Seorang bintang media sosial yang melakukan puasa dua minggu telah mengungkapkan dampak brutal tantangan terhadap tubuhnya.
Jimmy Donaldson, yang dikenal secara online sebagai ‘Mr Beast’, telah mendapatkan 404 juta YouTube yang kuat dengan mengambil tantangan yang semakin rumit, termasuk menghabiskan 100 jam di dalam piramida dan tujuh hari terdampar di sebuah gua.
Tetapi berbulan-bulan yang lalu pemain berusia 27 tahun itu memulai prestasi baru, hanya minum air dan tidak mengonsumsi makanan selama 14 hari.
Meskipun tidak tidak layak, influencer dan pengusaha 6ft 5in memiliki berat sekitar £ 220 (110kg) – memberinya BMI sekitar 26, kelebihan berat badan.
Sekarang, baru -baru ini Video YouTubeyang telah dilihat lebih dari 3 juta kali, dia mengatakan kepada komedian Theo von bagaimana tantangan itu memiliki efek ‘menyedihkan’ pada tubuhnya.
Meskipun ada banyak penelitian yang menunjukkan puasa intermiten – yang Ditembak untuk menonjol di awal 2010 -an – tidak berhasilpara ahli tetap terbagi karena keefektifannya dan potensi dampak kesehatan jangka panjang.
Beberapa berpendapat bahwa puasa biasanya akhirnya mengonsumsi makanan yang relatif besar dalam sekali jalan, yang berarti mereka tidak mengurangi kalori mereka – cara yang diketahui untuk mengalahkan tonjolan.
Mereka bahkan Peringatkan bahwa itu dapat meningkatkan risiko pukulan, serangan jantung atau kematian dini.
Jimmy Donaldson, yang dikenal online sebagai ‘Mr Beast’, telah mendapatkan 404 juta YouTube yang kuat mengikuti dengan mengambil tantangan yang semakin rumit, termasuk menghabiskan 100 jam di dalam piramida dan tujuh hari terdampar di sebuah gua
Tetapi berbulan-bulan yang lalu, berusia 27 tahun yang sekarang memulai prestasi baru, hanya minum air dan tidak mengonsumsi satu makanan tunggal selama 14 hari
Para ilmuwan juga mendesak puasa yang bertahan lebih dari sehari karena mereka Efektivitas ‘berumur pendek’, menasihati bahwa mereka dapat memicu masalah kesehatan kronis seperti kondisi pencernaan.
Mr Donaldson berkata: ‘Saya melakukan 14 hari, hanya air, saya kehilangan 20 poundsterling,’
‘Setelah hari lima atau enam Anda cukup terkuras, Anda tidak memiliki energi.
“Saya melakukan pemindaian Dexa sebelum saya melakukan dengan cepat, di mana mereka mengukur lemak dan otot, saya kehilangan enam pon otot, itu cukup menyedihkan. Jadi saya kehilangan 13 lbs (5,9kg) lemak.
“Bahkan setelah kamu mulai makan, otot tidak hanya kembali.”
“Sungguh intens tidak makan, saya masih syuting dan bekerja di sana, itu benar -benar mengacaukan saya.
Dia menambahkan: ‘Berdiri brutal, dan berjalan -jalan, karena Anda tidak memiliki energi.
“Aku tidak pernah mendapatkan kejelasan super manusia itu, aku hanya king lelah sepanjang waktu, aku terlalu lelah untuk memiliki kejelasan.”
Jennifer Aniston, Chris Pratt dan Kourtney Kardashian adalah di antara A-lister Hollywood yang telah melompat pada tren sejak itu menjadi terkenal di awal 2010-an. Tetapi, meskipun ada banyak penelitian yang menunjukkan itu berhasil, para ahli tetap terbagi atas efektivitasnya dan potensi dampak kesehatan jangka panjang
Melacak kemajuannya selama tantangan dua minggu, berat setiap hari ditunjukkan pada hari ketiga Mr Donaldson telah menumpahkan hampir 4lbs, pada 216.4lbs (98.2kg).
Pada hari keenam berat badannya turun menjadi 210.1lbs (95.3kg) dan hari 10, 206.2lbs (93.5kg).
Tetapi pada hari ke 12, beratnya hanya £ 204.3 (92.7kg), ia mencatat: ‘Saya sangat mual sehingga saya tidak bisa membuat film selama lebih dari 20 menit tanpa duduk untuk istirahat.
“Pada akhir hari aku merasa akan pingsan.”
Hanya setelah syuting video memasak dengan koki selebriti Gordon Ramsey pada hari ke 14, ia memutuskan untuk berbuka puasa dan makan sandwich sarapan yang telah disiapkan oleh sandwich berusia 58 tahun.
Namun, dia segera meludahkan sandwich karena kekhawatiran jika refeeding sindrom – di mana peningkatan kalori yang tiba -tiba menyebabkan ketidakseimbangan cairan dan garam, yang dapat mempengaruhi fungsi jantung.
Ini berarti orang membutuhkan pemantauan yang konstan.
Pada pemeriksaan terakhir pada hari ke -14, Mr Donaldson memiliki berat hanya £ 202 (91,6kg), menempatkan BMI -nya di kategori yang sehat.
Muncul sebagai video iluminasi yang diposting secara online bulan lalu mengumpulkan ribuan tampilan untuk tampilan yang mengkhawatirkan tentang apa yang terjadi pada tubuh – jam demi jam— Saat puasa
Namun, dia memperingatkan dia memiliki tim dokter di sekitarnya selama dua minggu untuk secara teratur memantau tanda -tanda vitalnya, seperti detak jantung dan tekanan darah untuk memastikan dia tidak ‘mengalami serangan jantung atau lebih buruk’.
“Jelas seperti yang saya nyatakan dalam video beberapa kali jangan mencoba ini di rumah tanpa pengawasan medis seperti yang saya miliki,” tambahnya.
‘Juga untuk konteks yang lebih banyak, saya menderita penyakit Crohn dan saya ingin memberikan istirahat dari makanan untuk melihat apakah itu akan membantu mengurangi peradangan karena Crohn menyebalkan.
“Saya belajar banyak tentang bagaimana saya dapat menggunakan puasa untuk mengurangi peradangan saya dan saya senang saya melakukan tantangan ini.”
Sekitar setengah juta orang Inggris menderita karena penyakit Crohn, yang menyebabkan rasa sakit, diare, kelelahan, dan penurunan berat badan yang ekstrem.
Sekitar sepertiga pasien yang hidup dengan kondisi tersebut, di mana lapisan usus menjadi meradang, akan membutuhkan pembedahan.
Banyak pasien membutuhkan waktu beberapa bulan untuk pulih dari prosedur invasif, sementara yang lain dibiarkan dengan stoma – di mana usus dialihkan dari tubuh dan diganti dengan tas.
Itu datang sebagai pencahayaan Video diposting secara online Bulan lalu mengumpulkan ribuan tampilan untuk tampilan yang mengkhawatirkan tentang apa yang terjadi pada tubuh – jam demi jam— saat puasa.
Simulasi penyiaran usus empat menit mengklaim tubuh berhenti mencerna makanan setelah hanya empat jam, memasuki apa yang dikenal sebagai fase katabolik-ketika otot dan lemak digunakan untuk energi.
Pada 12 jam, ia telah mencapai ‘keadaan puasa’ yang terkuras dari gula darah. Di sini, hati mulai memecah lemak yang disimpan menjadi asam lemak yang disebut keton untuk digunakan sebagai bahan bakar.
Tetapi keton bisa berbahaya – kadar tinggi dalam darah dapat menyebabkan kondisi yang disebut ketoasidosis, ketika darah menjadi terlalu asam. Jika tidak diperlakukan segera, itu bisa mengancam jiwa.
Penelitian juga menemukan bahwa paparan keton yang berkepanjangan dapat merugikan jantung, meningkatkan risiko serangan jantung dan sapuan.
Puasa hingga 16 jam kemudian dapat merangsang autophagy – di mana sel -sel rusak dan menghilangkan komponen yang rusak atau tidak perlu seperti protein lama – diklaim.
Namun, penelitian telah lama memperingatkan bahwa autophagy yang berlebihan atau berkepanjangan dapat menyebabkan kematian sel, berpotensi merugikan organ.
