Olahraga dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker usus besar kembali pada pasien setelah perawatan, sebuah studi baru telah ditemukan.
Persidangan akhir fase, yang diterbitkan pada hari Minggu di New England Journal of Medicine dan dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Society of Medical Oncology (ASCO) di Chicago, menemukan bahwa orang yang mengikuti program olahraga setelah menjalani operasi dan kemoterapi untuk kanker usus besar stadium 2 atau kanker usus besar dapat mengurangi risiko kanker kanker, diagnosis kanker baru atau kematian sebesar 28 %.
“Kami menyetujui obat -obatan yang memiliki hal yang sama dan dalam beberapa kasus kurang dari manfaat dari ini,” kata Dr. Julie Gralow, kepala petugas medis Asco.
Uji coba terkontrol acak fase 3 termasuk hampir 900 pasien di enam negara. Usia rata -rata adalah 61 dan sekitar 90 % dari peserta memiliki kanker usus besar stadium 3, yang berulang Sekitar 35 % pasien Dalam lima tahun pasca perawatan. Para peneliti mengikuti setiap pasien selama sekitar delapan tahun dari 2009 hingga 2024
Setelah mereka selesai operasi dan kemoterapi, setengah dari peserta terdaftar dalam program latihan. Setengah lainnya, kelompok kontrol, diberi buklet yang mendorong mereka untuk berolahraga dan makan dengan baik pasca pemulihan.
Tujuan akhir dari program latihan ini adalah membuat orang meningkatkan latihan mereka hingga jumlah tertentu setiap minggu dari mana pun mereka memulai.
Tujuan itu adalah peningkatan mingguan 10 jam bertemu – unit yang mengukur setara metabolik dari suatu tugas, atau bertemu, yang merupakan jumlah energi yang digunakan tubuh selama tugas, apakah itu duduk di meja atau berlari dengan kecepatan penuh. Berapa banyak yang dihabiskan untuk latihan tergantung pada seberapa intens dan berapa lama latihan itu. Untuk referensi, satu jam berjalan cepat setara dengan sekitar 4 jam bertemu.
Para peserta perlahan -lahan mencapai tujuan mereka selama enam bulan pertama program. Untuk tahun pertama, mereka bertemu dengan seorang pelatih – baik terapis fisik, pelatih pribadi atau ahli kinesi – setiap dua minggu untuk mengembangkan rencana latihan pribadi dan melakukan latihan yang diawasi. Setelah tahun pertama selesai, para peserta bertemu dengan pelatih mereka sebulan sekali selama dua tahun lagi.
Rencana olahraga setiap orang disesuaikan dengan mereka. Pelatih mereka membangun rejimen di sekitar jenis latihan apa yang disukai peserta di masa lalu dan jenis latihan apa yang cocok dengan gaya hidup mereka.
“Apa yang diterjemahkannya bagi kebanyakan orang akan berjalan cepat 45 menit sehari, empat hari per minggu,” kata Dr. Christopher Booth, seorang ahli onkologi medis dan profesor onkologi di Queen’s University di Ontario, Kanada.
Booth, yang memimpin persidangan, dan timnya pertama kali ingin memahami apakah ditugaskan seorang pelatih akan mendorong orang untuk berolahraga lebih banyak setelah menyelesaikan perawatan kanker. Jika demikian, mereka ingin tahu apakah latihan itu akan menurunkan risiko kanker mereka kembali.
Jawaban untuk kedua pertanyaan adalah ya.
Delapan tahun pasca pemulihan, 90 % dari orang-orang dalam program latihan uji coba tidak memiliki kekambuhan atau diagnosis kanker baru, dibandingkan dengan 83 % pada kelompok kontrol. Dari 445 orang dalam kelompok latihan, 41 meninggal dalam delapan tahun perawatan kanker mereka, dibandingkan dengan 66 dari 444 orang dalam kelompok kontrol. Orang yang berolahraga lebih banyak juga memiliki risiko lebih rendah dari beberapa kanker lainnya, termasuk payudara dan kanker kolorektal lainnya.
Orang -orang yang tidak terdaftar dalam program latihan mendapat antara 5, 2 dan 7, 4 lebih sedikit bertemu dengan latihan per minggu – setara dengan 1, 5 hingga 2, 25 jam berjalan cepat.
“Ini tidak sesederhana menyuruh orang untuk berolahraga,” kata Cubicle. “Kami tahu bahwa bagi banyak orang, mendapatkan kebiasaan olahraga sangat sulit. Kami benar -benar membutuhkan (perusahaan asuransi) untuk menutupi ini.”
Penelitian ini adalah yang pertama mengacak orang ke dalam program latihan yang mungkin tidak berolahraga setelah perawatan kanker. Itu dibangun di atas pengamatan studi Itu telah menunjukkan bahwa orang dengan kanker usus besar stadium 3 yang berolahraga secara teratur hidup lebih lama dari yang tidak.
“Hampir tidak ada kerugian untuk berolahraga. Itu harus menjadi bagian dari perawatan standar untuk kanker usus besar,” kata Dr. Nancy Anda, direktur medis Program Kanker Kolorektal Start Muda di University of Texas MD Anderson Cancer Center di Houston.
Masih belum jelas mengapa olahraga teratur tampaknya memiliki efek besar pada kekambuhan kanker usus besar, tetapi a Semakin banyak studi Sekarang tunjukkan bahwa olahraga dapat mengurangi risiko kekambuhan kanker payudara, usus besar dan dubur, kadang -kadang sebanyak 45 %.
“Ada hipotesis potensial yang berkaitan dengan efek olahraga pada insulin, komposisi tubuh dan laju metabolisme basal, semua yang dapat memiliki efek anti-tumor,” kata Dr. Jeffrey Meyerhardt, co-sutradara dari pusat perawatan usus besar dan dubur di Dana-Farber Cancer Institute di Boston.
Namun, akan sulit untuk membantu pasien mengintegrasikan olahraga yang lebih konsisten ke dalam kehidupan mereka setelah kanker, terutama jika mereka tidak memiliki akses ke pelatih atau tidak terlalu aktif sebelum medical diagnosis kanker mereka. Juga tidak jelas latihan manfaat apa yang akan diperluas dalam memperpanjang kehidupan seseorang dengan kanker usus besar tahap selanjutnya, yang bisa tidak dapat disembuhkan.
“Bagian yang menarik dari ini adalah bahwa itu benar -benar mengkonfirmasi bukti bahwa mereka yang berolahraga setelah diagnosis kanker usus besar dapat menurunkan risiko kekambuhan dan meningkatkan kelangsungan hidup mereka,” kata Meyerhardt, menambahkan bahwa orang harus memahami bahwa olahraga adalah terapi tambahan, bukan pengganti perawatan standar.
Semua orang dalam uji coba telah menjalani operasi dan kemoterapi sebelum memulai uji coba latihan. Bagi ahli onkologi, mampu memberi para penyintas kanker baru-baru ini cara yang didukung penelitian untuk melanjutkan pemulihan pasca perawatan mereka akan menjadi bagian penting dari perawatan pasien, kata Booth.
“Salah satu pertanyaan umum yang diminta oleh ahli onkologi ketika seorang pasien menyelesaikan kemo adalah, ‘Apa lagi yang bisa saya lakukan, DOC?’ Dan ini sangat pasti.
