Pertama kali itu terjadi, saya melakukan salah satu latihan paling membosankan yang diketahui umat manusia: anak sapi. Begitu membosankannya gerakan ini sehingga saya telah menolaknya selama bertahun -tahun, beralasan bahwa punggung kaki saya bisa menjadi cukup kuat melalui jenis latihan lain yang lebih menarik: Pilates Reformator, mungkin, atau sesuatu yang benar -benar berguna, seperti bersepeda.
Apa pun selain tindakan berdiri yang monoton dengan bola -bola kaki saya di atas langkah, mengangkat jari kaki saya, lalu perlahan -lahan jatuh kembali, berulang -ulang, seolah -olah saya tidak ada yang lebih baik untuk dilakukan dengan waktu saya. Tapi kemudian saya mencapai usia paruh baya, dan ternyata jika saya ingin menjaga hobi favorit saya-berlari-dan mencegah lutut saya dari runtuh pada diri mereka sendiri, maka tombak betis adalah persis apa yang harus saya lakukan.
Itu adalah Selasa pagi yang tenang, dan saya di rumah, sendirian, terima kasih Tuhan. Saya pindah ke langkah bawah tangga di aula, dan saya menghela nafas pengunduran diri yang dalam dan letih, merasa seperti penari balet bariatrik yang mencoba untuk keluar dari hari mobil yang samar -samar. Lalu aku bergoyang -goyang ke jari -jari kakiku, menurunkan diriku perlahan kembali dan … ohhhhhhhhhhhh.
Sensasi yang menggelitik, terbakar bergerak dari dasar kaki saya di bagian belakang betis saya yang kencang, melalui pahaku, ke panggulku, ke atas tulang belakangku, di menuju mahkota kepalaku. Kemudian ketika saya mengangkat diri saya kembali ke jari kaki saya, itu kembali ke tubuh saya lagi. Betis saya terbakar tetapi begitu juga bagian lain dari tubuh saya – bagian yang seharusnya tidak pada jam 9.15 pagi pada hari Selasa, ketika saya berdiri di kit gym saya mencoba meningkatkan kekuatan inti saya saat saya berlatih selama setengah maraton.
Itu adalah rasa sakit, tetapi juga, tidak salah lagi, kesenangan. Itu – dan saya minta maaf jika Anda makan sarapan saat Anda membaca ini – orgasme, meskipun tidak seperti yang saya tahu. Itu bukan seksual, atau erotis, atau membangkitkan. Itu hanya sangat menyenangkan, dengan cara yang membuat saya berpikir saya seharusnya tidak begitu keras di kenaikan gaji anak sapi. Saya pasti akan menjaga mereka, terutama karena mereka dapat dilakukan dengan aman, dalam privasi rumah saya sendiri.
Saya merahasiakan kebiasaan gym saya yang memalukan, bahkan tidak memberi tahu suami saya, tulis Bryony
Tetapi beberapa minggu kemudian, saya berada di gym, menggunakan mesin ikal kaki untuk pertama kalinya. Dan ketika saya mengepalkan inti saya dan mengangkat beban dari lantai, itu terjadi lagi. Diporifi, tetapi sadar saya bisa meneruskan memerah saya sebagai usaha angkat besi, saya menyadari ini adalah pertama kalinya saya mengalami orgasme di ruangan yang penuh dengan pria berotot yang mengenakan lycra.
Saya merahasiakan kebiasaan gym saya yang memalukan, bahkan tidak memberi tahu suami saya (apakah ini dianggap sebagai curang?) Teman -teman kagum pada motivasi yang terus saya temukan untuk membangun betis dan paha belakang dan inti saya, dan saya bertanya -tanya apakah saya agak cabul karena, sejauh yang saya tahu, dengan tidak ada orang lain yang tahu bahwa Anda tahu bahwa mereka tahu bahwa mereka tahu bahwa kebanyakan orang. Itu bukan sesuatu yang bisa saya tanyakan kepada pelatih pribadi saya dan, sementara saya tahu semua etiket normal tentang peralatan membersihkan dan meletakkannya kembali di tempat yang tepat, tidak ada apa -apa tentang apa yang harus dilakukan jika Anda menemukan diri Anda mengalami orgasme setiap kali Anda menggunakan inti Anda.
Dan kemudian saya mendengar mantan dibuat di bintang Chelsea Sophie Habboo berbicara tentang pengalamannya tentang ‘Coregasm’ di podcast -nya, Rabu, di mana dia berbicara tentang kehidupan dengan sahabatnya Melissa Tattam.
‘Saya ingat melakukan latihan ab di gym di Newcastle dan menjadi seperti, “Apa yang baru saja terjadi?”’
“Ini sangat umum,” lanjutnya. ‘Google itu. Aku berjanji padamu. Itu, seperti, jenis orgasme yang berbeda, tetapi itu adalah sesuatu yang terjadi. Anda hanya harus berusaha keras untuk latihan inti. Cobalah, teman -teman, beri tahu saya jika itu berhasil untuk Anda. Saya pikir Anda harus, seperti, sangat santai. ‘
Di Tiktok, bagian komentar dibanjiri orang -orang yang ingin tahu lebih banyak. Satu orang bercanda: “Saya telah mencari tanda untuk pergi ke gym dan saya pikir ini dia.” Yang lain menambahkan: “Yah, itu salah satu cara untuk membawa saya ke gym.”
‘Coregasms adalah yang terbaik,’ tulis pengguna Tiktok lain. ‘Menemukan mereka bertahun -tahun yang lalu, masih kuat.’
Bola lampu menyala di kepala saya – inilah yang saya alami di gym! Didorong bahwa saya bukan orang yang menyimpang, saya lakukan seperti yang disarankan Sophie dan mencari di Google istilah ‘Coregasm’. Saya menemukan bahwa ini adalah istilah yang menarik untuk apa yang secara medis dikenal sebagai orgasme yang diinduksi latihan (EIO). Ini berbeda dari orgasme ‘normal’ karena tidak memerlukan rangsangan seksual untuk terjadi, sebaliknya terjadi karena pergerakan dan intensitas selama latihan.
Ini pertama kali dibahas pada tahun 1953 oleh seksolog terkenal Dr Alfred Kinsey. Sebuah studi tahun 2014 di AS, yang disebut Survei Nasional Kesehatan dan Perilaku Seksual, menemukan bahwa sebanyak sepuluh persen wanita dan pria telah mengalami EIO, dengan kesenangan yang jauh lebih banyak ‘berhenti hanya karena orgasme’.
Sementara itu, sebuah studi 2012 dari Kinsey Institute menemukan bahwa sumber EIO yang paling umum adalah latihan perut, diikuti oleh angkat besi (26,5 persen), yoga (20 persen), bersepeda (15,8 persen), berjalan (13,2 persen) dan bahkan berjalan (9,6 persen).
Dr Debby Herbenick, Direktur Pusat Promosi Kesehatan Seksual di Universitas Indiana, yang ikut menulis studi ini, adalah seorang ahli dalam EIOS. Dia pertama kali mulai meliput subjek dalam bukunya 2012, Sex Made Easy, yang menampilkan kisah -kisah wanita yang mengalaminya. Seorang anak berusia 41 tahun menggambarkan orgasme pertamanya … sambil bersepeda di atas bukit.
“Aku harus benar -benar menggiling pedal,” katanya. ‘Ini pasti membuatku menggosok kursi di tepat. Saya pikir saya mulai kram, tetapi segera menyadari itu terasa hebat. (Saya) pikir saya harus berhenti, tetapi memilih untuk tidak … Saya tidak pernah mengakui apa yang sebenarnya terjadi dan saya telah mencoba meniru sejak itu – tanpa hasil! ‘
Sementara itu, seorang anak berusia 23 tahun memberi tahu Dr Herbenick: ‘Jika saya menggunakan otot-otot perut bagian bawah saya … Saya mendapatkan peningkatan yang tajam dalam kesenangan, mungkin menyebabkan orgasme. Ini terutama benar jika saya duduk dalam posisi mengangkangi dan mencapai ke depan. Juga, jika saya berbaring telentang dan meregangkan salah satu kaki saya ke atas, menariknya ke arah saya, saya mungkin akan orgasme setelah satu atau dua menit. ‘
Wawancara Dr Herbenick sangat populer sehingga ia kemudian menerbitkan seluruh buku yang didedikasikan untuk subjek EIO, dan bagaimana cara memilikinya: Latihan Coregasm, Metode Revolusi untuk Seks yang Lebih Baik melalui Latihan. Di dalamnya, dia berpendapat bahwa seks dan olahraga memiliki jauh lebih banyak kesamaan daripada yang Anda pikirkan, dan yang satu tidak bisa benar -benar ada tanpa yang lain. Memang, dia telah menemukan bahwa banyak wanita telah meningkatkan kesenangan yang mereka dapatkan dari seks dengan belajar tentang tubuh mereka di gym.
‘Kebugaran adalah sesuatu yang kita semua harus berlatih atau bekerja,’ tulisnya dalam buku. ‘Selain itu, cara kita menjadi perubahan yang sesuai dengan usia dan keadaan hidup. Kita dapat memikirkan seks seperti ini juga: dalam hal apa yang mudah terjadi, apa yang kita kerjakan, dan apa yang berubah dengan musim kehidupan kita. ‘
Mungkin ini menjelaskan mengapa, di pertengahan 40-an saya, saya mengalami Coregasms untuk pertama kalinya dalam hidup saya: karena selalu terlalu malas untuk repot memperkuat inti saya, usia paruh baya sekarang memaksa saya untuk jika saya ingin tetap sehat. Apa pun masalahnya, saya tahu saya tidak akan pernah melihat kenaikan anak sapi yang sederhana dengan cara yang sama lagi.
