Hidup cepat, menghadapi masalah kesehatan muda.
Orang-orang yang memiliki hubungan yang tidak sehat dengan merokok, minum dan berolahraga di awal kehidupan berakhir di jalur cepat menuju masalah kesehatan mental dan fisik pada pertengahan 30-an, Menurut sebuah studi baru Oleh Laurea University of Applied Sciences di Finlandia.
“Temuan kami menyoroti pentingnya menangani perilaku kesehatan yang berisiko, seperti merokok, minum berat dan ketidakaktifan fisik, sedini mungkin untuk mencegah kerusakan yang mereka lakukan dari membangun selama bertahun -tahun,” kata penulis utama Dr. Tiia Kekäläinen dalam a Rilis berita pada 24 April.
Masalah yang disebabkan oleh kebiasaan buruk dapat muncul sejak usia 36, penelitian menunjukkan.
Para peneliti menemukan bahwa ada peningkatan risiko untuk masalah kesehatan dan depresi karena individu semakin berpartisipasi dalam merokok, minum dan tidak aktif secara fisik.
Lebih khusus lagi, penelitian ini menemukan bahwa merokok dikaitkan dengan kesehatan mental yang buruk, berolahraga kurang dari sekali seminggu dikaitkan dengan kesehatan fisik yang buruk dan alkohol menyebabkan penurunan kesehatan mental dan fisik.
Menurut angka dari penelitian dan Data dari alkohol perubahan ukpeminum berat dianggap sebagai pria yang mengkonsumsi sekitar 735 12 ons botol bir ABV 5% per tahun dan seorang wanita yang mengkonsumsi sekitar 515 ons botol bir ABV 5% per tahun.
Tetapi klasifikasi minum yang berat dapat berubah tergantung pada jenis minuman yang dikonsumsi seseorang, sesuai perubahan alkohol UK.
“Penyakit tidak menular seperti penyakit jantung dan kanker menyebabkan hampir tiga perempat kematian di seluruh dunia,” tambah Dr. Kekäläinen. “Tetapi dengan mengikuti gaya hidup sehat, seorang individu dapat memotong risiko mereka mengembangkan penyakit ini dan mengurangi kemungkinan kematian mereka yang lebih awal.”
Studi ini mengikuti kesehatan mental dan fisik ratusan orang yang lahir pada tahun 1959 di kota Finlandia selatan Jyväskylä.
Data peserta dikumpulkan ketika mereka berusia 27 (1986), 36 (1995), 42 (2001), 50 (2009) dan 61 (2020-2021).
Studi ini awalnya melibatkan 326 peserta dan akhirnya berakhir dengan 206 peserta.
Meskipun penelitian ini menyimpulkan bahwa “mencegah perilaku ini di awal masa dewasa dan paruh baya sangat penting untuk menghindari akumulasi mereka dan risiko kesehatan selanjutnya,” Dr. Kekäläinen menyarankan agar orang masih dapat membuat perubahan positif yang dapat memengaruhi sisa hidup mereka.
“Namun, tidak ada kata terlambat untuk berubah menjadi kebiasaan yang lebih sehat. Mengadopsi kebiasaan yang lebih sehat di usia paruh baya juga memiliki manfaat untuk usia yang lebih tua,” kata Dr. Kekäläinen.
Dr. Kekäläinen memperingatkan bahwa hasil ini mungkin berbeda untuk generasi muda karena “perubahan budaya dan sosial dan perilaku berisiko yang sebagian berbeda terjadi saat ini.”
Sebuah survei 2023 Gallup menemukan bahwa sekitar 38% orang dewasa di bawah 35 mengklaim mereka tidak pernah minum, mewakili peningkatan 10% dibandingkan dengan apa yang dilaporkan dua dekade sebelumnya.
Penulis penelitian ini menambahkan bahwa mereka tidak memeriksa kebiasaan diet peserta dan menyarankan bahwa faktor -faktor lain harus dipertimbangkan dalam studi selanjutnya.
Dapatkan informasi aslinya Sumber Di Sini.
