saya minum a protein shake setiap pagi. Ini bukan karena saya robek atau bengkak (walaupun tentu saja memang demikian) tetapi cepat, mudah, dan tidak meningkatkan gula darah saya. Saya bisa memasukkan segenggam buah beri dan selai kacang ke dalam blender untuk mendapatkan asupan serat dan vitamin sementara saya mengantar anak-anak saya berkeliling rumah untuk mengantar mereka ke sekolah di pagi hari. Anda mungkin sudah mengonsumsi cukup protein. Namun jika Anda juga sedang mencari alternatif ide sarapan atau camilan, saya penggemarnya.
Bubuk protein pribadi saya adalah Be Well By Kelly Chocolate Grass-Fed Beef ($60)tapi saya sepenuhnya mengakui bahwa Anda tidak harus makan seperti Gaston untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda. Bubuk protein Orgain memadukan protein kacang polong, beras merah, chia, dan kacang hijau untuk memenuhi sembilan asam amino esensial dan memiliki 21 gram protein per porsi, ditambah 4 gram serat dan prebiotik serta 15 gram karbohidrat. Campurannya juga sangat lembut, mengingat bebas susu.
Pilihan utama kami untuk bubuk protein, Optimum Whey, juga mendapat diskon $5. Ini adalah favorit para tikus gym karena alasan yang dapat dimengerti—harganya terjangkau, tersedia secara luas, dan rasanya enak. Pengulas Boutayna Chokrane menggunakannya untuk memanggang dengan menukar beberapa sendok dengan tepung di roti pisangnya.
Bubuk protein favorit kami untuk para atlet, Promix Grass-Fed Whey Isolate juga dijual. Filter mikro Promix yang satu ini mengandung kurang dari 1 gram laktosa, menjadikannya pilihan tepat untuk perut sensitif. Setiap porsi menghasilkan 30 gram protein, 6,6 gram BCAA, dan 14,2 gram asam amino esensial. Promix juga tekstur kuku, tidak ada pasir di sini. Ini bekerja dengan baik dalam shake dan makanan yang dipanggang.
Penawaran Tambahan Lainnya
Bertenaga dengan akses tak terbatas ke KABEL. Dapatkan pelaporan terbaik di kelasnya dan konten pelanggan eksklusif yang terlalu penting untuk diabaikan. Berlangganan Hari Ini.