3 mitos umur panjang yang ingin kita abaikan

Umur panjang tampaknya menjadi kata saat ini, dengan potensi yang menarik untuk kehidupan yang lebih panjang dan lebih sehat menarik perhatian jutawan dan Vatikan sama.

Tetapi sementara langkah -langkah yang lebih ekstrem yang diambil beberapa orang dengan harapan umur yang diperluas secara tidak wajar dapat meraih berita utama, ahli setelah ahli merekomendasikan langkah -langkah sederhana: makan dengan baik, berolahraga, cukup tidur, dan tetap sosial.

Peneliti dan Peneliti Kesehatan Masyarakat Profesor Devi Sridhar, yang bukunya yang berfokus pada umur panjang Bagaimana tidak mati (terlalu cepat) Diatur untuk keluar pada 12 Juni, mengatakan bahwa itu tidak cukup jauh.

“Pernahkah Anda mempertanyakan mengapa, terlepas dari longsoran buku swadaya dan peretasan optimasi, kami tetap terlibat dalam berbagai krisis kesehatan worldwide?” Bacaan bukunya berbunyi.

“Realitas yang mencolok adalah bahwa kita telah menjual kebohongan monumental.”

Huffpost UK berbicara kepada Profesor Sridhar tentang beberapa mitos itu.

Mitos # 1: Umur Anda benar -benar ada di tangan Anda

Buku Profesor Sridhar berfokus pada bagaimana ideas kesehatan individu “mengalihkan” kita dari kenyataan: umur kita tidak semuanya dalam kendali kita.

A Penentu Sosial Kesehatan Makalah menemukan bahwa” 40 % dari kesehatan individu ditentukan oleh faktor sosial ekonomi seperti pendidikan, pekerjaan, atau pendapatan,” dibandingkan dengan hanya 30 % yang ditentukan oleh pilihan gaya hidup (seperti tidak minum atau berolahraga).

Jadi, katanya, kita harus melihat kebijakan pemerintah sebagai cara yang jauh lebih efektif untuk “secara signifikan memperpanjang hidup kita” daripada makanan extremely terbaru.

Mitos # 2: Life-spans semakin lama melintasi papan

Sebagai Ketimpangan finansial Profesor Sridhar mengatakan beberapa orang mungkin dibiarkan dengan kehidupan yang lebih pendek, meskipun ada peningkatan perawatan kesehatan.

Harapan hidup “terkait erat dengan pendapatan,” jelasnya.

“Penggerak dasar kesehatan terkait dengan sumber daya – baik uang, waktu, jejaring sosial, akses ke ruang hijau atau pusat rekreasi dan pusat kebugaran, makanan bergizi, dan karenanya meningkatnya ketidaksetaraan berarti kuintil bawah berjuang untuk mempertahankan harapan hidup yang ada, atau bahkan mundur.”

Di Inggris, Harapan Hidup untuk Pria Di daerah yang paling kekurangan adalah 73, 5 tahun, dibandingkan dengan 83, 2 tahun di daerah yang paling tidak miskin (di mana Harapan hidup telah jatuh Selama dekade terakhir).

Awal tahun ini dilaporkan bahwa jumlah anak yang hidup dalam kemiskinan di Inggris berada pada titik tertinggi sepanjang masa (sejak catatan dimulai pada tahun2002 Ada 4, 45 juta anak yang tinggal di rumah tangga berpenghasilan rendah, Menurut BBC.

Mitos # 3: Anda harus mendapatkan segalanya dengan tepat untuk mencapai kehidupan yang lebih lama

Ketika datang ke kesehatan dan umur panjang, profesor memberi tahu kami bahwa “kesempurnaan adalah mitos”.

Katakanlah Anda memiliki hari makan yang “miskin nutrisi”, katanya – “Buat hari berikutnya berbeda dengan lebih banyak sayuran, buah -buahan dan biji -bijian, dan () sama dengan olahraga.”

Omong-omong, penggemar gerakan mengatakan mereka yang mengeluarkan “upaya ringan hingga sedang (bahkan prajurit akhir pekan yang berolahraga hanya 1 – 2 kali per minggu) mendapatkan sebagian besar manfaat” berolahraga.

“Sama untuk diet. Apa yang kamu makan 80 % dari waktu?” dia menambahkan.

“Pada dasarnya, jangan membuat makanan atau diet atau tidur sesuatu untuk stres. Stres juga terlibat dalam kematian terlalu cepat!”

Meskipun kami memiliki kendali atas umur panjang kami, kemudian, mengabaikan dampak kebijakan pada umur kami, dengan asumsi mereka akan membaik apa pun yang terjadi, dan terlalu menekankan tentang pribadi Anda mungkin bukan cara terbaik ke depan.