Diet regimen yang kaya akan asam lemak omega- 3 dapat membantu melindungi anak-anak dari pengembangan penglihatan pendek, penelitian baru menunjukkan.
Studi ini memeriksa lebih dari 1 000 anak Cina berusia 6 hingga 8 tahun, menarik peserta dari studi mata anak -anak Hong Kong yang sedang berlangsung.
Para peneliti melacak kesehatan mata anak -anak dan menganalisis diet mereka melalui kuesioner frekuensi makanan terperinci yang mencakup 280 item makanan berbeda yang dikategorikan ke dalam 10 kelompok.
Ini termasuk roti, sereal, pasta, nasi dan mie, sayuran dan kacang -kacangan, buah -buahan; Daging, ikan dan telur, susu dan produk susu lainnya, minuman, makanan ringan termasuk dim sum, lemak dan minyak, dan sup.
Sekitar 27, 5 persen anak-anak yang diteliti memiliki miopia atau penglihatan pendek. Mereka yang memiliki asupan diet plan yang lebih tinggi dari asam lemak omega- 3 -tidak ditemukan dalam minyak ikan-memiliki risiko yang lebih rendah dari kondisi tersebut, sementara anak-anak dengan asupan lemak jenuh tertinggi-yang ditemui makanan seperti mentega, daging merah dan minyak kelapa sawit-lebih mungkin menunjukkan tanda-tanda gangguan.
Pengukuran panjang aksial (jarak dari depan ke belakang mata, penanda kunci dari perkembangan miopia) mengungkapkan bahwa mata terpanjang pada anak-anak dengan asupan terendah asam lemak omega- 3, dan terpendek pada mereka yang memiliki asupan tertinggi.
Demikian pula, ukuran kesalahan predisposition paling parah pada anak-anak yang mengonsumsi omega- 3 fading sedikit.
Pola terbalik terlihat di antara mereka yang memiliki konsumsi lemak jenuh tertinggi. Tidak ada nutrisi existed yang dikaitkan dengan pengembangan miopia.
Sementara penelitian ini observasional dan tidak dapat membuktikan sebab dan akibat, penulis menyarankan bahwa asam lemak omega- 3 dapat menekan miopia dengan meningkatkan aliran darah melalui koroid-lapisan pembuluh darah di mata yang menghasilkan oksigen dan nutrisi-dengan demikian mencegah defisiensi oksigen pada sklera, faktor kunci yang ada di ujung jalan.
Prevalensi miopia meningkat di seluruh dunia dan diperkirakan akan mempengaruhi setengah dari populasi international pada tahun 2050, dengan Asia Timur mengalami tingkat yang sangat tinggi.
Faktor risiko diyakini mencakup waktu layar yang berlebihan, aktivitas luar ruang terbatas dan kerentanan genetik.
“Studi ini memberikan bukti manusia bahwa asupan asam lemak tak jenuh ganda omega- 3 yang lebih tinggi dikaitkan dengan panjang aksial yang lebih pendek dan refraksi miopia yang lebih sedikit, menyoroti asam lemak tak jenuh ganda omega- 3 sebagai faktor diet plan pelindung potensial terhadap pengembangan miopia,” tulis para penulis dalam makalah mereka.
Apakah Anda memiliki tip tentang kisah kesehatan itu Newsweek harus menutupi? Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang penyakit mata? Beri tahu kami melalui health@newsweek.com.
Referensi
Zhang, XJ, Zhang, Y., Zhang, YJ, Yu, J., Tang, Fy, Li, Y., Yeung, S., Kam, KW, Agrawal, K., Loh, NC, IP, P., Wong, Ick, Zhang, W., Young, Al, Tham, CC, CC, CP, Chen, Ch, Yam, Yam, Yam, Tham, CC, Pang, CP, CP, ChiN Asam lemak tak jenuh ganda omega- 3 diet regimen sebagai faktor pelindung miopia: studi mata anak-anak Hong Kong. British Journal of Ophthalmology
