Seorang wanita yang kehilangan empat batu tanpa bantuan obat penurunan berat badan telah bersikeras bahwa ‘makan volume’ adalah cara untuk pergi.
Ashleigh Wilson membagikan piring makan siangnya yang termasuk flatbread ayam dengan sayuran di Tiktok, berjanji bahwa dia akan merasa ‘penuh dengan sakit’ setelahnya.
Tapi 26 tahun dari Blackpool mengklaim bahwa meskipun makan berukuran besar, itu rendah kalori.
Quantity yang terhormat juga berarti bahwa dia ‘tidak akan pergi ke lemari camilan itu’ nanti karena dia tidak akan merasa lapar.
Influencer, yang pernah berbobot ₤ 8, mengatakan: ‘Jadi saya sekarang kehilangan empat batu dan jika ada yang bertanya kepada saya bagaimana saya melakukan itu, saya selalu berbicara tentang makan quantity.
‘Seluruh piring ini adalah 398 kalori dan lebih dari 40 gram healthy protein. Ini hanya roti pipih ayam, sayuran.
‘Jadi bit, mentimun, tomat, bawang, dan kemudian beberapa dada ayam yang saya bumbui dan cincang dan gunakan.
‘Mendapat sedikit glasir balsamic dan sedikit madu, karena aku payah untuk madu.
Ashleigh Wilson, yang kehilangan empat batu tanpa bantuan obat penurunan berat badan, telah bersikeras bahwa ‘volume makan’ adalah cara untuk pergi
Pemain berusia 26 tahun itu menunjukkan piring makan siang penuh yang termasuk roti pipih ayam dengan sayuran di Tiktok, berjanji bahwa dia akan merasa ‘sakit pucat’ setelah itu
Volume yang terhormat juga berarti bahwa dia ‘tidak akan pergi ke lemari camilan itu’ nanti karena dia tidak akan merasa lapar
‘Saya akan makan ini dan saya mungkin akan merasa sakit sekali setelahnya.
‘Namun, fading baik percaya saya tidak akan pergi ke lemari camilan itu, dan saya akan baik -baik saja, lebih dari baik, sampai waktu makan malam.
“Jadi, ya, kamu ingin menurunkan berat badan, mulai dengan makan quantity.”
Pada bulan Mei, seorang ibu mengungkapkan bagaimana dia kehilangan sembilan batu hanya dalam 12 bulan tanpa menggunakan tusukan penurunan berat badan atau operasi – alih -alih beralih ke diet plan penggantian makanan ‘sekolah tua’.
Mother-of-Two Amy Swan memulai transformasi pada Januari 2024, menukar semua makanan untuk produk formula seperti sup, getar, dan bar makanan ringan.
Rezim yang ketat – hanya 800 kalori sehari – membantunya menjatuhkan enam batu pada bulan Juni, dan sembilan batu pada akhir tahun.
Di samping rencana itu, dia minum tiga liter air sehari, tetapi sangat sedikit olahraga.
Dalam klip Tiktok yang kini telah dilihat 2, 5 juta kali, Ms Swan, 33, menulis: ‘Begini cara saya berubah dari kelebihan berat badan, kurang percaya diri dan secara kronis-orang yang menyenangkan menjadi sembilan batu, mendapatkan percikan saya kembali dan menetapkan batas-batas penuh kasih-hanya dalam satu tahun.
Amy Swan benar -benar mengubah dirinya dan kehilangan sembilan batu dalam setahun tanpa bantuan tusukan penurunan berat badan dengan menggunakan penggantian makanan
Dia kehilangan pound besar dengan melakukan diet regimen penggantian overall makanan di mana dia bertukar semua makanan untuk produk formula seperti sup, getar dan bar
Setelah enam bulan, dia perlahan -lahan keluar dari rencana penggantian makanan dan menghabiskan sisa tahun ini dengan mantap mengerjakan diet regimen seimbang yang tidak melibatkan suguhan manis dengan suguhan bersama
“Saya memulai diet penggantian overall makanan – itu empat produk sehari.
‘Saya melakukan ini selama enam bulan. Saya jatuh dari gerobak tiga kali tetapi langsung kembali ke sana – ingat bagian itu. Saya kehilangan enam batu pada hari ulang tahun saya di akhir Juni!’
Metode penurunan berat badan yang ketat dirancang untuk memberikan nutrisi penting dan penurunan asupan kalori yang menghasilkan penurunan berat badan yang cepat.
