Kita dituntun untuk percaya bahwa wanita dari usia tertentu hanya kehilangan minat pada seks. Menurut narasi ini, memiliki anak -anak dan menetap di kebahagiaan domestik berarti bahwa seorang wanita paruh baya yang khas akan lebih memilih malam yang tenang dengan buku yang bagus daripada keintiman seksual dengan pasangannya.
Tetapi sebuah survei yang diterbitkan minggu lalu – yang mengungkapkan bahwa mayoritas wanita di atas 50 tidak puas di kamar tidur – secara dramatis menyoroti betapa salahnya asumsi ini.
Jajak pendapat menemukan bahwa 69 persen wanita tidak senang dengan kehidupan seks mereka – dengan satu dari 20 (atau 5 persen) sehingga kelaparan keintiman yang telah mereka pertimbangkan untuk membayar seks. 11 persen lainnya mengaku berselingkuh untuk meningkatkan kehidupan cinta mereka.
Sebagai seorang psikiater yang secara teratur mendengar pasangan berbicara tentang ketidakbahagiaan mereka yang mendalam dengan kehidupan seks mereka, saya pikir bagian dari masalahnya adalah bahwa kita tidak melihat wanita yang lebih tua sebagai makhluk seksual.
Akibatnya, banyak pria berhenti mencoba memulai seks, namun tidak satu word play here dari mereka merasa mereka dapat membicarakan subjek yang paling rumit ini. Oleh karena itu kedua jenis kelamin mendapati diri mereka menemukan perasaan mereka yang tidak mampu dan kekecewaan yang mendalam.
Tapi ini bukan satu -satunya batu sandungan.
Apa yang saya temukan sangat menarik adalah bahwa 44 persen pria yang disurvei mengaku menghindari seks karena masalah ereksi. Ini sangat menyedihkan karena disfungsi ereksi dapat dengan mudah dan berhasil diobati dalam banyak kasus dengan perubahan gaya hidup, obat -obatan atau perawatan lainnya.
Bahkan dalam situasi di mana seks penetratif bukanlah suatu pilihan, ada banyak cara menyenangkan lainnya yang dapat disukai pasangan. Tetapi ini akan membutuhkan percakapan dan seringkali tidak ada pihak yang ingin mengatasinya.
Dr Max Pemberton menemukan bahwa 44 persen pria yang disurvei telah mengaku menghindari seks karena masalah ereksi
Pria terlalu malu dan malu untuk berbicara tentang masalah ereksi dan wanita merasa malu untuk mengakui bahwa mereka merasa tidak terlihat. Tentu saja, itu umum bagi nafsu untuk lilin dan berkurang di kedua sisi dalam hubungan jangka panjang.
Keyakinan, perubahan hormon, dan masalah kesehatan lainnya semua dapat berperan.
Namun ketika hasil dari kehidupan cinta yang kurang sering adalah perasaan terisolasi dan bahkan keputusasaan, karena survei ini menggarisbawahi, maka jelas ada masalah komunikasi yang harus diselesaikan.
Berikut adalah saran untuk membantu:
Pilih momen Anda
Sangat penting untuk menemukan pengaturan pribadi yang nyaman tanpa gangguan. Anda tidak akan dapat melakukan percakapan yang bermakna saat Anda keluar dari pintu untuk bekerja atau jika television menggelegar.
Dan Anda akan melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan untuk mengangkat masalah jika Anda berada di tengah baris atau Anda berada di tempat tidur dan merasa ditolak.
Sebaliknya, pertimbangkan suasana santai dan lebih santai seperti sarapan akhir pekan yang santai.
Ide bagus lainnya adalah membawanya berjalan -jalan, di mana Anda dapat berbicara bahu membahu daripada tatap muka – yang seringkali bisa terasa konfrontatif.
Jangan menuduh
Dr Max meresepkan …
Penggemar leher
Kantor saya terik – tidak ada air conditioner di klinik NHS saya dan saya juga tidak dapat membuka sepenuhnya jendela.
Jadi syukurlah untuk penggemar kecil ini, yang menggantung di leher dan mengarahkan aliran udara dingin yang stabil ke wajah.
Mereka mungkin terlihat sedikit aneh, tetapi ketika ini panas, saya tidak peduli.
Gunakan pernyataan ‘I’ untuk mengekspresikan perasaan Anda dan menghindari bahasa yang menuduh.
Cobalah untuk fokus pada bagaimana situasi membuat Anda merasa – misalnya Anda mungkin mulai dengan mengatakan: ‘Saya merasa sedikit frustrasi akhir -akhir ini, dan saya ingin berbicara dengan Anda tentang hal itu.’
Cara lain yang baik untuk memulai adalah: ‘Saya merasa terputus akhir -akhir ini, dan saya pikir itu memengaruhi keintiman kita’.
Mengakui bahwa mungkin sulit atau canggung untuk membicarakan masalah ini tetapi menekankan bahwa Anda mencintai pasangan Anda dan ingin memahami apa yang mereka pikirkan tentang situasi tersebut.
Jika masalah ini berkaitan dengan ereksi, yang terbaik adalah berkonsentrasi pada kepedulian Anda terhadap kesehatan dan kesejahteraannya, daripada berfokus pada kinerja seksual.
Temukan solusi bersama
Jaga agar hal -hal umum untuk memulai, menyoroti bahwa Anda ingin menemukan solusi bersama.
‘Saya sudah memikirkan apa yang akan membuat kehidupan seks kita lebih menyenangkan bagi kita berdua. Bisakah kita membicarakannya?’
Harapkan beberapa perlawanan awal. Ini bisa terasa memalukan dan bahkan memalukan untuk melakukan percakapan ini. Cobalah untuk bertahan, tetapi jika orang lain berjuang untuk mendiskusikan berbagai hal, jelaskan bahwa Anda tidak ingin mengecewakan mereka dan menyarankan mereka membutuhkan waktu beberapa hari untuk memikirkannya.
Mengatakan sesuatu seperti: ‘Saya ingin sekali merasa lebih terhubung dengan Anda. Bisakah kita mencoba (saran spesifik, seperti lebih banyak sexual activity)?’ adalah cara yang baik untuk membuat hal -hal bergerak, karena itu menunjukkan bahwa Anda sudah memikirkannya dan menawarkan saran praktis untuk beberapa tindakan.
Bersabarlah
Membangun keintiman dan mengatasi frustrasi seksual membutuhkan waktu dan upaya dari kedua pasangan.
Pertimbangkan apakah mungkin ada masalah yang mendasarinya di sini, karena kekeringan seks kadang -kadang bisa menjadi gejala depresi, testosteron rendah atau obat -obatan yang mungkin mempengaruhi libido atau kinerja seksual.
Mencari kompromi
Tidak ada cara yang benar atau salah. Anda perlu menemukan solusi yang berfungsi untuk Anda berdua, bahkan jika itu berarti mencoba sesuatu yang baru atau menyesuaikan harapan.
Sangat penting untuk terus menunjukkan kasih sayang, dan Anda tentu tidak boleh menahannya sebagai ‘hukuman’ atau sebagai cara menunjukkan bahwa Anda tidak senang dengan mereka.
Memeluk, mencium, dan memeluk semua akan mendorong tubuh Anda untuk melepaskan oksitosin, ‘hormon pelukan’, yang pada gilirannya membantu menciptakan rasa kesejahteraan dan kedekatan.
Dapatkan bantuan profesional
Jika Anda berjuang untuk berkomunikasi secara efektif atau menemukan solusi, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari terapis pasangan.
Bahkan jika pasangan Anda bersikeras bahwa ia tidak ingin melakukan ini, Anda masih dapat mencari bantuan sendiri.
Sesi solo dapat membantu Anda memahami perasaan Anda sendiri dan membutuhkan yang lebih baik – dan mungkin menyarankan cara yang berbeda untuk membicarakannya dengan pasangan Anda.
Cobalah melihat ke cermin, Meghan …
Lady of Sussex berulang kali menyarankan bahwa masalah ini terletak pada orang lain
The Lady of Sussex tampaknya sedang membuat penggalian halus di keluarga kerajaan dalam wawancara podcast baru -baru ini.
Dia ditanya: ‘Jika Anda dapat menulis ulang narasi publik Anda dari awal, apakah ada yang akan Anda lakukan secara berbeda?’
Ini mengharuskannya untuk merenungkan apakah dia mungkin berperilaku dengan cara lain. Tetapi alih -alih melakukan ini, Meghan menjawab: “Ya, saya akan meminta orang untuk mengatakan yang sebenarnya.”
Saya bertanya -tanya apakah itu tidak terpikir olehnya bahwa orang lain mungkin berpikir mereka mengatakan yang sebenarnya.
Tanpa rasa akuntabilitas atau analisis diri, Meghan berulang kali menyarankan bahwa masalah ini terletak pada orang lain.
Apakah dia pernah berpikir: Mungkinkah ini … aku?
- Dua obat terobosan Alzheimer dianggap terlalu mahal karena terlalu sedikit manfaat untuk ditawarkan di NHS. Donanemab dan Lecanemab adalah orang pertama yang memperlambat penyakit ini, berpotensi memberi penderita ekstra waktu hidup secara mandiri. Namun, hasil uji coba tidak menjanjikan seperti yang diharapkan dan manfaat dunia nyata very little. Saya yakin banyak penderita akan sangat kecewa dengan keputusan itu. Tapi masih ada harapan. Kami mulai memahami lebih banyak tentang Alzheimer dan, meskipun tidak bermanfaat seperti yang kami harapkan, obat -obatan ini menandai awal revolusi. Mereka menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa perjalanan penyakit dapat diubah. Kita seharusnya tidak meremehkan apa yang diwakili oleh lompatan ini. Saya berharap obat yang lebih baik ada di cakrawala.
