Menurut ahli kecanduan, sebulan tanpa alkohol adalah sebuah eksperimen besar. Dengan berpantang, kita bisa memantau pengaruhnya terhadap tubuh kita. Seperti yang dia katakan Michal Miovskydaya tariknya bisa berupa, misalnya, peningkatan kualitas tidur.
Menurutnya, pernyataan tentang meminum minuman beralkohol agar bisa tertidur memang bermata dua. “Efek cepat tertidur memang ada, tapi sudah tidak berfungsi lagi,” membuat dirinya terdengar di Epicenter tentang masalah bulan Februari yang kering. Penyesuaian tidur selama sebulan pantang adalah sesuatu yang, menurut seorang ahli kecanduan, akan diperhatikan bahkan oleh individu yang rata-rata sensitif.
Pantang akan menunjukkan hubungan dengan alkohol
“Ini diterjemahkan ke dalam keseluruhan nuansa hari berikutnya dan pengaturannya,” tambah sang pakar, mengatakan bahwa orang sering kali terpaku pada perubahan pola makan, yang memiliki efek yang relatif cepat. Selain itu, bulan Februari tanpa alkohol juga dapat menunjukkan kepada orang yang abstain hubungan seperti apa yang sebenarnya mereka miliki dengan minuman keras.
“Bagi banyak orang, pengalaman ini cukup tidak biasa dan cukup merangsang sehingga mereka memutuskan untuk terus bereksperimen dengannya, dan itulah hal utama yang diharapkan,” kata Michal Miovský. Pada bulan Maret, yaitu sebulan setelah inisiatif pantang, kaum muda yang berusia di bawah 35 tahun dan mereka yang terbiasa menjaga kesehatan cenderung mengunjungi spesialis kecanduan.
Pada bulan Februari, mereka mungkin menyadari bahwa hubungan mereka dengan alkohol bisa menimbulkan masalah. Sebaliknya, jika kita meremehkan situasinya, hal ini bisa menjadi sinyal adanya masalah klinis. Seperti yang dijelaskan oleh ahli kecanduan, petunjuk diagnosisnya bisa berupa memburuknya pandangan terhadap keseluruhan situasi dan kekritisannya.
Meremehkan dampaknya adalah sebuah masalah…
“Misalnya, meskipun Anda menganggap alkohol memengaruhi hidup Anda dan ada efek negatifnya, Anda meremehkannya atau cenderung menekannya,” dia menjelaskan contoh-contoh kapan perlunya sadar dalam kaitannya dengan minum. “Gangguan kekritisan sebenarnya merupakan bagian dari keseluruhan gambaran klinis,” menggambarkan Miovský di Episentrum.
Berkat kampanye ini, bulan Februari dianggap sebagai bulan tanpa konsumsi alkohol, namun kapan kita paling banyak minum alkohol sepanjang tahun? “Liburan Natal dan musim panas sangat dominan,” katanya. “Tentu saja, semua hari raya besar seperti Paskah dan sejenisnya akan mengurangi konsumsi, namun sebenarnya dua area fokus utama adalah Natal dan bulan-bulan musim panas,” kata ahli kecanduan Michal Miovský dalam sebuah wawancara.
Di Republik Ceko, acara Februari Kering telah diadakan untuk mendukung pantangan secara rutin selama beberapa tahun. Sebelumnya juga didukung oleh Kementerian Kesehatan. Tahun lalu, 1,6 juta orang memutuskan untuk abstain setidaknya selama satu bulan – atau tidak melakukan apa pun.
