Apakah ‘kebencian perkawinan’ benar -benar typical? Saya bertanya kepada para ahli

“Apa itu ‘kebencian perkawinan typical’?” Host podcast Tim Ferriss Ditanya di acaranya baru -baru ini.

Terapis Terry Real, siapa yang menciptakan istilah itu menjelaskan: “Ritme penting dari semua hubungan adalah harmoni, ketidakharmonisan, dan perbaikan … ketika Anda berada dalam fase gelap itu, Anda membenci pasangan Anda.

“Tidak apa -apa. Itu bagian dari kesepakatan … jangan berkeringat. Kamu bisa melewatinya.”

Saya harus mengaku, meskipun saya belum menikah, saya tidak pernah merasa saya membenci pasangan jangka panjang saya. Saya merasa sedikit terkejut dengan istilah itu, tapi mungkin saya kehilangan trik?

Jadi, saya berbicara dengan Dr Carolina Estevez seorang psikolog klinis di Soba New Jacket, dan psikoterapis yang terdaftar BACP Daren Banarsë, yang memiliki Praktik Pribadi di London tentang apakah istilah itu phony seperti yang saya temukan.

Kebencian adalah kata yang kuat, tetapi berkedip frustrasi itu typical

“Kamu bisa sangat mencintai seseorang dan masih memiliki saat -saat di mana kamu berpikir, ‘Wow, kamu membuatku benar -benar gila sekarang,'” kata Dr Estevez.

“Itu tidak berarti hubungan Anda berantakan – biasanya hanya berarti Anda dua orang yang menghabiskan banyak waktu bersama dan berurusan dengan stres kehidupan berdampingan.”

Kemudian, dia menjelaskan: “Ada juga hubungan OCD, di mana seseorang terjebak terobsesi dengan hubungan mereka, seperti mempertanyakan apakah mereka mencintai pasangan mereka atau panik ketika segala sesuatunya tidak sempurna.”

Ini sangat intens dan bisa “menyusahkan” – Anda harus mencari bantuan ahli jika Anda curiga Anda memilikinya.

Banarsë setuju bahwa “frustrasi sesaat, intens atau kemarahan terhadap pasangan secara mengejutkan umum dan normal dalam hubungan yang sehat,” menambahkan bahwa ia sering melihat pasangan “membatasi” momen -momen ini.

“Mitos kebahagiaan perkawinan yang konstan dapat menciptakan harapan yang tidak realistis, di mana konflik apa word play here disalahartikan sebagai bukti bahwa sesuatu pada dasarnya salah,” tambahnya.

Bagaimana saya bisa tahu jika “kebencian perkawinan” saya memprihatinkan?

Kedua ahli sepakat bahwa “kebencian” yang flat-out, tahan lama adalah bendera merah.

“Jika pikiran -pikiran negatif mulai menumpuk atau berubah menjadi dendam konstan atau jarak emosional, saat itulah layaknya memperhatikan,” kata Dr Esteves.

″ ‘Kebencian Perkawinan’ – Jika kita berbicara tentang kilatan gangguan sesekali atau ‘Saya perlu lima menit dari Anda’ – dapat menjadi bagian dari hubungan yang normal dan berfungsi (tetapi) ketika perasaan itu mengambil alih atau terlalu lama tidak diucapkan, mereka menjadi masalah.”

Bagi Banarsë, “ambang batas yang memprihatinkan bukanlah apakah perasaan negatif terjadi, melainkan pola, durasi, dan dampaknya”.

Dia menjelaskan: “Ketika penghinaan menjadi emosi yang dominan, kritik lebih besar daripada apresiasi, atau ketika pikiran negatif mengarah pada penarikan emosional beberapa minggu daripada berjam -jam, ini adalah tanda -tanda peringatan yang sah.”

Jadi, sementara dia ingin menghilangkan “mitos harmoni abadi” dalam pernikahan, dia juga menyarankan “kebencian” yang biasa dan luar biasa bagi pasangan Anda bukan “normal”.