Setelah perayaan Malam Natal, tubuh menghadapi “mabuk metabolik” karena kelebihan natrium, gula, dan lemak. Dari sudut pandang nutrisi, sup bukan hanya sekedar kenyamanan emosional; adalah alat untuk rehidrasi dan pemurnian tubuh.
Nutrisi fungsional adalah sekutu dalam detoksifikasi seperti ini sup detoks anti-inflamasi. Membawa kaldu tulang kaya kolagen, Bisa juga pakai kaldu ayam atau sayur, jahe segar menjadikannya pilihan ideal untuk pemulihan pencernaan.
Bawang putih dan seledri bertindak sebagai bahan pembersih yang kuat, sedangkan kubis menyediakan serat yang diperlukan untuk itu mengurangi peradangan pada perut tentu saja setelah liburan.
Resep sup detoks
Resep sup ini lahir dari warisan Arantxa Orbegozo (63 tahun). Mantan atlet elit dan pemegang rekor berat badan nasional menandatangani proposal pembersihan ini, yang dirancang untuk menyehatkan tubuh dengan kekuatan yang sama dengan yang dia gunakan untuk menghadapi kompetisi.
Setelah berlebih-lebihan, yang terpenting kembali ke dasar dengan bahan-bahan yang cerdas. Ini sabun detoks adalah resep sederhana untuk membantu tubuh mengatur diri dengan bahan-bahan sederhana yang menyediakan mineralserat dan senyawa anti inflamasi sesuai.
Bahan-bahan
- Ajoporro (daun bawang) dicincang halus.
- seledri segar dalam kubus.
- wortel kaya akan beta-karoten.
- Kubis potong-potong.
- kaldu tulang (rahasia kesehatan usus) atau kaldu ayam.
- jahe alami parut.
- garam laut dan rempah-rempah antioksidan.
Modus persiapan
Ini sabun detoks adalah a resep mudah dan sehat untuk membersihkan tubuh. semuanya dimulai menumis bawang putih dalam panci dengan sedikit lemak sehat sampai empuk, lalu tambahkan seledri cincang dan itu wortel. Penting untuk mencampur sayuran ini selama beberapa menit agar sarinya keluar dan rasa dasarnya terkonsentrasi.
Setelah sayuran siap, tambahkan kubis parut dan aduk rata agar menyatu dengan bahan lainnya. Langkah kuncinya adalah menutup semuanya dengan baik kaldu tulangyang menyediakan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Saat ini, tambahkan parutan jahegaram dan milikmu bumbu favorit untuk meningkatkan efek termogenik.
Terakhir, biarkan adonannya membara agar semua rasa menyatu sempurna. Sebelum memadamkan api, sesuaikan bumbunya sesuai dengan preferensi Anda. Ini adalah sebuah sup yang sempurna untuk kembali ke rutinitas dengan ringan dan energi.
Teruslah membaca:
