Otot -otot globetrotting itu tidak akan mengencangkan diri mereka sendiri.
Bagi sebagian orang, liburan adalah waktu untuk menjatuhkan lounger pantai dan tidak bangun lagi sampai mereka tan dan mabuk.
Tetapi bagi tikus -tikus health club yang tidak pernah mengkompromikan keuntungan mereka dengan melewatkan latihan – atau kehilangan kesibukan endorphin dari meningkatkan detak jantung mereka – satu rantai resort dengan empat lokasi di New york city City lebih dari yang tertutup shere keringat Anda.
Bahkan resort memiliki 26 lokasi di AS – dengan satu di Brooklyn, satu di Queens, dan dua di Midtown Manhattan.
Dan setiap kamar di setiap lokasi diisi dengan peralatan kebugarannya sendiri, yang berarti para tamu tidak harus pergi ke mana pun untuk berolahraga.
“Zona kebugaran di dalam kamar sangat cocok untuk latihan cepat pada jadwal Anda sendiri, tanpa perjalanan dan tanpa alasan,” John Beck, direktur operasi local bahkan Hotel Times Square South, mengatakan kepada The Article.
Meskipun peralatan yang tepat bervariasi berdasarkan lokasi, Times Square South Resort pakaian setiap tamu dengan tikar yoga exercise, pita resistensi, bola stabilitas, slider inti dan dinding kebugaran dengan rutinitas peregangan dan kekuatan yang dipandu.
Kelas kebugaran sesuai permintaan juga tersedia di television.
“Ini adalah pengaturan serbaguna yang memungkinkan para tamu memeras latihan yang strong, atau momen perhatian, tanpa meninggalkan kamar mereka,” katanya.
Dan jika Anda membutuhkan sedikit lebih banyak ruang atau peralatan, selalu ada health club ukuran penuh dengan mesin seperti pendayung dan sepeda stasioner.
Maka, tidak mengherankan bahwa Beck mengatakan banyak pengunjung di kota untuk acara kebugaran, termasuk maraton dan retret yoga exercise.
“Salah satu cerita favorit saya adalah tamu di kota untuk setengah maraton NYC yang memberi tahu kami bahwa mereka memilih bahkan secara khusus karena mereka dapat meregangkan dan menggulung busa tepat di kamar mereka pra-balapan dan pulih dengan shake dan makanan yang penuh protein sesudahnya,” kata Beck. “Para tamu secara konsisten memberi tahu kami betapa menyegarkannya tinggal di resort yang tidak membuang rutinitas mereka di luar jalur.”
Sejak bahkan resort pertama dibuka kembali pada tahun 2014, beberapa rantai perjalanan lainnya telah mulai mengisi kamar tamu dengan alat olahraga.
Beberapa resort bermerek Hilton menawarkan” Lima kaki untuk kebugaran “Dengan sekitar selusin peralatan dan aksesori yang berbeda tersedia di dalam kamar. Ini termasuk ruang penyimpanan health club Rax, kios dengan latihan dan kelas yang dipandu, TRX dan sepeda stasioner.
Di dekat New york city City, lokasi terdekat adalah Doubletree oleh Hilton Newark Penn Station dan Hilton Yard Inn Islip.
Masih bertanya -tanya olahraga seperti apa yang dapat Anda lakukan di ruang yang terbatas? Pelatih Pribadi Krista Stryker – Juga dikenal sebagai “The 12 Minute Athlete, juga judul buku Stryker, Blog Dan aplikasi – Latihan yang dirancang yang bisa dilakukan di apartemennya di Brooklyn kecil.
Dia sebelumnya berbagi rutinitas 12 menit dengan pos, yang terdiri dari enam latihan. Lakukan masing-masing selama 30 detik, beristirahat selama 10 detik di antara putaran, sampai timer 12 menit habis:
- Burpees
- Squat body-weight
- Sprint lutut tinggi
- Push-up
- Lompat lunge
- Tikungan Rusia
