Obsesi dengan penurunan berat badan sebagai ukuran harga diri bukanlah hal baru bagi masyarakat. Meskipun kuat dan menikmati kesejahteraan secara keseluruhan, orang sering dikritik karena bertambah berat badan. Namun, yang benar -benar kita butuhkan adalah pergeseran fokus – dari penurunan berat badan ke makanan. Ahli gizi Nmami Agarwal baru-baru ini membagikan pesan yang menggugah pikiran untuk mengingatkan kita bahwa kesehatan lebih dari sekadar angka pada mesin penimbangan. Dalam video clip Instagram, dia menekankan bahwa harga diri seseorang tidak boleh ditentukan oleh berat badan mereka.
Montase mencakup sekilas penghitungan kalori, menilai lemak tubuh berdasarkan definisi otot, dan banyak lagi, menyoroti tekanan yang tidak sehat yang dihadapi orang atas nama kebugaran. Ahli gizi mengatakan, “Ini adalah bagaimana Anda memandang harga diri Anda dengan ketakutan melangkah pada skala. Setiap hari, Anda mendefinisikan nilai Anda dengan angka pada skala. Kesehatan Anda tidak ditentukan oleh angka pada skala.”
Setelah itu, ahli gizi membahas faktor-faktor berdasarkan harga diri mana yang harus dinilai. “Ukur seberapa baik Anda tidur, seberapa bahagianya Anda, seberapa kuat Anda. Selama bertahun -tahun, kami telah membiarkan jumlahnya memutuskan suasana hati, makanan kami, dan nilai kami. Tetapi hari ini, kami merebutnya kembali,” tulisnya.
Penulisan gizi pos dengan tagar “menukar tantangan skala” pada hari internasional tidak ada diet regimen dan menyebutkan apa yang benar-benar penting untuk mengukur harga diri. Menurut Nmami, faktornya adalah –
- Seberapa baik kami tidur.
- Betapa kuatnya perasaan kita.
- Betapa bergizi kita dari dalam.
Mendorong pendekatan yang lebih holistik terhadap kesehatan, Nmami menambahkan, “Karena diet plan yang baik bukan tentang menyusut diri sendiri atau penurunan berat badan. Ini tentang memicu diri sendiri – untuk merasa lebih sehat, lebih kuat, dan lebih hidup. Ini bukan hukuman. Ini gaya hidup.”
Dia menantang gagasan konvensional untuk mengukur harga diri dan menekankan, “yang mengatakan: makan hari ini untuk besok. Anda lebih dari satu angka. Dan kesehatan Anda lebih dari sekadar membaca pada mesin.”
“Kami mengganti angka untuk perasaan kami. Kuat, bergizi dan hidup. Karena saya lebih dari satu angka. Begitu juga Anda,” nutrisi itu menyimpulkan.
Penafian: Konten ini termasuk saran hanya memberikan informasi umum. Ini sama sekali bukan pengganti opini medis yang memenuhi syarat. Selalu berkonsultasi dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut. NDTV tidak mengklaim bertanggung jawab atas informasi ini.
