Pada usia 48, Orlando Bloom masih terlihat seperti berwajah segar (dan macet cantik) seperti ketika ia mulai di Hollywood tiga dekade lalu. Maka, tidak mengherankan bahwa bintang Lord of the Bands tidak asing untuk meremajakan prosedur – dan sering mengganggu -, dari membersihkan tubuhnya dengan racun katak hingga menelan tanah liat bentonit untuk membersihkan sistem pencernaannya.
Tetapi perlakuan terbaru aktor itu mungkin menjadi yang paling phony. Blossom menuju ke London’s Clarify Center untuk prosedur ₤ 10 000 di mana sebuah mesin seharusnya mengeluarkan mikroplastik dari darahnya.
Orlando Flower, 48, telah menjalani prosedur pembersihan darah ₤ 10 k
Proses sci-fi-sounding, yang dikenal sebagai plasmapheresis, melibatkan penyaringan darah untuk menghilangkan nasties sintetis, atau mikroplastik, ukurannya kurang dari 5 mm: jenis yang kami tak sadar menelan dari botol plastik, stick film, air keran, kosmetik dan, secara menakutkan, kebanyakan hal yang kami makan.
Para ilmuwan baru saja mulai mengungkap apa yang mungkin dilakukan mikroplastik ini terhadap kesehatan kita, tetapi tanda -tanda awal tidak sepenuhnya menghibur. Partikel -partikel plastik kecil telah ditemukan dalam darah kita, paru -paru, otak dan bahkan rahim wanita, dan telah dikaitkan dengan peradangan, gangguan hormon, masalah kesuburan dan risiko penyakit jantung dan kanker yang lebih tinggi.
Clarify Center mengatakan proses tersebut menghapus antara 90 – 99 % mikroplastik dari darah setelah sesi dua jam. Namun, dokter tidak begitu yakin. Profesor Emeritus Edzard Ernst dari University of Exeter mengatakan kepada Mail: ‘Saya tidak mengetahui bukti yang dapat diandalkan yang menunjukkan bahwa prosedur tersebut memiliki efek yang diklaim pada kesehatan manusia. Saya bahkan tidak yakin bahwa itu menghilangkan apa word play here dari pasien selain banyak uang tunai.’
Mikroplastik adalah partikel plastik kecil yang kami konsumsi dari makanan, pakaian, dan bahkan udara kami
Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi konsumsi mikroplastik Anda tanpa menghabiskan ₤ 10 000 pada apa, paling exchange, perawatan eksperimental? Kami telah mengumpulkan tujuh cara yang didukung secara ilmiah untuk membatasi asupan Anda – dengan tag harga yang jauh lebih kecil.
1 Beralih ke botol air kaca
Menurut satu studi 2018, yang menguji 259 botol dari 11 merek di sembilan negara, air botol plastik berisi jejak mikroplastik. Hasilnya suram: 93 % sampel mengandung mikroplastik, dengan rata -rata 10 partikel plastik per litre. Astaga.
Plastik yang paling umum ditemukan? Polypropylene – Bahan yang biasa digunakan dalam tutup botol dan kemasan. Itu berarti tindakan membuka botol air Anda bisa menambah plastik pada minuman Anda.
Untuk membatasi konsumsi Anda, bertukar plastik sekali pakai dengan gelas atau botol air stainless steel yang dapat digunakan kembali. Studi menunjukkan ini mengandung mikroplastik yang jauh lebih sedikit daripada botol plastik.
Dan, bertentangan dengan apa yang dipikirkan kebanyakan orang, air keran seringkali merupakan pilihan yang lebih aman. Menurut satu laporan 2018, air keran biasanya mengandung mikroplastik yang jauh lebih sedikit daripada air botolan karena tidak bersentuhan dengan kemasan plastik dan dikenakan pemantauan publik yang lebih ketat.
2 Parit plastik di dapur Anda
Kita semua mulai merasa agak rapuh tentang memanaskan kembali sisa makanan dalam wadah plastik dan mengaduk risotto dengan peralatan plastik. Dan ternyata kita benar untuk khawatir, karena staples dapur plastik ini diam -diam memompa mikroplastik ke dalam makanan kita.
Bertukar ke peralatan dapur kayu adalah cara cepat untuk mengurangi asupan mikroplastik Anda
Sebuah studi tahun 2021 menemukan makanan microwave dalam wadah plastik melepaskan mikroplastik dan aditif kimia pada tingkat jutaan partikel per menit, yang kemudian berakhir di piring Anda dan di tubuh Anda. Peralatan memasak biasa yang terbuat dari plastik, sementara itu, terdegradasi dari waktu ke waktu, terutama ketika mengalami suhu tinggi. Semua plastik itu? Ini masuk ke makan malam Anda. Yum.
Untuk menjaga hal-hal tetap bersih dan bebas bahan kimia, beralih ke kayu, baja tahan karat, silikon, atau peralatan kaca untuk memasak dan disajikan. Saat memanaskan kembali, pilihlah kaca atau wadah keramik, bukan plastik. Makanan microwave Anda akan berterima kasih untuk itu – seperti halnya bagian dalam Anda.
3 Periksa produk kecantikan Anda
Microbeads (biasanya terbuat dari polietilen atau polypropylene) telah lama hadir dalam scrub, pasta gigi, dan gel shower, dan kita baru saja bangun dengan betapa berbahayanya itu. Satu investigasi 2016 menemukan satu sesi scrub wajah yang dilepaskan 4 594 hingga 94 500 microbeads ke dalam pasokan air dan tubuh Anda, dan sebuah studi 2023 menemukan beberapa pasta gigi mengandung 7, 2 % plastik berdasarkan berat.
Memeriksa produk kecantikan Anda untuk bahan-bahan seperti ‘Polyethylene’, ‘Polypropylene’ atau ‘Nylon- 12 adalah cara mudah untuk mengurangi bentuk konsumsi mikroplastik ini. Anda dapat menggunakan aplikasi seperti Yuka untuk mengidentifikasi dengan tepat simpanan Anda yang membutuhkan binning. Anda juga dapat memeriksa plasticsoupfoundation.org Untuk daftar cosmetics dan produk perawatan kulit yang bebas mikroplastik.
4 Berhati -hatilah saat mencuci dan membeli pakaian
Mencuci pakaian sintetis melepaskan ratusan ribu serat plastik ke udara
Mesin cuci Anda mungkin membantu pakaian Anda berbau segar, tetapi juga menciptakan banyak mikroplastik. Sebuah studi 2020 menemukan bahwa hanya satu beban binatu sintetis dapat melepaskan hingga 700 000 serat mikroplastik per pencucian. Serat ini berakhir di saluran air, di piring Anda, dan, tentu saja, di tubuh Anda.
Tapi bukan hanya mesin cuci Anda yang melakukan kerusakan. Penelitian dari komunikasi alam mengungkapkan pakaian sintetis menumpahkan mikroplastik saat Anda memakainya, melepaskan partikel ke udara yang Anda hirup. Satu percobaan memperkirakan rata -rata orang menghirup hingga 11 serat mikroplastik per jam dari lingkungan dalam ruangan, dengan banyak dari mereka ditelusuri kembali ke pakaian.
Untuk memotong asupan Anda, cuci pakaian sintetis lebih jarang, beralih ke pengaturan cuci yang lebih dingin (panas membuat serat lebih banyak) dan gunakan tas cucian atau filter yang menarik microfibre. Bahkan lebih baik, kenakan lebih banyak serat alami seperti kapas, rami atau linen, yang menumpahkan lebih sedikit (jika ada) mikroplastik saat Anda mencuci dan memakainya.
5 Jaga udara interior Anda bersih
Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi udara di dalam rumah Anda dapat dikemas dengan serat mikroplastik. Sebuah studi 2022 menganalisis sampel debu dalam ruangan dari berbagai lingkungan dan menemukan konsentrasi mikroplastik yang signifikan. Penelitian ini menyoroti tekstil sintetis dan barang -barang rumah tangga berkontribusi besar terhadap polusi mikroplastik dalam ruangan, yang kemudian dapat dihirup oleh penghuni.
Untuk mengurangi apa yang Anda hirup, pembersihan rutin adalah kuncinya. Gunakan penyedot debu dengan filter, karena mereka dirancang untuk menjebak partikel terkecil, termasuk mikroplastik, mencegahnya resirkulasi di rumah Anda. Saat membersihkan, bertukar kain kering dengan kain mikrofibre yang lembab untuk mengambil partikel alih -alih mengirimnya di udara.
Ventilasi juga membuat perbedaan besar. Jika location tempat Anda tinggal tidak terlalu tercemar, jaga agar rumah Anda berventilasi baik selama dan setelah kegiatan yang membangkitkan debu, seperti menyedot debu atau binatu. Beralih ke perabotan serat alami seperti tirai kapas dan permadani, bukan yang sintetis juga dapat mengurangi sumber serat mikroplastik di tempat pertama.
6 Berhati -hatilah saat memesan takeaway
Kita semua menyukai takeaway, tetapi ketika kita mempertimbangkan kelemahan, itu bukan hanya kalori yang harus kita pertimbangkan. Kemasan plastik sekali pakai-dari wadah dan peralatan makan hingga tutup dan sedotan-adalah sumber utama mikroplastik. Penelitian telah menemukan bahwa kemasan makanan plastik menghilangkan mikroplastik ke dalam makanan Anda, terutama ketika dipanaskan atau bersentuhan dengan makanan berminyak atau asam.
Kita semua khawatir tentang kalori dalam takeaways, tetapi bagaimana dengan mikroplastik?
Sebuah studi tahun 2022 mengungkapkan bahwa wadah takeaway yang terbuat dari polypropylene dan polystyrene melepaskan jutaan partikel mikroplastik ke dalam makanan selama digunakan. Dan peralatan makan plastik yang datang dengan chow mein Anda? Itu tidak lebih baik. Panaskan kembali atau bahkan kontak dengan makanan panas dapat menyebabkan partikel plastik kecil terkelupas.
Untuk mengurangi asupan mikroplastik Anda, cobalah memasak di rumah lebih sering atau memilih restoran yang menggunakan kemasan kompos, berbasis kertas, atau kemasan kaca. Membawa wadah dan peralatan makan Anda sendiri yang dapat digunakan kembali untuk takeout adalah peretasan sederhana lainnya yang bagus untuk kesehatan dan world Anda.
7 Parit mobil untuk transportasi umum
Penelitian menunjukkan keausan restriction merupakan kontributor utama bagi polusi mikroplastik, dengan penelitian yang memperkirakannya menyumbang hingga 50 % dari partikel mikroplastik yang ditemukan di lingkungan perkotaan.
Partikel karet kecil pecah saat Anda mengemudi, menjadi di udara atau menetap di jalan dan trotoar. Partikel -partikel ini kemudian dapat memasuki paru -paru Anda melalui inhalasi atau mengendap pada makanan dan kulit, meningkatkan konsumsi mikroplastik Anda. Itu selain menghirup asap knalpot, yang mengandung semua jenis bahan kimia jahat yang terkait dengan penyakit pernapasan dan kardiovaskular
Jadi, bila memungkinkan, tukar perjalanan mobil Anda dengan transportasi umum, bersepeda, atau berjalan. Ini tidak hanya mengurangi polusi mikroplastik di lingkungan, tetapi juga mengurangi apa yang Anda dan keluarga bernafas setiap hari. Dan ini merupakan dorongan yang terbukti untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Win-win.
