Jurnalis Daily Mail memilih dan mengkuratori produk yang fitur di situs kami. Jika Anda melakukan pembelian melalui tautan di halaman ini, kami akan mendapatkan komisi – Pelajari lebih lanjut
Jika mata adalah jendela bagi jiwa, maka mulut adalah portal ke pikiran, menurut British Dental Organization. “Ada bukti yang muncul bahwa kesehatan mulut yang buruk – pembentukan plak, penyakit gusi dan kehilangan gigi – adalah faktor risiko demensia, termasuk penyakit Alzheimer,” kata Eddie Crouch, kursi asosiasi.
Banyak penelitian terbaru menunjukkan bahwa apa yang terjadi di mulut Anda dapat memiliki implikasi kesehatan yang lebih luas. Beberapa penelitian besar telah menemukan hubungan antara periodontitis (itu penyakit gusi kronis bagi Anda dan saya) dan peningkatan risiko penurunan kognitif.
Para ilmuwan bahkan telah menemukan jejak bakteri penyakit gusi utama pada otak pasien Alzheimer.
“Kita tahu bahwa bakteri yang terlibat dalam penyakit gusi dapat memasuki aliran darah melalui jaringan gusi yang meradang dan melakukan perjalanan ke otak,” kata Presiden Akademi Kedokteran Gigi Kosmetik Inggris, Dr Sam Jethwa. Ini berarti bahwa untuk membantu mencegah demensia, satu garis pertahanan adalah kesehatan mulut yang baik.
Menurut British Society of Periodontologi, lebih dari 45 persen orang dewasa di Inggris dipengaruhi oleh penyakit gusi-jadi jelas bahwa, bagi banyak dari kita, rutinitas gigi penuh telah tergelincir ke bagian bawah daftar yang harus dilakukan. Kabar baiknya? Ada tiga pilar sederhana untuk mencegah penyakit gusi: menyikat, flossing interdental dan fluoride.
Ingin melawan demensia? Jaga Gigi Anda
Sikat lebih baik
Membersihkan semua permukaan gigi (termasuk bagian dalam dari gigitan Anda) dan gumline Anda sangat penting. Anda dapat menggunakan sikat gigi hands-on atau listrik – favorit kami untuk keduanya di bawah ini – meskipun yang terakhir lebih efektif untuk menghilangkan partikel dan plak makanan.
Philips Sonicare 5300 (sekarang ₤ 50, adalah ₤ 169, 99, argos.com)
Menghapus hingga tujuh kali lebih banyak plak daripada menyikat guidebook, dengan dua pengaturan daya dan sensor yang mengingatkan Anda pada tekanan yang berlebihan, sehingga Anda tidak merusak gusi Anda.
Suri Berkelanjutan Sikat gigi listrik (di bawah, ₤ 75, trysuri.com)
Tubuh aluminium kuas ini dapat didaur ulang dan kepalanya berbasis nabati-Suri bahkan akan mendaur ulangnya untuk Anda. Kasing perjalanan memiliki cahaya UV untuk membunuh bakteri, dan dilengkapi dengan dinding magnetik/cermin yang apik sehingga Anda tidak mendapatkan pasta gigi yang menumpuk di pangkal kuas Anda.
Sorot bambu perawatan dental sorot (₤ 3, 95, uk.spotlialcare.com)
Sikat handbook ini bebas plastik, 100 persen dapat didaur ulang dan antibakteri alami-apa yang tidak disukai?
Faktor dalam flossing
Karena sikat gigi hanya dapat membersihkan 60 persen permukaan gigi, Dr Wyman Chan, seorang dokter gigi selama 40 tahun, mengatakan: ‘Melewati pembersihan interdental hanya seperti mencuci bagian depan tubuh Anda di kamar mandi. Anda mungkin merasa lebih segar, tetapi Anda banyak meninggalkan.’ Bangkul atau sikat interdental akan menghilangkan plak yang dapat mengobarkan gusi dan menyebabkan keropos tulang. Ini adalah langkah kunci dalam mengurangi risiko penyakit gusi kronis. Konsensusnya adalah bahwa sementara obat kumur dapat membantu mengusir makanan dan melapisi gigi dengan penguatan fluoride, itu tidak menggantikan flossing.
Ordo Hydro Sonic Water Flosser (di bawah, ₤ 59, 99, ordolife.com)
Flosser air dapat menghilangkan lebih banyak bakteri dan plak dari antara gigi daripada sikat manual, dan jauh lebih lembut. Yang ini memiliki kapasitas air 260 ml, yang merupakan yang terbesar di pasaran untuk flosser genggam. Berhati -hatilah, dibutuhkan latihan.
Flosspyks Smooth Sering (₤ 3 untuk 36, Boots.com)
Jika faff flossing menempatkan Anda, pilihan individu yang bagus ini memiliki pegangan sehingga mereka dapat digunakan satu tangan, dan mereka bogging down untuk mudah. Ada bentuk berbeda yang tersedia jika Anda berjuang untuk mencapai molar Anda di belakang.
Tepe Easypick (₤ 4, 15 untuk 36, ocado.com)
Dijual dalam ukuran dari XS ke XL, Easypicks memiliki bentuk kerucut yang pas di antara gigi yang ramai, dengan punggung silikon untuk menyapu puing -puing tanpa keras.
Fokus pada fluoride
Bukti ilmiah beberapa dekade mengutip fluoride sebagai elemen terpenting dari pasta gigi, mencegah pembusukan dan membantu remineralise enamel. Sejumlah formula, dari ‘alami’ hingga kemewahan, bebas fluoride, tetapi pasta gigi membutuhkannya-minimal 1 350 ppm (bagian per juta), tepatnya-untuk menjadi efektif, dan lebih mahal tidak selalu sama superior. Periksa kemasannya.
Colgate Max White Ultra Tooth paste (sekarang ₤ 5, adalah ₤ 10, Boots.com)
Penghapus pewarnaan paling efektif yang pernah saya coba-saya membeli secara massal saat ditawarkan. Ini kuat, namun tidak cukup untuk memperburuk sensitivitas atau enamel usang.
Pasta gigi perawatan enamel perawatan (di bawah, ₤ 4, 50, wakenCare.com)
Ini bebas dari warna buatan, alkohol dan natrium lauryl sulfat (ditambahkan untuk membantu produk berbusa). Tabung yang dapat didaur ulang terbuat dari setidaknya 30 persen plastik daur ulang.
Corsodyl Perbaikan Gusi Aktif (₤ 6, Sainsbury)
Ditujukan untuk mencegah penyakit gusi dini, ini membantu memperbaiki gusi yang meradang dan berdarah dalam waktu satu minggu.
