Festival Glastonbury hanya beberapa minggu lagi – dan mereka yang pernah ke acara tersebut sebelumnya mendesak peserta baru untuk melakukan satu hal untuk ‘meringankan penderitaan’ akhir pekan yang panjang di Somerset
Veteran Festival Glastonbury telah berbagi saran penting bagi pendatang baru sebelum acara tahun ini – mendesak mereka untuk mulai mengambil tindakan khusus untuk mempersiapkan diri. Dengan headliner seperti tahun 1975, Olivia Rodrigo, dan Neil Young akan tampil, penonton festival berpengalaman mengklaim tindakan ini akan memastikan pengalaman yang lebih menyenangkan di Worthy Farm.
Salah satu nasihat yang diposting di subreddit R/GlastonburyFestival telah menerima banyak perhatian. Bunyinya: “Mulailah meregangkan paha belakang Anda sekarang! Jika Anda mendapatkan rasa sakit yang lebih besar di punggung bawah Anda menjelang akhir festival (seperti yang saya lakukan, seperti halnya beberapa orang lain dalam kelompok kami) Saya belajar alasan yang mungkin untuk ini adalah karena hamstring terlalu ketat – dengan jumlah yang lebih rendah dan menari -nari.
Banyak pengguna forum menggemakan saran ini, menekankan pentingnya berolahraga dan berjalan setiap hari menjelang festival.
Seorang pengguna berbagi: “Ya saya dan pacar saya sudah mulai berjalan setiap hari setelah bekerja untuk mencoba membuat diri kita dalam urutan festival.”
Yang lain menambahkan: “Mulailah meregangkan segalanya. Glastonbury adalah tantangan ketahanan.”
Para peserta yang berpengalaman ini bersikeras bahwa persiapan adalah kunci untuk bertahan hidup dan menikmati akhir pekan Somerset yang menuntut tanpa terlalu mengakses diri Anda.
Orang ketiga berkomentar: “Peregangan spesifik lain yang secara besar -besaran membantu dengan mobilitas pinggul dan paha belakang saya adalah peregangan fleksor pinggul, fisio saya menyarankan mereka dan secara besar -besaran meningkatkan rasa sakit punggung saya sejak melakukannya.”
Orang-orang yang terikat festival menyatakan terima kasih atas tips yang bermanfaat, menunjukkan mereka akan mengintegrasikan peregangan ke dalam persiapan mereka untuk acara tersebut.
Satu orang menjawab: “Terima kasih, saya pasti akan mencobanya. Saya mendapatkan punggung bawah yang sakit ketika berdiri di satu tempat terlalu lama. Mungkin itulah sebabnya.”
Namun yang lain disarankan: “Ini mungkin paha belakang Anda, tetapi juga bisa menjadi salah satu otot glute Anda atau fleksor pinggul Anda. Peregangan mobilitas pinggul/yoga selain hamstring akan menjadi yang terbaik untuk dilakukan.”
Peserta festival masa lalu menyoroti bahwa mereka secara rutin menempuh jarak berkisar antara 10 dan 15 mil setiap hari.
Orang lain menyebutkan bahwa pada Glasto tahun sebelumnya, mereka telah mengumpulkan langkah -langkah yang cukup untuk berjumlah “lebih dari tiga maraton”.
Siapa pun yang mengalami ketidaknyamanan di Glastonbury Festival dapat menemukan penghiburan di bidang penyembuhan, di mana sesi yoga sudah tersedia.
Seorang peserta berkomentar: “Saya pasti bisa mengaitkannya dengan ini. Perlu juga menunjukkan bahwa mereka akan menjadi yoga di bidang penyembuhan juga. Pada usia saya, ini adalah suatu keharusan!”
