Seorang ahli saraf telah mengungkapkan bahwa dia tidak akan pernah menggunakan mesin white noise untuk membantu dirinya sendiri tidur – karena dia mengklaim itu dapat meningkatkan risiko demensia.
Di sebuah video terbaruDr. Baibing Chen, yang memposting sebagai Dr. Bing di Tiktok, mengatakan kepada 144.500 pengikutnya bahwa mesin tersebut telah dikaitkan dengan gangguan pendengaran, salah satu pemicu yang diketahui untuk penyakit yang menghancurkan.
Ini telah menjadi tren populer untuk mendengarkan ‘white noise’ – yang terdengar mirip dengan televisi atau radio statis – untuk membantu tidur, dengan para penyembah yang mengalirkan kebisingan latar belakang yang menenangkan dari mesin khusus atau aplikasi telepon.
Beberapa profesional tidur dan influencer mengasuh anak mengklaim bahwa kebisingan latar belakang yang stabil membantu otak kurang fokus pada suara -suara yang mendadak dan mengganggu yang dapat memecah konsentrasi atau membangunkannya.
Tetapi Dr. Bing ingin orang-orang berpikir dua kali sebelum mereka berjongkok untuk tidur nyenyak berikutnya yang terdengar statis.
Dalam klip baru, di mana ahli saraf yang berbasis di Michigan berbagi tiga hal yang tidak akan pernah dia lakukan di malam hari, dia berkata: ‘Saya tidak meledakkan mesin white noise saya.
‘Tidak semua dari Anda menggunakan mesin white noise, tetapi jika Anda melakukannya, saya mengerti. Saya menggunakan satu. Anda mungkin mencoba memblokir lalu lintas, mendengkur pasangan Anda, atau anjing Anda menjilati kakinya pada jam 2 pagi.
‘Tetapi jika itu (set) terlalu keras, itu sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan pendengaran dari waktu ke waktu. Dan, seperti yang telah saya sebutkan di video saya sebelumnya, gangguan pendengaran adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk demensia di kemudian hari. ‘
Meskipun penting untuk menekankan bahwa tidak ada bukti langsung yang menghubungkan mesin white noise dengan peningkatan risiko demensia di kemudian hari, ada penelitian yang menghubungkan mereka dengan gangguan pendengaran.
Namun, jika gagasan mencoba mengangguk tanpa kebisingan latar belakang adalah ide Anda tentang mimpi buruk yang hidup, jangan khawatir – balikkan saja.
Bing menyarankan untuk memastikan kebisingan tidak lebih keras dari ’50 Desibels, Max ‘.
Dia menambahkan bahwa jika Anda tidak dapat mengatur volume pada perangkat itu sendiri, Anda dapat memeriksa volume dengan Apple Watch atau dengan menggunakan aplikasi telepon gratis seperti Decibel X yang ‘benar -benar membutuhkan dua detik’.
Menurut kesimpulan a Studi 2021 Yang menemukan bahwa mesin tersebut terkait dengan gangguan pendengaran pada bayi, orang tua harus memastikan mereka ditempatkan setidaknya 30cm dari anak -anak, dan volume tidak diatur secara maksimal.
Pada tahun 2024, para peneliti yang meninjau 20 studi menemukan data yang ada Mendukung kebutuhan untuk membatasi volume dan durasi maksimum pada perangkat white noise.
Dan awal tahun ini, para ilmuwan AS melacak hampir 3.000 orang dewasa lanjut usia dengan gangguan pendengaran dan menemukan hampir sepertiga dari semua kasus demensia dapat dikaitkan dengan masalah ini.
Sulit untuk membuat hubungan langsung antara studi ini untuk menyarankan itu mendukung klaimnya, karena mereka melihat berbagai kelompok umur.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara terpapar polusi suara, yang merupakan suara yang tidak diinginkan atau mengganggu, dan demensia.
Tidak dapat mempelajari tugas -tugas baru dan berjuang untuk tetap fokus pada satu tugas bisa menjadi tanda demensia – yang mempengaruhi hampir 1 juta orang Inggris dan tujuh juta orang Amerika
Ahli saraf berbagi tiga hal yang tidak akan pernah dia lakukan di malam hari dalam sebuah video yang diposting di Tiktok
Dalam video Dr. Bing, yang telah ditonton lebih dari 15.300 kali, hal kedua yang dia ungkapkan dia tidak akan pernah lakukan adalah meninggalkan lampu malam.
Dia berkata: ‘Saya tahu rasanya nyaman bagi sebagian orang dan membantu Anda sampai ke kamar mandi tanpa menginjak sepotong Lego.
‘Tetapi bahkan cahaya buatan atau biru kecil dapat menurunkan melatonin, melonjak gula darah Anda dan menjaga otak Anda dalam mode terjaga sepanjang malam.
‘Alih -alih, cobalah untuk menggunakan lampu malam Amber yang merasakan gerakan. Itu hanya menyala ketika Anda bergerak dan tidak menipu otak Anda untuk memikirkan matahari terbitnya, sementara Anda hanya mencoba menggunakan kamar mandi dengan tenang. ‘
Hal terakhir yang dia katakan tidak akan pernah dia lakukan di malam hari adalah bangun dari tempat tidur terlalu cepat, yang dia klaim dapat dikaitkan dengan pendarahan otak.
Dia berkata: “Salah satu hal paling umum yang saya lihat di rumah sakit di tengah malam adalah orang -orang yang datang ke UGD dengan otak berdarah karena pingsan.”
Pasien -pasien ini, jelasnya, mendapatkannya ‘setelah bangun dari tempat tidur atau dari toilet terlalu cepat’.
Setelah memposting video, beberapa pengguna media sosial berkomentar bahwa mereka tidak bisa pergi tanpa white noise atau lampu malam.
Seorang pengguna berkata: ‘Saya harus tidur dengan white noise. Saya memiliki tinitus, ‘sementara yang lain berkomentar:’ Tidak mungkin itu bisa menjadi hitam pekat untuk saya ‘.
