Ahli saraf Baibing Chen, yang dikenal di media sosial sebagai Dr. Bing, menggambarkan kasus seorang pasien (50 yang menghabiskan setengah jam di bathroom. Ketika dia bangun, dia pingsan, jatuh ke tanah, kepalanya terbentur, dan istrinya membawanya ke rumah sakit. Pemeriksaan memastikan adanya pendarahan otak.
Gravitasi tanpa henti
Dokter menunjukkan gambar otak dengan pendarahan yang terlihat jelas sebagai contoh menakutkan di jejaring sosial. “Inilah yang bisa terjadi pada otak Anda jika Anda duduk terlalu lama lalu tiba-tiba berdiri,” memperingatkan menurut sebuah surat kabar Inggris Cermin Dia menggambarkan titik putih pada gambar tersebut sebagai hematoma subdural, yaitu pendarahan antara otak dan tengkorak.
Dr. Chen menjelaskan apa yang terjadi jika duduk di atas mangkuk dalam waktu lama. Gravitasi menyebabkan darah menggenang di kaki. Ketika seseorang kemudian berdiri dengan cepat, darah tidak memiliki cukup waktu untuk berpindah ke otak. Akibatnya kepala tiba-tiba pusing, pingsan dan terjatuh, yang bisa berakibat deadly.
Cepat keluar dari commode
Keadaan tersebut diperparah dengan tekanan yang kuat saat buang air besar. “Ini meningkatkan tekanan di dada dan mempersulit darah kembali ke jantung. Lalu jika Anda berdiri dengan cepat, Anda bisa pingsan.” memperingatkan dokter. Hal ini menimbulkan pertanyaan berapa lama masih aman untuk duduk di bathroom.
Namun belum ada jawaban yang jelas mengenai hal ini. Hal ini tergantung pada kondisi, jumlah cairan yang diminum, fungsi sistem saraf dan kondisi kesehatan secara umum. Namun ahli saraf merekomendasikan aturan sederhana. “Jika Anda tidak memiliki masalah kesehatan, usahakan segera selesaikan kunjungan Anda ke toilet.”
Tidak ada ponsel
Dia juga punya nasihat untuk sembelit. Minumlah air yang cukup, makan lebih banyak serat, dan yang paling penting, letakkan ponsel Anda. “Menggulir di ponsel akan memperpanjang waktu menggunakan commode dan meningkatkan risiko masalah,” memperingatkan dokter. Duduk di commode dalam waktu lama juga meningkatkan risiko wasir. Menurut para ahli dari American Mayo Clinic, kebiasaan ini adalah salah satu penyebab paling umum.
Pembuluh darah di daerah dubur melebar, membengkak dan menyebabkan nyeri serta pendarahan jika ditekan dalam waktu lama. Sembelit, diare, obesitas, kehamilan atau pola makan rendah serat juga meningkatkan risikonya. Pendarahan saat buang air besar tidak boleh dianggap remeh. Apalagi jika kebiasaan buang air besar atau besarnya berubah. Ini juga bisa menandakan penyakit serius, termasuk kanker usus besar atau dubur.
