Kulit jernih, tidak ada garis halus dan cahaya hangat – wanita paruh baya apa yang tidak menginginkan kulit tiga puluh sesuatu?
Sebagai seorang anak berusia 44 tahun yang merokok dan merokok, saya akan berbagi rahasia kecantikan yang baru saja saya temukan itu menjadi kebiasaan biasa. Kulit yang bagus bisa menjadi milik Anda dalam tiga hari dengan peretasan ini.
Harganya hanya 63p pukulan, dan bahkan membuat kulit perokok berat saya terlihat fantastis.
Baru -baru ini kembali dari sedikit pelayaran minuman keras – minum bir, sampanye dan begadang sampai jam 1 pagi setiap malam, saya merasa lelah dan kumuh. Mata saya bengkak, kerutan saya dan rahang kendur menunjukkan pada foto dan saya terus tidur siang.
Saya tahu saya perlu minum lebih banyak air untuk menyelamatkan kulit saya – masalahnya adalah, saya tidak terlalu menyukainya.
Sudah menjadi slog yang mencoba membuang botol dua liter diet cola atau fizzy fanta yang akan saya lalui dua kali sehari, ditambah lagi saya minum obat yang memiliki efek dehidrasi.
Cordials rasanya enak tapi masih banyak gula. Dan setelah enam minggu saya mulai menemukan penambahan bubuk bubur ke air saya terasa terlalu kapur. Saya suka kaleng buah miring dasbor baru, tetapi biayanya berarti saya hanya membelinya sebagai suguhan.
Ada sangat sedikit pilihan untuk sehat namun lezat, tetapi kulit saya yang lelah dan kendor mendambakan detoksifikasi.
Erica sebelum detoksifikasi. Kulitnya terlihat lelah dan berbaris berkat liburan minuman keras dan merokok (kiri). Setelah minum 10 kaleng sehari-hari air yang diresapi buah, kulitnya tampak diperbarui hanya dalam tiga hari (benar)
Saat itulah saya menemukan di Amazon bahwa Anda dapat membeli air bersoda murni yang diresapi dengan buah -buahan seharga £ 15,99 untuk 25 kaleng – itu hanya 63p kaleng. Ada berbagai rasa – stroberi, raspberry, semangka, mint dan mentimun.
Mereka sama sekali tidak memiliki nasties tambahan – hanya air berkarbonasi dengan infus buah ringan.
Saya menjadi bersemangat dan massal membeli 100 kaleng rasa raspberry dan oranye darah (ya, dibeli, bukan freebie pers).
Itu sebulan yang lalu dan saya tidak minum apa -apa selain cangkir kopi dua pagi saya dan sepuluh kaleng air Aqua Libra ini sehari.
Setelah 3 hari saya melihat dan merasa lima tahun lebih muda.
Saya segera melihat garis-garis halus telah berkurang dan saya lebih banyak energi untuk menangani saya sehari-hari.
Itu adalah sesuatu yang akan saya terus minum, meskipun efek spektakuler telah datar setelah 3 hari pertama.
Ini bukan ilmu roket – air minum untuk kulit yang sehat dan bercahaya. Tetapi statistik secara konsisten menunjukkan bahwa sebagai suatu bangsa, kami tidak minum air yang cukup.
Erica bersemangat dan massal membeli 100 kaleng raspberry dan darah oranye aqua libra dari amazon
Sebelum detoksifikasi, Erica (foto) sedang berjuang untuk menjaga asupan cairannya dan minum liter diet cola
Dan dengan suhu mencapai titik didih di sini di Inggris, dan dengan banyak dari kita bekerja dari rumah tanpa AC, Anda akan membayangkan kita semua menggertak kembali banyak air dingin untuk tetap terhidrasi.
Yang benar adalah, kita tidak.
Ahli gizi Dr Naomi Newman-Beinart mengatakan: ‘Penelitian telah menemukan bahwa 90 persen orang di Inggris tidak minum NHS yang direkomendasikan 6-8 gelas cairan per hari, 1,2 hingga 1,5L, dan 20 persen mengakui sering lupa minum air sama sekali!’
Dengan tubuh kita terdiri dari 70 persen air dan otak kita sekitar 85 persen – memastikan kita cukup terhidrasi sepanjang hari dengan air berkualitas baik sangat penting untuk kesehatan kita.
Apoteker Deborah Grayson setuju. Dia mengatakan: ‘Minum cukup air setiap hari sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan, dan itu termasuk kulit tur. NHS merekomendasikan sekitar 6-8 kacamata – lebih banyak dalam cuaca panas atau jika Anda aktif. ‘
Grayson melanjutkan untuk menjelaskan Skin adalah organ terbesar kami, dan perlu air untuk tetap sehat. Saat Anda terhidrasi dengan baik, lapisan atas kulit menahan kelembaban lebih baik, membuatnya terlihat lebih gemuk, lebih halus dan lebih segar.
Air tidak akan menghapus kerutan, tetapi dapat membantu mengurangi kekeringan dan mendukung elastisitas kulit – yang semuanya dapat membuat kulit terlihat lebih muda.
“Jika Anda tidak minum banyak air sebelumnya, Anda mungkin melihat perbedaan dalam beberapa hari.” kata Grayson, yang akan menjelaskan dorongan instance saya untuk kulit saya.
Menambahkan Grayson: ‘Itu kemungkinan hanya tubuh Anda yang menanggapi hidrasi yang lebih baik – tetapi efeknya biasanya level, tidak terus meningkat. Tidak ada aturan ilmiah tentang ‘tiga hari untuk kulit bercahaya,’ tetapi tidak biasa bagi orang untuk merasa lebih cerah dan lebih berenergi sejak dini.
‘Minum dua liter air sehari adalah cara sederhana, terbukti untuk mendukung kulit, energi, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Ini bukan perbaikan ajaib – tetapi jika Anda menukar minuman manis atau dehidrasi, Anda pasti akan merasakan manfaatnya. ‘
Jadi, jika, seperti saya, Anda adalah cola atau iblis yang ramah, cobalah beralih ke air hanya selama 3 hari untuk melihat perbedaan yang nyata.
Kulit Anda akan dengan tulus berterima kasih untuk itu.
