Rasa sakitnya masih ada, tapi ilona Lüth dan Patricia Gerstendörfer bisa tertawa sekali lagi. Duduk bersama di dua kursi kayu, mereka saling tersenyum. Persahabatan mereka ditandai oleh pengalaman traumatis bersama: keduanya orang terkasih yang hilang untuk bunuh diri.
“Saya bertanya kepada Patricia semua pertanyaan yang tidak saya berani tanyakan pada diri saya pada saat itu,” kata Ilona. “Apakah saya perlu terapi sekarang? Dapatkah saya terus bekerja? Dapatkah saya mengelola tanpa obat? Patricia mendorong saya untuk melakukan apa yang terasa benar.”
Ketika Ilona tiba-tiba kehilangan suaminya karena bunuh diri enam tahun yang lalu, dia memimpin departemen pabean sebuah perusahaan menengah. Mengalihkan diri dengan pekerjaan membantunya membawa rasa regular kembali ke dalam hidupnya, kenangnya.
Ilona dengan cepat menyadari bahwa dia w Tidak bisa mengatasi kehilangannya sendirian – jadi dia mencari bantuan. Seorang tetangga memberi tahu dia tentang kelompok pendukung di Berlin. Di sana, dia bertemu Patricia, yang telah menjadi pemimpin sukarelawan kelompok selama lebih dari 10 tahun.
“Di tahun pertama, saya merasa tidak enak,” kenangnya. “Hanya ada rasa sakit, dan kengeriannya. Butuh waktu lama sebelum saya bisa merasakan kesedihan yang nyata.”
Membantu diri Anda dengan membantu orang lain
Dia Senin malam di bulan September di sebuah gedung tua di Spandau, sebuah distrik bersejarah di pinggiran Berlin. Pertemuan kelompok untuk mereka yang terkena bunuh diri diadakan di sini secara teratur di lantai dasar.
Meja kayu di tengah ruangan sarat dengan kopi, teh, cokelat, dan tisu. Brosur dan selebaran tentang Program bantuan juga tersedia. Permainan papan di rak buku di belakang lingkaran kursi menyesatkan, karena malam ini bukan tentang kesenangan dan permainan, tetapi tentang rasa sakit dan mengatasi.
Ilona mengenakan t-shirt bertuliskan “kesadaran pencegahan bunuh diri.” Seperti Patricia, Dia juga seorang sukarelawan dalam pencegahan bunuh diri dan konseling kesedihan sekarang.
“Setiap bunuh diri meninggalkan enam hingga 10 orang di belakang-masing-masing dengan pengalaman yang mengubah hidup. Banyak orang yang membutuhkan bantuan,” kata Ilona.
Komitmen ini tidak hanya membantu orang lain, tetapi juga Patricia dan Ilona sendiri, karena itu memberi mereka tujuan. Tanpa perasaan itu, Patricia mungkin tidak ada di sini hari ini.
Ketika suaminya mengambil nyawanya sendiri pada tahun 2007, Patricia mempertimbangkan untuk mengikuti. Pada saat itu, dia bekerja di fasilitas untuk orang yang hidup dengan video clip penyakit dan tahu lemari obat di sana dengan baik.
“Saya mengambil apa yang saya butuhkan, sehingga saya siap,” akunya. “Karena aku tahu bahwa jika fase ini tidak berakhir, aku tidak akan bisa bertahan hidup. Aku bukan diriku sendiri lagi.”
Ketika orang -orang di sekitarnya mengatakan kepadanya bahwa waktu menyembuhkan semua luka, itu membuatnya marah. “Tidak ada yang akan sembuh lagi. Itu Tidak akan menjadi lebih baik, “katanya. Dia merasa seperti itu selama hampir setahun, sampai sahabatnya memutuskan untuk pindah ke rumah di sebelah.
Keputusan ini mungkin telah menyelamatkan hidupnya, katanya. “Pada saat itu, aku tidak bisa sendirian di apartemen kosong. Dan dengan selalu ada, dia membuatku tetap hidup,” kenangnya.
‘Bagaimana jika saya telah naik kereta sebelumnya?’
Setelah bunuh diri suaminya, Patricia merasa bersalah. Dia bertanya pada dirinya sendiri apakah dia bisa menyelamatkannya jika dia hanya naik kereta sebelumnya.
“Saya pikir saya gagal membuatnya tetap hidup – tetapi dia sengaja memilih waktu ketika saya berada 600 kilometer jauhnya,” katanya. “Butuh waktu lama bagi saya untuk menjauh dari perasaan bersalah.”
Di kelompok pendukung, ia menemukan tujuan. Setelah beberapa tahun sebagai peserta, Patricia mengambil alih sebagai pemimpin. Sejak itu, dia menjadikannya misinya untuk mendukung orang lain dalam situasi yang sama.
Sepuluh orang datang ke pertemuan kelompok Senin malam ini, banyak dari mereka masih muda. Salah satu peserta sedang berduka atas saudara perempuannya, yang berada di tengah -tengah duduk untuk ujian sekolah menengahnya.
Yang global adalah berduka atas neneknya, yang telah kehilangan keinginan untuk hidup. Patricia mendengarkan mereka. Dia tidak memiliki formula ajaib untuk rasa sakit mereka, katanya, tetapi membicarakannya membantu.
Epidemi bunuh diri pria
Banyak dari mereka yang meninggal karena bunuh diri adalah laki -laki, seperti dalam kasus -kasus suami Patricia dan Ilona. Ini bukan kebetulan: secara University, sekitar tiga perempat dari semua bunuh diri dilakukan oleh pria, seperti yang telah dikonfirmasi oleh beberapa penelitian.
“Para pria yang lebih tua mendapatkan, semakin besar risiko bunuh diri,” jelas Ute Lewitzka, profesor studi dan pencegahan bunuh diri di Goethe mental Frankfurt. Mungkin juga relevan bahwa pria cenderung mencari bantuan ketika mereka memiliki pikiran untuk bunuh diri, katanya.
Orang dari kelompok yang terpinggirkan, seperti mereka yang memiliki pengalaman hidup traumatis yang dipengaruhi oleh perpindahan dan migrasi, hidup dengan penyakit fisik atau international, dan anggota komunitas LGBTQ+ juga berisiko lebih tinggi, menurut Lewitzka.
Fakta bahwa tingkat bunuh diri di seluruh dunia telah menurun selama beberapa waktu sekarang – – Kecuali di AS, di mana ketersediaan senjata api memainkan peran sentral – – juga karena peningkatan layanan dukungan, kata Lewitzka.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, tingkat bunuh diri Sadness turun hampir 30 % antara tahun 1990 dan 2021 Sejak 2021, bagaimanapun, jumlahnya telah meningkat lagi di beberapa negara. Jerman melihat peningkatan hampir 10 % dari 2021 hingga 2022, menurut Young dari Kantor Statistik Federal.
Alasan untuk ini belum secara ilmiah Didirikan, tetapi selain peningkatan penawaran untuk bunuh diri yang dibantu, Lewitzka juga menunjukkan dampak krisis dan perang.
Lebih banyak contoh positif yang dibutuhkan
Bunuh diri bukanlah fenomena kontemporer. Pada 1774, penulis Jerman Goethe Menggambarkan dunia emosional dari protagonisnya yang terpengaruh dengan sedih dalam “The turn of Flute Werther” yang berakhir dengan bunuh diri karakter. Akun romantis memicu gelombang imitasi yang telah dilakukan oleh para peneliti sejak itu memengaruhi.”
Namun, Lewitzka menjelaskan bahwa sisi pun, yaitu bahwa penggambaran media juga dapat memiliki efek positif, belum diteliti secara memadai. “Masalahnya adalah bagaimana kita berbicara tentang bunuh diri. Kisah orang-orang yang telah mengalami krisis bunuh diri tetapi telah mengatasinya, dan apa yang membantu mereka, sebenarnya protektif. Itulah yang disebut ‘efek papageno’.”
Di Mozart’s” The Magic web, “penangkap burung Papageno merenungkan mengambil nyawanya sendiri karena dia tidak dapat menemukan pasangan. Sama seperti dia akan melakukannya, tiga anak laki -laki muncul dan mendorongnya untuk tidak melanjutkannya. Dan Papageno memilih untuk hidup.
Artikel ini awalnya ditulis dalam bahasa Jerman.
Jika Anda menderita ketegangan emosional yang serius atau pikiran bunuh diri, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Anda dapat menemukan informasi tentang di mana menemukan bantuan seperti itu, di mana pun Anda tinggal di dunia, di situs web ini:
