Fanatik kebugaran akan memakai segala macam ke gym, apakah itu pelatih yang trendi atau jam tangan pintar terbaru untuk melacak kemajuan mereka.
Tetapi para ahli telah mengungkapkan satu item yang harus selalu Anda hapus sebelum mulai berjalan di treadmill atau mengangkat beban berat.
Meskipun mungkin terasa aneh untuk melepas pernikahan atau cincin pertunangan Anda, tetap bertahan selama latihan dapat menyebabkan keringat, kotoran dan bakteri yang menumpuk, mereka memperingatkan.
Dan itu bahkan bisa menimbulkan risiko cedera serius.
Neil Ditta, seorang ahli perhiasan dari Berlian malaikat health club tersebut sudah menjadi hotspot terkenal untuk bakteri dan jamur, dengan permukaan berkeringat dan infeksi kontak yang erat menjadi mudah.
Kenaikan latihan intensitas tinggi baru-baru ini semakin memicu risiko, katanya.
Di sini, ia memberikan tujuh alasan untuk selalu melepas cincin pertunangan dan pernikahan Anda sebelum berolahraga.
Jadi, akankah Anda meyakinkan Anda untuk menghapus milik Anda?
Health club sudah menjadi hotspot terkenal untuk bakteri dan jamur, dengan permukaan yang berkeringat dan infeksi yang mudah membuat kontak (gambar stok)
Kuman
Sebuah survei baru -baru ini terhadap 2 000 pemilik cincin menemukan bahwa 66 persen tidak pernah membersihkan perhiasan mereka, meskipun ada saran untuk melakukannya setidaknya setiap enam bulan.
Cincin Anda dapat menjadi ‘tempat berkembang biak’ untuk bakteri ketika Anda menambahkan keringat, kotoran dan kotoran dari peralatan olahraga, Mr Ditta memperingatkan.
“Perhiasan yang dikenakan selama olahraga mengumpulkan bakteri yang dapat menyebabkan kemerahan kulit, ruam atau infeksi,” katanya. “Jika kulit Anda di sekitar ring mulai terlihat sakit atau meradang, itu adalah tanda yang jelas untuk membuat cincin Anda istirahat dan membersihkannya dengan seksama.”
Kerusakan
Dumbel logam, kettlebell, dan barbel tangguh dan logam seperti emas dan platinum dapat tergores, bengkok atau penyok melalui kontak berulang.
“Pencekatan dan gesekan yang konstan selama latihan melemahkan pita cincin dan dapat melonggarkan batu,” kata Ditta. “Kerusakan mungkin tidak jelas langsung, tetapi menumpuk dengan cepat seiring waktu.”
Meskipun berlian sulit, mereka juga bisa pecah atau retak jika dipukul cukup keras – dan risikonya bahkan lebih tinggi untuk cincin dengan batu permata yang lebih lembut seperti safir atau zamrud.
Mengenakan cincin pernikahan atau pertunangan ke gym dapat memicu keringat, kotoran dan bakteri penumpukan, seorang ahli perhiasan telah memperingatkan (gambar stok)
Jari -jari bengkak
Olahraga meningkatkan aliran darah dan dapat menyebabkan jari-jari membengkak, yang berarti cincin yang sangat cocok untuk istirahat mungkin menjadi terlalu ketat, membuat penghapusan sulit atau bahkan menyakitkan.
‘Jari -jari bengkak yang dikombinasikan dengan cincin ketat adalah penyebab umum kunjungan darurat ke A&E, “kata Ditta. Ini adalah risiko yang dapat dihindari jika Anda melepas cincin Anda sebelum berolahraga.’
Cedera avulsi cincin
Avulsi cincin terjadi ketika sebuah cincin menangkap peralatan dan dengan paksa menarik jari Anda, menyebabkan kerusakan serius pada kulit, tendon, atau tulang.
Puluhan ribu cedera ini dilaporkan setiap tahun, banyak di gym atau selama olahraga.
Risiko kehilangan
Jari -jari berkeringat dan gerakan yang kuat dapat meningkatkan risiko cincin yang terlepas tanpa disadari, Mr Ditta memperingatkan.
Gangguan
Keringat gym, kotoran dan bahan kimia dari produk pembersih gym dapat membahayakan kulit dan cincin Anda.
Sementara itu kotoran dan keringat yang terperangkap di celah -celah ring menumpahkan kilau dan mempercepat keausan pada logam dan batu.
Bagaimana pelatihan intensitas tinggi bahkan lebih berisiko
Tren seperti CrossFit, HIIT, angkat besi, dan pelatihan fungsional sedang growing. Latihan -latihan ini sering melibatkan gerakan cepat, mencengkeram, dan mengangkat berat, semua utama untuk menyebabkan kerusakan atau cedera perhiasan.
“Pelatihan intensitas tinggi sangat fantastis untuk kebugaran, tetapi tangguh dengan cincin,” kata Ditta.
‘Kombinasi bobot berat dan gerakan cepat meningkatkan kemungkinan cincin Anda tertangkap, diketuk, atau rusak.
‘Pelatihan fungsional terutama melibatkan peralatan dan genggaman yang dapat dengan mudah merebut perhiasan, sehingga lebih aman untuk meninggalkan cincin di rumah selama sesi ini.’
