Psikolog olahraga tentang air mata Olimpiade Ester: Bekas luka menumbuhkan sayap! Apa yang mereka katakan tentang Zuzana emas?

Usai tersingkir, Ledecká sambil menangis mengaku tekanannya sangat besar. Sebaliknya, menurut tim, Zuzana Maděrová tampak sangat gugup dan santai. Seberapa besar peran yang dimainkan oleh fakta bahwa satu pesaing harus bertahan, sementara yang lain hanya bisa mengejutkan, memainkan peran besar dalam jiwa?

David Kunes menjawab

Saat Anda mengikuti perlombaan sebagai favorit, semua orang otomatis mengharapkan Anda menang. Dan itu adalah situasi yang sangat berbeda secara psikologis dibandingkan dengan seseorang yang hanya bisa mengejutkan. Orang-orang di sekitar Anda, media, dan penggemar terus-menerus membandingkan Anda dengan pencapaian masa lalu. Di sisi typical, atlet papan atas terbiasa dengan tekanan seperti itu, itulah sebabnya mereka bertahan di puncak dalam waktu lama.

Matěj Bartoň menjawab

Ya, salah satu teori psikologi, yang disebut teori kognitif stres, mengatakan bahwa stres hanya akan sebesar apa yang diakui oleh individu atau makna yang diberikan padanya. Dalam situasi ini, ungkapan terkenal “lebih sulit bertahan daripada menang” bisa saja terjadi. Namun, saya ingin menunjukkan bahwa makna subjektif dari situasi dapat diterapkan dengan baik tidak hanya dalam olahraga tetapi juga dalam kehidupan. Setidaknya dalam kasus khusus ini, psikologi olahraga mengetahui mekanisme untuk mengubah situasi seperti itu menjadi keuntungannya. Bagaimanapun, Zuzka berhasil.

Dalam kasus Ester, secara obyektif tentu saja lebih sulit untuk menghadapi situasi ini, dan tentunya akan memerlukan lebih banyak pekerjaan psikologis. Namun hal tersebut bukanlah sesuatu yang tidak bisa diselesaikan, semua bermula dari ekspektasi yang bisa dipengaruhi. Dalam hal pembelaan, tidak hanya individu itu sendiri yang memberikan tekanan pada dirinya sendiri, tetapi juga lingkungannya, yang tidak ingin dikecewakan oleh orang tersebut, dan ringkasan aspek pra-mulai ini mungkin menggagalkan individu tersebut atau tidak.

Setelah itu, bahkan satu elemen yang tidak biasa saja sudah cukup dan perubahan dapat terjadi pada jiwa atlet, yang menghasilkan rangkaian rangkaian kecil dan diproyeksikan melalui masukan sensorik yang diperlambat ke keterampilan motorik individu, dan ini pada akhirnya dapat berarti sedikit keraguan atau kesalahan, yang sayangnya sangat terlihat dalam kasus Ester.

Saya ingin menunjukkan bahwa Ester terus terkenal dalam dua disiplin ilmu di dua Olimpiade sebelumnya, dan perbedaan kecil ini tidak membuatnya menjadi atlet yang lebih buruk, sebaliknya, ini adalah kesempatan baginya untuk berkembang.

Usai balapan, Ester meminta maaf kepada para penggemar dan presiden serta merasa kasihan pada timnya, yang menurutnya pantas mendapatkan lebih. Apakah perasaan bersalah dan berhutang terhadap lingkungan pada atlet elit merupakan mesin yang sehat, atau malah menjadi faktor destruktif yang mengikat kaki mereka?

David Kunes menjawab

Segera setelah perlombaan, emosi berbicara dan apa yang dikatakan atlet sering kali sangat dipengaruhi oleh suasana hati saat itu. Rasa tanggung jawab yang kuat terkadang dapat menjadi kekuatan pendorong, namun pada tahap ini lebih bersifat mengikat. Penting bagi atlet untuk kembali ke performa spesifik setelah emosinya mereda, mengevaluasi apa yang berjalan dengan baik dan apa yang dapat ditingkatkan. Satu kesalahan dalam sebuah perlombaan bukan berarti kegagalan seseorang atau seluruh tim.

Matěj Bartoň menjawab

Itu sangat bergantung pada kepribadian dan evaluasi subjektif masing-masing atlet. Hal ini dapat memotivasi beberapa orang, tetapi menghancurkan yang lain. Namun, jika seorang atlet menggunakan terminologi “hutang dan rasa bersalah” ini, maka sangatlah tepat untuk melakukan koreksi tertentu terhadap persepsinya terhadap situasi dan berupaya untuk memahami tekanan dari situasi tersebut. Dari sudut pandang saya, situasi ini membawa potensi energi yang besar dan terserah pada individu bagaimana ia memanfaatkan kekuatan ini, atau apa yang dapat ia peroleh darinya untuk keuntungannya. Kadang sayangnya malah kalah, tapi itulah inti dari olahraga.

Ester berdiri di atas bukit, dan kekalahan serta kemenangan hanya ada padanya, tidak ada orang lain yang bisa melakukannya untuknya, tidak para penggemar, tidak presiden, tidak tim. Dalam hal ini, harus ada pertunjukan wanita egois dalam bentuk Ester, suka atau tidak.

Kami melihat Ledecka, yang biasanya dianggap sebagai mesin sukses, menangis di depan kamera. Dari sudut pandang psikolog, apakah lebih baik emosi meledak-ledak seperti ini segera setelah lomba, atau justru tingkat stresnya sudah melebihi batas yang bisa ditoleransi?

David Kunes menjawab

Reaksi emosional yang kuat setelah balapan adalah hal yang area. Selama bersepeda, atlet fokus secara maksimal dan menjaga emosinya tetap terkendali. Setelah pertunjukan selesai, ketegangan mereda dan emosi keluar. Itu tidak berarti kelemahan, melainkan menunjukkan betapa berartinya balapan itu baginya. Air mata pada saat seperti itu tidak apa-apa dan sering kali membantu setidaknya sebagian melepaskan ketegangan batin.

Matěj Bartoň menjawab

Saya tidak memandang orang seperti itu. Manusia tetaplah manusia, mereka punya emosi dan melakukan kesalahan, dan itu tidak masalah. Bagaimanapun, itu adalah inti dari kemanusiaan. Saya setuju bahwa para atlet tentu saja membuat gelembung dan topeng di depan publik, namun secara pribadi mereka biasanya adalah orang-orang baik, bukan mesin. Itu adalah ekspresi kekecewaan, penyesalan, dan kesedihan yang dapat dimengerti segera setelah balapan. Saya akan mengatakan ekspresi yang sangat otentik yang tidak dapat diatur sepenuhnya.

Apalagi saya tidak melihat alasan mengapa harus diatur, inilah yang dibawa oleh olahraga dan Ester menunjukkan bahwa dia adalah manusia dan bukan mesin. Beliau adalah panutan bagi seluruh olahragawan muda, bahwa emosi dapat mengalahkan bahkan olahragawan dan olahragawan terhebat sekalipun, dan bahwa ketika kita sedang mengincar sesuatu, tidak apa-apa jika kita merasa frustrasi dan menangis ketika kita gagal. Yang jauh lebih penting adalah apa yang muncul setelah emosi sebagai respons terhadap kemunduran kecil ini.

Pelatih Maděrová menyebutkan bahwa Zuzana tidak menyadari beban momen tersebut dan hanya menikmati perjalanannya. Apakah keadaan ini, ketika seorang atlet “mematikan” rasa takut dan tidak memahami konteks Olimpiade, merupakan watak bawaan, atau dapatkah hal itu dimasuki secara sadar melalui pelatihan ideal?

David Kunes menjawab

Sebagian dari disposisi tersebut adalah bawaan, namun kemampuan untuk mendapatkan pengaturan balap yang area dapat dilatih dengan sangat baik. Setiap atlet memerlukan keadaan yang sedikit berbeda sebelum tampil: beberapa perlu lebih bersemangat, yang lain perlu menenangkan diri. Itulah sebabnya sebagian besar atlet elit bekerja dengan persiapan interior secara sistematis seperti halnya latihan fisik.

Matěj Bartoň menjawab

Ya, terkadang ketidaktahuan atau informasi yang tidak lengkap bisa menjadi efektif. Bagaimanapun, kita semua melakukan yang terbaik ketika kita menikmati aktivitas dan sekadar bersenang-senang. Ini adalah keadaan mengalir yang terkenal, ketika segala sesuatu tampak otomatis bagi kita, seolah-olah kita telah melakukannya ribuan kali sebelumnya.

Jenis atlet tertentu tentu saja dapat memiliki keterampilan untuk meredam tekanan yang berkembang, namun, tidak ada yang bisa melihat dunia batin dan pengalaman mereka, jadi saya akan berhati-hati untuk menilainya dengan cara ini. Misalnya, seorang optimal ekstrim mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda rasa takut dan sangat ketakutan di dalam hatinya. Sebaliknya, seseorang dapat bermain-main sehingga mereka sangat takut, tetapi itu hanyalah topeng untuk menenangkan mereka … Sebagian besar keterampilan mengelola stres dapat dikembangkan dan dilatih.

Di word play here tujuan, dua emosi ekstrem terjadi sekaligus– euforia besar Zuzana dan kesedihan mendalam Ester. Seberapa sulitkah bagi seorang atlet olahraga individu untuk memproses kekecewaannya sendiri ketika rekan setimnya merayakan kemenangan hidup di sampingnya? Ester langsung memuji Zuzana – apakah sikap ini membantunya mengatasi kehilangan?

David Kunes menjawab

Pada momen-momen pertama setelah lomba, atlet lebih banyak mempersepsikan performanya sendiri, bukan lingkungannya. Namun fakta bahwa dia bisa menghargai kesuksesan orang lain, secara paradoks, bisa membantunya. Ini mengalihkan perhatian dari perasaan gagal ke pandangan situasi yang lebih realistis. Itu tanda kedewasaan batin, bukan kepura-puraan.

Matěj Bartoň menjawab

Ini pertanyaan lebih lanjut tentang hal di atas. Secara pribadi, saya melihatnya dari keinginan Ester untuk Zuzka, tetapi saat itu dia merasa sangat kecewa. Pada saat itu, Anda tidak dapat meredam emosi tersebut, karena emosi tersebut menunjukkan intensitas yang besar, dan pengalihan perhatian untuk memberi selamat kepada pemenang jelas juga tidak membantu. Setiap orang pasti melalui kekecewaan dan kehilangan serta mengalaminya sendiri. Hal ini sangat penting untuk perkembangan dan perkembangan selanjutnya tidak hanya dalam olahraga tetapi juga dalam kehidupan. Lagipula, bekas luka sering kali menumbuhkan sayap.

Bagi Ester itu adalah balapan yang “gagal” setelah serangkaian kesuksesan, bagi Zuzana medali emas besar pertama. Bagaimana Anda bekerja dengan Ester sekarang, agar kegagalannya tidak dibawa ke disiplin lain (ski), dan sebaliknya, apa yang menanti Zuzana, yang dari hari ke hari menjadi bintang baru, yang kini diharapkan bisa menang?

David Kunes menjawab

Bagi Ester, kuncinya adalah membiarkan emosi mereda terlebih dahulu dan memisahkan hasil dari harga diri. Itu bukanlah Olimpiade yang gagal, tapi sebuah kesalahan dalam rangkaian Olimpiade yang sangat sukses. Kemudian muncullah pekerjaan tentang bagaimana “menerjemahkan” situasi dengan benar di kepala Anda. Bukan sebagai kegagalan, tapi sebagai informasi untuk kinerja selanjutnya. Sebaliknya, bagi Zuzana, perannya akan berubah dan dengan itu muncul ekspektasi baru. Meski begitu, penting bagi dia untuk tetap pada apa yang berhasil baginya: konsentrasi pada perjalanan, bukan pada apa yang harus dia buktikan kepada lingkungan sekitar.

Matěj Bartoň menjawab

Saya tidak tahu cara bekerja seperti ini, saya tidak tahu konteks atau keadaan internal yang disebutkan di atas. Saya pada dasarnya melihat apa yang dilakukan orang lain, meskipun melalui lensa profesional. Ada beberapa hal yang menurutku agak mengkhawatirkan tentang keduanya, tapi siapakah aku yang bisa menilainya. Ester meraih medali emas di dua Olimpiade sebelumnya dan Zuzka sekarang. Saya tidak dalam posisi untuk menasihati atau memberitakan apa pun. Saya menghormati semua orang yang mendekati saya dan menyatakan kepercayaan mereka kepada saya, pada saat yang sama saya percaya pada penilaian yang baik dari para atlet, bahwa mereka tahu apa yang optimum untuk mereka …

Secara umum, dalam kasus Zuzana, saya akan menikmati kesuksesan, tetapi pada saat yang sama tetap teguh, karena saya tidak menganggap olahraga sebagai pusat dunia. Dengan Ester, saya akan menindaklanjuti apa yang berhasil dan apa yang fenomenal, karena satu serpihan tidak membuat musim dingin.