Saya menderita mimpi buruk yang membangunkan saya. Saya membaca bahwa mereka dapat disebabkan oleh intoleransi susu, tetapi saya tidak memiliki gejala lain. Apakah Anda pikir ini mungkin apa yang ada di belakang mereka?
Dr Ellie Cannon menjawab: Beberapa penelitian menunjukkan intoleransi laktosa, di mana tubuh mengalami kesulitan memecah susu, dapat meningkatkan frekuensi dan keparahan mimpi buruk, tetapi ini tidak cukup umum bagi mereka untuk dianggap sebagai gejala.
Sebaliknya, kebanyakan orang dengan intoleransi laktosa mengalami kembung, sakit perut, diare dan gas berlebihan.
Cara sederhana untuk mengetahui apakah suatu gejala adalah karena intoleransi adalah dengan mengecualikan makanan dari diet dari dua hingga empat minggu, dan melihat apakah masalah tersebut menyelesaikannya sendiri.
Mimpi buruk cenderung lebih buruk pada wanita dan lebih umum pada orang dengan kecemasan, depresi atau mereka yang menderita stres.
Mereka juga biasanya menjadi lebih buruk ketika orang kurang tidur.
Jadi siapa pun yang menderita mimpi buruk harus mencoba tidur lebih awal dan meningkatkan lingkungan tidur mereka. Ini mungkin berarti blackout blinds untuk mengurangi cahaya di kamar tidur dan kipas untuk mendinginkannya, atau menghindari telepon dan tablet satu jam sebelum tidur.
Obat -obatan resep, termasuk antidepresan tertentu dan blocker beta, dapat memicu mimpi buruk. Pasien harus berbicara dengan apoteker mereka untuk melihat apakah obat yang mereka minum terkait.
Beberapa penelitian menunjukkan intoleransi laktosa, di mana tubuh mengalami kesulitan memecah susu, dapat meningkatkan frekuensi dan keparahan mimpi buruk
Mimpi buruk juga merupakan fitur yang diketahui dari Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), kondisi kesehatan mental yang disebabkan oleh mengalami atau menyaksikan peristiwa yang menyusahkan. Ini dapat menyebabkan pikiran dan perasaan negatif yang terus -menerus, dan biasanya diobati dengan terapi berbicara dan antidepresan.
GPS dapat merujuk siapa pun dengan dugaan PTSD ke psikolog untuk diagnosis dan perawatan.
Istri saya, 80, mendapat air panas yang mengerikan, tetapi tidak ingin mengambil HRT. Apa yang harus dia lakukan?
Dr Ellie Cannon menjawab: Adalah penting bahwa siapa pun yang mengalami hot flush memberi tahu dokter mereka, karena mereka tidak selalu dipicu oleh menopause. Sementara sebagian besar wanita menjalani menopause di usia 50 -an, flush panas yang terkait dengannya – perasaan panas yang tiba -tiba di wajah, leher, dan dada – dapat berlanjut selama beberapa dekade, bahkan hingga usia 80 -an.
Namun, mereka juga dapat dipicu oleh masalah tiroid, obat -obatan resep tertentu dan kondisi kulit rosacea.
Dalam kasus yang jarang terjadi, itu juga bisa menjadi gejala beberapa kanker.
Jika flush panas dipicu oleh menopause, pengobatan terbaik adalah terapi penggantian hormon, atau gel HRT, tablet dan tambalan yang menggantikan estrogen hormon seks wanita yang hilang.
Tapi tidak semua wanita bisa mengambil HRT. Mereka yang menderita kanker payudara, terutama, harus menghindarinya, karena dapat meningkatkan risiko penyakit mereka kembali.
Tetapi bagi mereka yang tidak dapat menggunakan hormon, ada pilihan lain. Salah satunya adalah obat yang disebut clonidine, yang mengurangi tekanan darah, sehingga juga menurunkan risiko pembilasan. Namun, tidak cocok untuk mereka yang memiliki tekanan darah yang sudah rendah. Antidepresan tertentu, termasuk paroxetine, dapat mengurangi keparahan flush panas.
Menyenangkan, ada sejumlah obat baru yang akan diluncurkan untuk mengobati flush panas, termasuk tablet bernama Elinzanetant, yang disetujui untuk digunakan di Inggris bulan lalu.
Kemungkinan akan tersedia di NHS dalam beberapa tahun ke depan.
Suami saya didiagnosis menderita osteoartritis dan rasa sakitnya menjadi jauh lebih buruk dalam beberapa bulan terakhir. Namun, dia diberitahu bahwa perlu enam bulan untuk menemui seorang fisioterapis dan bahkan lebih lama untuk menemui spesialis di rumah sakit. Dia berusia 70 tahun – haruskah dia menjadi pribadi?
Dr Ellie Cannon menjawab: Osteoartritis adalah kondisi yang menyakitkan yang membutuhkan spesialis – tetapi ada juga langkah -langkah yang harus diambil pasien untuk tetap sehat.
Ini disebabkan oleh keausan sendi, itulah sebabnya itu umum di antara orang tua. Jaringan sendi secara bertahap aus, jadi jangan menekuk dan bergerak semulus sebelumnya, menyebabkan rasa sakit dan kekakuan.
Seringkali itu terjadi di tangan, kaki, lutut dan pinggul.
Tidak ada obat penyembuhan atau obat yang ditargetkan. Ketika menjadi parah, pasien dapat ditawari operasi penggantian sendi.
Namun, pada tahap awal, osteoartritis biasanya diobati dengan obat penghilang rasa sakit dan perubahan gaya hidup, yang paling penting adalah olahraga karena mencegah sendi dari pengaku.
Fisioterapis NHS menyediakan latihan yang dirancang untuk meningkatkan mobilitas dan mudah -mudahan mengurangi rasa sakit sendi yang terkena.
Tetapi olahraga apa pun akan membantu, terutama berenang dan Tai Chi. Ada saran bagus di situs web amal versus radang sendi. Sayangnya, waktu tunggu untuk melihat fisioterapis dan spesialis Osteoarthritis NHS sangat lama saat ini.
Beberapa pasien yang menunggu pemindaian membayar mereka di klinik swasta dan kemudian memilih kembali ke perawatan NHS. Ini bisa menghemat waktu tunggu, tetapi juga bisa mahal.
Pilihan lain adalah menemui fisioterapis pribadi sambil menunggu ahli NHS. Mereka dapat memberikan penilaian penuh dan sesi pelatihan, yang diharapkan akan membuat hal -hal tertahankan.
Apakah jab pelangsing membantu Anda berhenti minum minuman keras?
Saat ini, obat-obatan ini tidak ditawarkan sebagai perawatan anti-kecanduan, tetapi ada beberapa penelitian besar yang melihat ke tautan tersebut
Saya terpesona oleh bukti yang semakin besar bahwa obat penurunan berat badan tampaknya membantu pasien mengatasi kebiasaan yang tidak sehat seperti minum dan merokok.
Itu adalah sesuatu yang saya dengar dari banyak pasien saya. Mereka memberi tahu saya bahwa bersama dengan memotong ‘kebisingan’ makanan yang membuat mereka merasa lapar, suntikan, mounjaro, dan wegovy, juga mengurangi paksaan mereka untuk minum segelas anggur atau rokok.
Saat ini, obat-obatan ini tidak ditawarkan sebagai perawatan anti-kecanduan, tetapi ada beberapa penelitian besar yang melihat ke tautan tersebut. Saya pikir itu hanya masalah waktu sebelum mereka digunakan dengan cara ini juga.
Apakah pukulan penurunan berat badan membantu Anda berhenti alkohol atau rokok? Tolong tulis dan beri tahu saya.
Akhir dari demam neraka
Ada berita menarik bagi para penderita demam-para ilmuwan mengatakan mereka telah mengembangkan semprotan hidung seperti vaksin yang bisa memangkas gejalanya.
Perawatan eksperimental menciptakan perisai di dalam hidung yang menghalangi efek partikel serbuk sari.
Sejauh ini hanya diuji pada tikus tetapi para peneliti yakin itu bisa siap untuk penggunaan manusia dalam lima tahun.
Bagi banyak orang, demam menyebabkan tidak ada yang lebih serius dari mata gatal dan hidung berlari.
Tetapi bagi sebagian orang yang sangat menderita, itu bisa menjadi masalah yang membatasi kehidupan yang menghentikan mereka menikmati waktu di luar ruangan selama bulan-bulan tertentu.
Ada beberapa obat demam yang tersedia di atas- satu-satu atau dengan resep, tetapi tidak ada yang sangat efektif.
Ini adalah masalah yang dekat dengan hati saya, karena putra remaja saya memiliki bentuk demam yang sangat akut. Jadi saya tahu secara langsung betapa matinya pasien membutuhkan pilihan perawatan yang lebih baik.
- Apakah Anda memiliki pertanyaan untuk Dr Ellie Cannon? Email drellie@mailonsunday.co.uk
- Dr Cannon tidak dapat masuk ke korespondensi pribadi dan balasannya harus diambil dalam konteks umum
