Di tengah meningkatnya panas di Buenos Aires dan beberapa provinsi di negara itu, dokter Claudio Santa Maria dianalisis di LN+ dampak suhu tinggi terhadap kesehatan yang sudah terdaftar sejak akhir pekan di kota dan sekitarnya. Dalam kata-kata dokter, “dehidrasi meningkatkan angka kematian”.
“Satu-satunya cara tubuh kehilangan panas adalah dengan berkeringat.dan banyak orang melanggar data yang terbukti secara ilmiah ini,” kata Santa María. “Oleh karena itu pentingnya mengikuti rekomendasi dan mengurus kedua ujung kehidupan: mereka yang berusia di bawah dua tahun dan mereka yang berusia di atas 65 tahun″.
“Dalam cuaca yang sangat panas ini, penting untuk mengenakan pakaian berbahan katun, bukan sintetis, dan warna terang“, menasihati dokter dan menambahkan: “Karena itu adalah pakaian yang memicu keringat.” Selain pakaian, tip lain yang dibagikan oleh Santa María adalah selalu membawa barang bawaan. sebotol air setengah liter.
“Aspek penting lainnya adalah makan buah dan sayur,” jelas profesional tersebut. “Misalnya, Untuk salad, yang terbaik adalah jika dibumbui dengan baikdengan banyak garam, asalkan tidak ada kontraindikasi,” kata Santa María.
Peka terhadap situasi di negara tersebut, profesional tersebut mengatakan: “Untuk menghemat uang, dalam hal membuat rebusan, Anda dapat menyaring cairan rebusan dan kemudian mendinginkannya. Ini menggantikan minuman terkenal dengan garam yang dijual di kios dan apotek.“.
Musim panas identik dengan arisan. Dan di sebagian besar acara tersebut, ada satu ciri umum: bersulang. Dalam analisisnya, Santa María juga mempertimbangkan konsekuensi mengonsumsi minuman beralkohol pada hari-hari panas terik.
“Alkohol menghambat hormon antidiuretik dan dehidrasi. Itu sebabnya kepala kami sangat sakit sehari setelah pesta. Karena alkohol, dengan menghambat hormon ini, membuat kita buang air kecil lebih banyak di malam hari, dan kami merasa otak kami terbakar. Oleh karena itu pentingnya menghidrasi,” jelas dokter.
dikonsultasikan oleh LN+ Mengenai minuman mana yang diprioritaskan, Santa María memilih tiga: air, teh, dan teman masak. Senada, ia memberikan rekomendasi kepada segmen yang paling rentan: lansia.
“Orang lanjut usia kehilangan keinginan untuk haus, yang pusatnya di otak, dan mereka tidak menyadari bahwa dirinya mengalami dehidrasi. Oleh karena itu disarankan untuk memasukkan kendi berukuran dua liter ke dalam lemari es dan, di penghujung hari, periksa apakah sudah dikonsumsi,” pungkas Santa María.
