Saya melakukan retret kesehatan seksual. 5 kata membuat saya kembali dalam terapi.

TW: Gangguan Makan, Dysmorphia Tubuh

Ketika saya diundang untuk jet pergi ke St Lucia Pada retret kesehatan seksual, saya tidak berpikir teman -teman saya lebih bersemangat untuk saya. Sun, Sea, Sand and Sex Talk Galore – Apa yang Tidak Dicintai? Seminggu di mana saya benar -benar bisa mengabaikan beban kerja saya di rumah dan hanya bersenang -senang di Sunshine Karibia adalah sedikit dari apa yang saya bayangkan.

Sebagai seorang jurnalis yang kerjanya berpusat di sekitar seks dan hubungan, saya telah mendahului bahwa ini akan menjadi alasan yang bagus untuk minum Piña Coladas di Pantai Malabar dan kadang -kadang chip selama sesi set kami sebagai seseorang yang sudah berpengalaman dengan topik yang ada.

Sedikit yang saya tahu bahwa minggu saya akan memaksa saya untuk menghadapi rahasia yang sudah lama terkubur – dan benar -benar menghadapinya.

Minggu kami di Stolentime oleh Rendezvous Resort Di sisi barat St Lucia dikuratori dengan hati -hati dengan sesi yang dipegang oleh pakar kesehatan seksual dan penulis Get Your Mojo Back, Kayu clio, termasuk:

• Seksualitas wanita dan tatapan pria
• Perjalanan kita sebagai Wanita
• Mendapatkan Mojo Anda Kembali
• Menjadi Rendah – Bagaimana Kesehatan Mental Mempengaruhi Libido
• Toolkit kesenangan Anda
• Tubuh – Bagaimana diri fisik berubah seiring waktu
• Advokasi diri

Dilemparkan ke kamar dengan empat orang asing dan ditanya tentang kehidupan seks Anda bisa terdengar sangat menakutkan, tetapi jika ada satu hal Clio Dapat dilakukan, ini menciptakan ruang di mana bahkan orang yang paling pemalu pun akan merasa nyaman mendiskusikan kehidupan pribadi mereka. Studio pantai Di mana sebagian besar sesi diadakan adalah sepotong surga kecil – pulau matahari menerangi ruangan dan suara ombak hanya beberapa meter jauhnya memberikan ketenangan yang sangat dibutuhkan setelah titik pembicaraan yang sangat mendalam.

Setelah sesi, kami akan menabrak pantai, kolam renang atau sungai malas (Stolentime adalah salah satu lokasi yang luar biasa untuk relaksasi) dan dekompresi sebelum menyalakan kembali sebagai kelompok saat makan malam dan turun ke dalam kegembiraan (terutama saat Clio Membawa kami semua serangkaian vibrator dan alat bantu seksual, banyak hal yang menghibur para tamu resor – dan tidak diragukan lagi.

Saya sangat tersentuh oleh kerentanan rekan tamu saya, yang dengan sukarela berbagi perjuangan dan kekhawatiran mereka tentang hubungan mereka dengan seks – itu menciptakan lingkungan di mana berbagi sendiri datang secara alami.

Dan saya akan memberi tahu Anda apa – merasa cukup santai untuk berbagi rasa tidak aman terdalam Anda tentu jauh lebih mudah ketika Anda ribuan mil jauhnya dari rumah dan jauh dari kehidupan yang mengakomodasi mereka.

Ini bukan hanya pembicaraan seks ‘oh apa posisi favorit Anda’ – kami mempelajari ‘mata uang seksual’, latihan dasar panggul, fakta bahwa kami tidak tahu apa -apa tentang organ reproduksi kami dan seberapa besar dampak kesehatan mental kami terhadap libido kami. Itu adalah kesempatan untuk benar -benar berhenti dan merenungkan kebiasaan yang kita lakukan tanpa menyadari – dan mulai berpikir tentang bagaimana menyelesaikannya.

Ketika minggu itu hampir berakhir, saya mulai memahami bahwa ada sesuatu yang sangat menahan saya ketika berhubungan seks dan kesenangan dan bahwa saya enggan hadir dalam tubuh saya sendiri dalam pengaturan intim. Namun, saya tidak bisa menentukan apa penyebab disosiasi suram ini.

Sampai satu pertanyaan lima kata dari Cliobertanya dengan santai menjelang akhir sesi, mengguncang saya ke inti saya: “Apa bagian tubuh favorit Anda?”.

Ketika rekan -rekan saya berbagi segalanya dari ‘kaki’ dan ‘gelandangan’ hingga ‘décolletage’ sebagai jawaban mereka, saling memuji dengan sungguh -sungguh, mulut saya mengering.

Waktu untuk saya jawab datang dan ketika saya mencoba merespons, saya menangis.

“Aku benci setiap bagian.”

Itu dia – penerimaan yang telah saya dorong turun dan turun selama berbulan -bulan sebelum perjalanan saya tiba -tiba keluar di tempat terbuka. Itu ada, itu keras, akhirnya ada di kamar bersama saya daripada terkubur sedalam yang saya bisa menyembunyikannya. Satu minggu kerentanan dan kebenaran yang diperlukan dengan penuh kasih diatur oleh Clio telah terakumulasi dalam hal ini, perasaan saya cukup aman untuk menghadapi kenyataan.

Saya telah berjuang dengan citra tubuh saya selama yang saya ingat – bertahun -tahun intimidasi sekolah menengah telah membakar gagasan bahwa saya ‘salah’ jauh ke dalam jiwa saya dan untuk menjaga suara -suara di teluk telah menjadi pertempuran selama 18 tahun terakhir.

Dysmorphia tubuh saya tidak hanya terpaku pada ukuran saya, tetapi proporsi saya. Saya hampir tidak mendaftarkan bentuk atau ukuran tubuh orang lain – apakah Anda lebih besar atau lebih kecil dari saya, yang bisa saya dengar hanyalah tubuh saya salah dan milik Anda indah.

Sejak usia 14 tahun, saya telah mengalami gelombang bahagia dengan tubuh saya dalam segala bentuknya (biasanya ketika saya semi-observasi pergi ke gym atau dalam terapi) dan palung diam yang tiba-tiba membenci setiap bit, diam-diam memaksakan kelaparan pada diri saya dalam upaya untuk merasa lebih baik.

Dan seperti yang dikatakan Clio, lima kata “apa bagian tubuh favorit Anda”, kesadaran bahwa saya telah diam -diam menyelinap ke spiral ke bawah yang menghantam saya seperti satu ton batu bata.

Saya seorang profesional berpengalaman dalam mengabaikan dysmorphia tubuh saya bahkan ketika itu merajalela – foto yang Anda lihat di bagian atas cerita ini hanya memakan waktu hanya beberapa jam sebelum sesi yang saya jelaskan. Memukul senyum, berpose untuk kamera dan bertindak seperti semuanya baik -baik saja adalah negara adidaya saya. Membenci diri sendiri ketika saya berpakaian sendiri atau secara obsesif menelusuri gambar diri saya pada jam 3 pagi.

Tetapi pertanyaan Clio memaksa saya untuk melihat bahwa saya dapat menemukan kesalahan dengan setiap bagian dari diri saya dan mengakuinya dengan keras. Itu adalah kunci mengapa saya berjuang untuk merasakan kesenangan, karena bagaimana Anda bisa menikmati tubuh yang Anda benci?

Kelompok saya menyelimuti saya dengan belas kasih ketika saya mencapai kesadaran ini dan saya merasa tidak malu ketika isak tangis meledak dari saya. Tidak ada penilaian yang saya paksakan pada diri saya sendiri, hanya dukungan dan pemahaman dan perjanjian bahwa perjalanan yang dicoba untuk menjadi nyaman di kulit Anda di dunia yang terus -menerus memberi Anda alasan untuk menanganinya.

Berbaring diam -diam di pantai setelah itu, matahari memukuli, aku merasa kelelahan tetapi lebih ringan secara mental.

Retret minggu kami Diakhiri dengan sesi 121 pribadi dengan Clio – dan di saya kami membahas fakta bahwa sekembalinya saya ke Inggris, sangat penting bagi saya untuk mendapatkan bantuan. Kami menyatukan semuanya – disosiasi seksual, dysmorphia tubuh saya, kepercayaan diri saya yang palsu, rasa malu saya – dan semuanya akhirnya masuk akal.

Sekembalinya saya ke Inggris, saya telah kembali ke terapi untuk mengatasi dysmorphia tubuh saya dan memiliki pemahaman baru tentang bagaimana mengakuinya saat menjadi buruk.

Perjalanan kerja yang saya pikir akan menjadi minggu kecil yang menyenangkan di bawah sinar matahari mengobrol tentang seks telah menyebabkan lebih banyak pekerjaan ‘diri’ daripada yang bisa saya harapkan.

Dan untuk sekali ini, saya tidak bisa lebih bersyukur atas beban kerja yang lebih besar.

Tarif di Stolentime oleh Rendezvous Resort Mulai dari £ 300 per malam. Retret Clio Wood pada saat Stolentime terjadi setiap tahun. Anda dapat menemukan detail lebih lanjut di sini.

Bantuan dan Dukungan:

• Mengalahkan: Helpline dewasa: 0808 801 0677 dan Youthline: 0808 801 0711atau email help@beateatingdisorders.org.uk (orang dewasa) fyp@beatingdisorders.org.uk (Dukungan Pemuda)

• Orang Samaria: Buka 24 jam sehari, aktif 116 123

• Pikiran: Buka Senin hingga Jumat, jam 9 pagi-6 sore 0300 123 3393