Gen Z: Saya menuju ke tempat tidur.
Boomer: Ini lima hingga tujuh! Satu pertunjukan Bahkan belum dimulai.
Saya harus mendapatkan delapan jam saya.
Tidak ada yang bangun jam 3 pagi kecuali mereka membutuhkan wee atau pergi berlibur.
Fitness Influencer Ashton Hall adalah. Pria berusia 29 tahun itu baru-baru ini berbagi rutinitas awal di Tiktok dan telah dilihat lebih dari 110 juta kali.
Di mana dia berlatih saat itu? Virgin Active saya tidak terbuka sampai jam 6 pagi.
Ini bukan hanya berolahraga. Hari -harinya dimulai pukul 3.52 pagi ketika dia melepas selotip mulutnya dan menempelkan kepalanya dalam semangkuk air es.
Pita mulut? Kedengarannya seperti awal video sandera.
Generasi No Zzzs: Burung Awal Bella Hadid dan Ashton Hall
Ini adalah tren Tiktok yang memaksa Anda untuk bernafas melalui hidung Anda. Tampaknya Ini membantu Anda mengatur oksigen dan tidur lebih nyenyak – dan membuat garis rahang Anda disambar.
Hidung tuhan apa artinya itu. Ngomong -ngomong, apa yang Ashton lakukan setelah saus Baltiknya? Saatnya mencairkan freezer dan menempelkan banyak pencucian?
Sebelum jam 9 pagi ia merentangkan, jurnal, bermeditasi, pergi ke gym, berenang, Hits the Sauna, kamar mandi, memiliki yang kedua Ice plunge kemudian makan pisang dan menyeka kulitnya di wajahnya.
Dia mungkin sangat lelah sehingga dia salah mengartikannya sebagai flanel.
Kulitnya penuh dengan vitamin, sehingga mengurangi kerutan dan membuat kulit Anda bersinar.
Saya setuju dengan komentator tiktok yang menawarkan solusi yang jauh lebih sederhana untuk meningkatkan kulitnya: beristirahat daripada bangun pada jam yang mengerikan untuk memfilmkan dirinya mencoret-coret.
Jurnal sebenarnya adalah ‘penting’ bagian dari lima hingga sembilan yang baik, menurut untuk supermodel Bella Hadid.
Maksudmu sembilan sampai lima? Tidak heran Gen Z pekerja mendapatkan rap buruk jika Anda mencoba memotong hari kerja dari delapan jam menjadi empat.
Tidak, Anda melakukan rutinitas jam 5 pagi sampai jam 9 pagi sebelum bekerja. Bella termasuk menulis tiga halaman dalam jurnalnya dan bermeditasi dengan kata -kata ‘Aku bersyukur aku hidup.’
Tidak yakin saya akan sangat bersyukur setelah alarm jam 5 pagi. Apa selanjutnya dalam daftar yang harus dilakukan?
Pemain berusia 28 tahun itu bercampur (dan membutuhkan) sekitar 20 ramuan dan suplemen. Setelah mengorbankannya, majalah AS, pemotongan itu, dia meniup £ 550 pada vitamin pagi setiap bulan.
Saya akan tetap berpegang pada wanita sumur saya, terima kasih. Dan apa yang salah dengan rutinitas saya? Sampai jam 8 pagi, baca kertas dan seret anjing di sekitar taman. Saya bahkan menyikat gigi pada satu kaki sekarang, Pro umur panjang seperti saya.
Lebih baik terlambat… Anda tidak akan menangkap boomer sebelum matahari terbit
Berdiri di satu kaki bukanlah apa -apa. CEO Boomer Disney Bob Iger, 74, mengatakan kepada podcast keuangan bahwa ia juga naik pukul 4 pagi untuk memeras sesi pelatihan pribadi.
Jika seseorang mencoba memaksa saya melakukan burpe pada jam 4 pagi, saya akan berakhir dengan tuduhan serangan. Cukup buruk melakukan set sepuluh sentuhan sepuluh kaki saya.
Bahkan Gen Xer Mark Wahlberg, 53, mengatakan latihan pra-fajar memastikan ‘lingkungan yang lebih tenang, lebih sedikit gangguan dan rasa disiplin dan pencapaian yang unik’.
Saya membaca tentang jam 4 pagi dimulai The Wall Street Journal. Jika saya harus mengatur alarm, satu -satunya hal yang akan dipastikan itu adalah perceraian.
Ini bukan jam 4 pagi lagi. Dia sekarang diberi tahu pengikut bahwa ‘tidak ada lagi waktu untuk alasan’ dan meningkat pada pukul 1.30 pagi.
Apa lagi Mark Off-the-Wahlberg perlu dimasukkan?
Putaran golf, dua latihan, lima menit di ruang pemulihan cryo -otot -120C dan 30 menit doa.
Saya juga akan berdoa – untuk tidur nyenyak. Dan bagaimana dengan kita orang normal yang tidak memiliki gym di rumah dan ruang cryo?
Zaman Penulis Phil Hilton, 60, memberi Rutinitas pagi yang ekstrem pergi.
Dan?
Dia bukan penggemar. ‘Saya menuju ke taman. Saya tidak ditangkap atau dibagi tetapi itu terasa seperti istirahat, ‘tulisnya. “Tidak ada yang mau melihat seorang pria paruh baya yang terlambat melanda mereka pada waktu itu.”
Tidak ada efisiensi magis yang meningkatkan pasangan kami di Disney yang berpengalaman?
‘Kelemahan mendalam sumsum tulang Menyalip saya, ‘dia menyimpulkan. ‘Pada jam 11 pagi Saya tidak berguna. Saya tidak bisa menavigasi saya Sainsbury lokal, apalagi menjalankan a Perusahaan Media Dominan Dunia. ‘
Itu saja, kalau begitu. Memukul tunda adalah cara untuk pergi. Saya sudah merencanakan apa yang harus ditulis video rutinitas pagi saya di mana saya meringkuk di tempat tidur.
Lembar dan cekikikan?
Kesenangan quilty.
