Akhir pekan ini melihat cuaca panas kami yang kering dan kering terus berlanjut di sebagian besar Inggris, artinya Anda harus menambah Anda tabir surya (yang harus Anda kenakan lebih dari yang mungkin Anda pikirkan).
Anda mungkin sudah tahu Lindungi tabir surya Anda dari matahari langsung dan panas, dan memakai topi bertepi lebar jika memungkinkan.
Selain itu, kacamata hitam dapat membantu menjaga area mata Anda yang sering diabaikan dari sinar UV (karena ya, itu dimungkinkan untuk terbakar matahari mengintip Anda).
Tetapi sampai saya membaca saran NHS, saya tidak menyadari bahwa tidak semua kacamata hitam diciptakan sama.
Hanya mereka yang memiliki dua tanda yang pasti membantu melindungi mata Anda dari merusak sinar UVA dan UVB, kata mereka.
Apa yang harus saya perhatikan saat memilih kacamata hitam?
Anehnya, sisi -sisi kacamata itu penting (meskipun tidak sebanyak lensa).
Jika Anda memiliki lensa sampul atau sunnies bersenjata tebal, NHS berkatalebih banyak wajah Anda akan dilindungi dari matahari.
Tetapi ketika memeriksa kualitas kaca yang sebenarnya, layanan kesehatan mengatakan Anda harus mencari dua tanda.
Carilah “CE Mark dan British Standard Mark 12312-1: 2013 E” di kacamata Anda, Mereka menulis.
Tanda CE berarti produk “memenuhi persyaratan keselamatan, kesehatan dan lingkungan UE,” Pemerintah menulis.
Sementara itu, British Standard Mark 12312-1: 2013 E digunakan untuk menunjukkan bahwa lensa telah diuji terhadap paparan UV, Kata pengarang Leighons.
Specsavers menambahkan“Anda dapat mengetahui apakah kacamata hitam menawarkan perlindungan UV dengan memeriksa apakah bingkai fitur tanda CE atau UV400.”
Bagaimana saya bisa tahu apakah mata saya terbakar matahari?
Photokeratitis, atau mata terbakar matahari, berarti, “Mata Anda akan banyak membengkak, dan Anda bisa memiliki penglihatan yang kabur,” dokter mata Dr. Nishika M. Reddy memberi tahu Universitas Utah.
“Anda mungkin akan sangat sensitif terhadap cahaya,” tambahnya.
Menurut NHSgejala lain (yang dapat muncul enam hingga 12 jam setelah paparan sinar matahari) termasuk kemerahan, kelopak mata bengkak, sakit kepala, peningkatan air mata dan perasaan sakit “disamakan memiliki pasir di mata.”
Tetap di dalam, beristirahatlah, dan gunakan tetes mata apa pun yang mungkin telah Anda resepkan untuk masalah seperti yang diperintahkan, lanjutan.
