Nora Fatehi yang menakjubkan berusia 34 tahun pada tanggal 6 Februari dan kami merayakan hari itu dengan membawakan Anda rahasia kesehatannya.
Rutinitas kebugaran Nora berpusat pada kekuatan fungsional dan mobilitas, bukan pada tujuan estetika saja. Latihan kekuatan membantunya membangun kontrol dan stabilitas otot, memungkinkannya melakukan koreografi yang menantang dengan ketajaman dan kepercayaan diri.
Latihan yang berfokus pada inti memainkan peran penting, mendukung keseimbangan, postur, dan gerakan berkelanjutan di atas panggung. Selain itu, pengondisian berbasis kardio dan tari memastikan staminanya tetap siap tampil, bahkan dalam established yang diperpanjang.
Rahasia latihan Nora:
Fleksibilitas juga tidak dapat dinegosiasikan. Peregangan teratur, latihan mobilitas, dan latihan menari menjaga gerakannya tetap lancar sekaligus mengurangi risiko cedera. Kombinasi kekuatan dan fleksibilitas ini memungkinkannya berpindah secara mulus antara energi eksplosif dan keanggunan yang terkendali, sebuah keseimbangan penting untuk pertunjukan live.
Nutrisi didekati dengan disiplin yang sama. Diet regimen Nora dirancang untuk memicu jam latihan yang panjang dan pertunjukan adrenalin yang tinggi tanpa menyebabkan kelelahan. Healthy protein bersih, karbohidrat kompleks, buah-buahan setiap hari, dan lemak sehat memberikan energi berkelanjutan, sementara hidrasi tetap menjadi prioritas untuk pemulihan dan daya tahan otot. Makanan diatur dengan cermat agar kakinya tetap ringan namun tetap berenergi.
Pada akhirnya, filosofi kebugaran dan diet plan Nora adalah tentang konsistensi, nutrisi, dan rasa hormat terhadap tubuhnya. Ini adalah gaya hidup pertama yang dibangun untuk mempertahankan keunggulan, malam demi malam.
Sebelumnya, dalam wawancara dengan Bollywood Hungama, Nora bercerita tentang pola makan sehari-harinya. Dia bilang dia suka roti panggang Perancis untuk sarapan, dan segelas frappe. Untuk makan malam, dia lebih suka suguhan pasta dengan kentang tumbuk.
Ada apa dengan Nora?
Dia mencoba untuk tidur enam jam selama hari pengambilan gambar dan bahkan tidur selama 10 jam pada hari liburnya.
Nora baru-baru ini menandai launching televisi AS-nya di The Tonight Show Dibintangi oleh Jimmy Fallon. Dia membawakan penampilan bertegangan tinggi dari What Do I Know (Simply A Lady) bersama Shenseea. Dia juga mengumumkan lagunya yang akan datang Firestarter dengan David Guetta menampilkan Ciara.
