Itu adalah posisi itu Tech-neck-ly eksklusif untuk bayi.
Namun, orang dewasa dari age digital – orang -orang terus -menerus menatap perangkat mereka atau membungkuk di atas laptop – sekarang memperbaiki postur tubuh mereka yang buruk dan “leher teknologi” yang merepotkan dengan waktu belly.
“Alih -alih menggulir (di ponsel saya), duduk di kursi dan melihat ke bawah, saya hanya di perut saya dan saya menggulir dengan ponsel saya di depan saya,” kata Bek pembuat konten, dalam cara Tiktok.
“Jika Anda mengalami masalah leher dari leher teknologi (karena Anda) melihat ke bawah sepanjang waktu, dapatkan perut Anda,” desaknya sebelum menutup klip dengan “goo-goo, gaga.”
Tentu, ini sedikit kekanak -kanakan, tetapi milenium dan gen zers dengan senang hati Tolerating trennya.
Momok zaman, “leher teknologi” adalah segala bentuk nyeri leher atau bahu kronis, rasa sakit atau kekakuan yang disebabkan oleh postur yang buruk saat menggunakan teknologi,” Menurut Klinik Mayo
“Membengkokkan kepala ke depan pada sudut 45 derajat untuk melihat ponsel atau tablet dapat secara dramatis meningkatkan peluang Anda memiliki leher teknologi,” memperingatkan para ahli Dalam laporan terbaru.
Temuan mengungkapkan bahwa rata -rata orang dewasa menghabiskan antara tiga hingga delapan jam bersandar ke bawah untuk menatap layar.
“Nyeri leher adalah penyebab utama kecacatan keempat, dengan tingkat prevalensi tahunan melebihi 30 %,” kata orang dalam. “Sebagian besar episode nyeri leher akut akan sembuh dengan atau tanpa perawatan, tetapi hampir 50 % dari orang -orang itu akan terus mengalami beberapa tingkat kelelahan atau ketidaknyamanan dari kekambuhan yang sering.”
Flare Ups yang menyakitkan bahkan memaksa 24 % pekerja berusia 16 hingga 26 tahun untuk dipanggil keluar dari pekerjaan pada tahun 2024 Throbs and Aches adalah rasa sakit actual di leher, mengutuk orang dewasa muda dengan “masalah wanita tua” yang mungkin terus mengganggu mereka ke usia tua.
Jadi, untuk menghindari pengembangan bungkuk kuasimodo-esque, dua puluh tahun dan di luarnya mengukir waktu untuk sedikit waktu belly.
Bagi kebanyakan orang tua, “waktu stomach” telah lama merujuk pada praktik menempatkan bayi di perutnya – sementara ia terjaga dan di bawah pengawasan – dalam upaya untuk memperkuat otot leher, bahu, dan lengan tot. Posisi ini membantu meningkatkan keterampilan motorik si kecil, Per Institut Kesehatan Anak Nasional dan Perkembangan Manusia
Dan orang dewasa mengklaim itu membantu mereka juga.
“Kepada orang yang menyarankan waktu stomach untuk memperbaiki leher teknologi, terima kasih,” mengoceh influencer Megan Jo, menambahkan bahwa dia “sudah merasakan perbedaan” di tubuhnya dengan menghabiskan lebih banyak waktu di perutnya. “Terima kasih.”
Sam Rus, seorang instruktur yoga, juga menyanyikan pujian gerakan Babyish, dengan mengatakan,” 10 menit sehari akan secara pasif meregangkan inti dan pinggul Anda, meningkatkan mobilitas tulang belakang, membantu pencernaan dan membalikkan efek dari duduk untuk jangka waktu yang lama.”
Ari Viscera, seorang New Yorker paruh waktu, mencetak 3, 5 juta tampilan Pada vid video waktu perutnya, memperjuangkan posisi untuk menyembuhkan posturnya yang “menghebohkan”.
“Saya mendapatkan jurnal dan buku saya – kaki saya ditendang,” katanya di depannya. “Mari kita lihat apa yang dilakukan untuk tubuhku.”
