Bagaimana tidak terinfeksi ketika semua orang di sekitarnya sakit: mitos populer dan metode kerja

Di Rusia, jumlah pasien dengan infeksi virus pernapasan akut telah tumbuh tajam. Menurut data terbaru dari Rospotrebnadzor, selama seminggu terakhir, terdaftar Lebih dari 696 ribu kasus. Pertumbuhan berjumlah 63,8% dibandingkan dengan minggu sebelumnya, dan di antara anak -anak sekolah – setengah. Covid -19 Hal -hal sedikit lebih baik – 15 ribu kasus penyakit. Kami memutuskan untuk mencari tahu dari para dokter bagaimana tidak masuk ke statistik dan menghindari infeksi, dan dana apa yang tidak akan membantu Anda.

Di Rusia, pada periode musim gugur-musim dingin, peningkatan musiman dalam insiden infeksi pernapasan secara tradisional diamati. Tahun ini tidak terkecuali, kata Olga Rubleva, seorang kandidat Ilmu Kedokteran, seorang ahli di Pusat Analitik Universitas Synergia.

Menurut Institut Penelitian Influenza kepada mereka. Currants, Rhinovirus menang, paragraf, coronavirus, adenovirus dan lainnya kurang teridentifikasi. Baca lebih lanjut tentang fitur musim epidemi saat ini di terpisah bahan.

Kepala Spesialis Freelance Kementerian Kesehatan Rusia untuk Pencegahan Medis di Distrik Federal Ural Sergey Tokarev berbagi tip universal:

1. Hindari kontak dengan orang -orang yang memiliki tanda -tanda pilek, batuk, pilek.

2. Jika memungkinkan, jangan kunjungi tempat -tempat akumulasi massal orang. Jika Anda masih pergi ke toko, pusat perbelanjaan, bank atau bepergian dengan transportasi umum, mengenakan masker atau respirator.

3. Cobalah untuk menyentuh wajah Anda sesedikit mungkin, sentuh topengnya.

4. Pastikan topeng menutupi hidung dan mulut. Ubah secara teratur.

5. Cuci tangan dengan sabun lebih sering. Dengan tidak adanya peluang seperti itu, gunakan serbet higienis, solusi, dan antiseptik tangan yang mengandung alkohol.

6. Bekerja secara sistematis pada penguatan kekebalan – ini adalah diet yang sehat, rasional, seimbang, dan penolakan terhadap kebiasaan buruk, dan durasi tidur yang optimal, dan kurangnya stres.

7. Hindari hipotermia, ikuti suhu udara dan berpakaian dalam cuaca.

8. Celayun apartemen lebih sering, nyalakan pelembab udara, secara teratur melakukan pembersihan basah.

9. Jika seseorang sakit di keluarga Anda, mengisolasi pasien, memakai topeng, ikuti kebersihan pribadi.

10. Perhatian khusus harus diberikan pada pencegahan influenza pada kelompok risiko yang paling rentan – ini adalah generasi yang lebih tua, pasien dengan imunodefisiensi dan “karangan bunga penyakit”, wanita hamil, anak kecil.

Untuk melindungi dari pilek, vaksinasi terhadap influenza telah terbukti dengan baik.

“Dalam organisasi medis, ada semua vaksin flu yang diperlukan, baik biasa (tiga -komponen) dan empat -komponen, yang biasanya kami tanam anak -anak dan wanita hamil. Semuanya cukup efektif dan aman,” kata Tokarev.

Mereka perlu divaksinasi sekarang untuk memiliki waktu untuk membentuk jawaban yang diperlukan dan mempersiapkan tubuh untuk memenuhi virus.

Sementara itu, para ahli tidak memperbaiki penyebaran virus yang meluas, tetapi mengharapkan kenaikannya.

Vaksinasi terhadap infeksi pneumokokus juga memiliki efek yang baik, tambah Rublev. Anak -anak divaksinasi pada tahun pertama kehidupan, maka vaksinasi tidak dilakukan, tetapi Anda perlu ingat bahwa mereka dapat dilakukan pada usia berapa pun. Ini terutama berlaku untuk orang dewasa dan orang tua, lawan media perkotaan ditekankan.

Sayangnya, vaksin tidak akan menyimpan dari semua penyakit.

“Hari ini, lebih dari 200 virus telah dipelajari, kebanyakan dari mereka memiliki banyak varietas antigenik. Selain infeksi virus, ada juga patogen bakteri, sehingga tidak mungkin untuk memvaksinasi dari semua infeksi sekaligus,” Olga Rubleva menjelaskan.

Ada mitos umum bahwa bawang putih, lemon, dan bawang adalah imunomodulator.

“Ya, ini adalah produk yang bermanfaat, mereka harus dimasukkan dalam diet, tetapi bukan sebagai produk yang mampu memperkuat kekebalan,” kata Tokarev secara tajam.

Menurutnya, tidak ada produk khusus atau pil ajaib yang mampu memperkuat kekebalan. Semuanya terdiri dari banyak faktor, salah satunya adalah diet beragam yang sehat.

“Diet harus memiliki cukup protein dari produk daging dan susu, jumlah vitamin dan elemen jejak yang dibutuhkan yang ada dalam sayuran segar, buah -buahan dan sayuran hijau,” spesialis itu menjelaskan.

Dia juga memperingatkan bahwa Anda tidak boleh terbawa narkoba untuk kekebalan. Dalam kebanyakan kasus, mereka tidak berguna atau sama sekali tidak aman. Obat harus secara ketat seperti yang ditentukan oleh dokter.