannya setelah pacarnya pulang lebih awal dan menguping panggilan telehealth -nya.
Di sebuah Reddit Posting yang memicu curahan dukungan dan perhatian, poster asli (OP), pengguna CONUSE___, menceritakan bagaimana pacarnya mendengarkan sekitar 30 menit sebelum dia menyadari dia ada di rumah.
Menurut jabatannya, dia menyerbu, marah atas apa yang telah dia dengar.
Andreypopov/iStock/Getty Images Plus
“Saya telah berbicara tentang hubungan kami, dan memiliki, dalam panasnya (momen), melompat ke kesimpulan yang menyakitkan tentang bagaimana perasaan orang -orang di sekitar saya tentang dia, yang saya khawatir saya salah salah dalam pembicaraan saya sebagai tidak suka,” OP menjelaskan.
“Saya juga telah berbicara tentang hubungan kami, beberapa tekanan, mengeluarkan semuanya dan hanya membicarakannya.
“Dia bilang dia merasa dikhianati dan seolah dia ditikam di belakang karena ini. Aku merasa tidak enak, dan aku belum bisa menafsirkan perasaanku tentang hal ini dengan tepat, dan aku telah merespons dengan kemarahan.”
Dalam posting tindak lanjut dua minggu kemudian, OP mengatakan bahwa setelah membaca balasan ke posting pertamanya, ia menyadari bahwa pacarnya seharusnya tidak mendengarkan.
Dia menulis, “Kami bertengkar tidak lama setelah saya membuat jabatan, (dan) dia menyalahkan saya untuk segalanya, kata banyak hal yang menyakitkan.
“Aku condong ke arah putus ketika seluruh naskahnya terbalik. Dia bertindak seolah -olah dia salah tentang segalanya, membuatku merasa seperti dia akan berubah menjadi lebih baik.
“Dia tidak.”
Hubungan yang beracun
Meskipun memberi tahu pacarnya bahwa dia ingin waktu untuk merenungkan hubungan mereka, dia mengabaikan keinginannya, dan dia mulai mengenali pola -pola yang membuatnya khawatir.
“Saya menyadari bahwa saya berada dalam hubungan yang beracun, di mana saya memotong teman dan keluarga saya untuk orang ini bahwa saya tidak akan pernah cukup,” katanya.
Dia akhirnya mengakhiri hubungan dan memblokirnya setelah dia muncul di rumahnya dan mengancam akan bunuh diri.
Reddit bereaksi
Lebih dari 1.000 pengguna Reddit mengambil komentar di kedua posting untuk menawarkan dukungan dan saran, dengan banyak memuji keberaniannya.
Satu menulis, “Saya sangat bangga pada Anda karena membuat keputusan yang sulit, dan memprioritaskan apa yang baik untuk Anda daripada apa yang mudah.
“Beri diri Anda waktu untuk memproses emosi Anda. Anda tidak ingin masuk ke hubungan baru sementara salah satu ketidakpercayaan atau pengkhianatan Anda merasa masih tetap ada.
“Temukan kakimu, dan bangun kembali persahabatan itu. Setelah kamu melakukannya, kamu akan siap untuk memulai hubunganmu berikutnya lebih kuat dan lebih sehat.”
Yang lain menambahkan, “Itu membutuhkan banyak kekuatan. Bagus untukmu.”
‘Saya harus mundur selangkah’
Dalam pesan untuk NewsweekOP menjelaskan, “Itu adalah hubungan yang beracun dan manipulatif yang saya berdamai dengan terlambat.
“Saya berharap dia mendapatkan bantuan yang dia butuhkan, tetapi saya harus mundur untuk kesehatan mental saya sendiri.
“Saya berharap orang lain di kedua sisi hubungan beracun seperti itu dapat melihatnya, dan mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.”
Pentingnya Batas
Pengalaman OP mencerminkan pola yang umum dalam gangguan hubungan, termasuk pelanggaran batas -batas pribadi dan keterlambatan pengakuan ketidakseimbangan emosional.
Menurut PsychcentralMengabaikan batas yang terus -menerus – seperti mengabaikan permintaan pasangan untuk ruang, berulang kali mengabaikan kebutuhan mereka, atau memanipulasi mereka secara emosional – dapat menjadi tanda -tanda masalah yang lebih dalam.
“Jika tindakan, kepercayaan, atau komunikasi seseorang terasa seperti pelanggaran batas, penting untuk memberi tahu mereka dan memegang batas Anda,” kata terapis Katie Lorz dalam artikel psikcentral.
‘Tetap jelas, tegas, dan konsisten’
Ancaman, manipulasi emosional, dan muncul tanpa diundang – terutama setelah diminta jarak – juga dapat memberi sinyal dinamika kodependen atau mengendalikan.
“Setelah Anda mengubah perilaku Anda, Anda mungkin menemukan bahwa orang yang Anda cintai berusaha lebih keras untuk membuat Anda kembali ke keadaan,” kata terapis Quinelle Hickman dalam hal yang sama Psychcentral laporan.
“Jika Anda tetap jelas, tegas, dan konsisten di sekitar batas Anda, seiring waktu, Anda akan melihat perilaku yang berubah dari orang yang Anda cintai.”
Titik kritis
Sebuah studi baru -baru ini oleh peneliti psikologi Janina Bühler dan Ulrich Orth menemukan bahwa sebagian besar pasangan mengalami erosi yang panjang dan lambat dalam kepuasan yang berakselerasi dalam fase akhir suatu hubungan.
Penelitian, yang diterbitkan di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosialmenunjukkan bahwa titik kritis dapat terjadi satu hingga dua tahun sebelum putus.
“Setelah fase terminal ini tercapai, hubungan itu ditakdirkan untuk berakhir,” kata Bühler kepada Newsweek.
Newsweek telah menghubungi CONUSE___ untuk memberikan komentar melalui Reddit.
Newsweek“S” Apa yang harus saya lakukan? ” Menawarkan saran ahli kepada pembaca. Jika Anda memiliki dilema pribadi, beri tahu kami melalui life@newsweek.com. Kami dapat meminta nasihat para ahli tentang hubungan, keluarga, teman, uang dan pekerjaan, dan cerita Anda dapat ditampilkan di WSID di Newsweek.
Untuk membaca caranya Newsweek Menggunakan AI sebagai alat ruang berita, klik di sini.
