4 Obat Tidur Terbaik untuk Penderita Sleeping disorders

jpnn.com JAKARTA – oleh gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat seseorang rentan terserang berbagai masalah kesehatan.

Salah satunya ialah insomnia. Sleep problems merupakan salah satu masalah sulit tidur yang harus segera diatasi.

Kurang tidur bisa menyebabkan masalah kesehatan serius, seperti risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan strok.

Ada beberapa obat tidur alami terbaik yang bisa Anda coba.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co

1 Akar Valerian

Obat tidur untuk mengatasi sleeping disorders yang pertama adalah akar valerian.

Menurut Studi Tanaman tahunan asli Eropa dan Asia ini memiliki sejarah sebagai obat penenang.

Valerian secara umum dipromosikan sebagai suplemen makanan untuk membantu tidur.