Cara menggunakan fitur pelacakan detak jantung AirPods Pro 3

Airpod Anda mungkin akan segera menjadi peralatan kebugaran terpenting Anda. Salah satu Airpods Pro 3 Fitur baru adalah pelacakan detak jantung untuk latihan dan pemeriksaan pulsa berkala. Earbud terbaru Apple dilengkapi dengan sensor photoplethysmography (ppg) yang menyinari cahaya inframerah ratusan kali per detik untuk mengukur bagaimana cahaya diserap dalam aliran darah. Terlebih lagi, AirPods Pro 3 bekerja bersama-sama dengan akselerometer iPhone, giroskop, dokter dan AI di perangkat untuk wawasan kardio yang lebih komprehensif dan untuk memperkirakan kalori yang dibakar selama berolahraga. Inilah cara menggunakan pemantauan detak jantung dengan AirPods Pro 3, bersama dengan beberapa tips pemeliharaan untuk menjaga teknologi dalam kondisi kerja utama.

Bagaimana AirPods Pro 3 mengukur detak jantung Anda

Aspek penting dari mendapatkan data yang akurat dari AirPod Anda adalah memahami bagaimana earbud melacak detak jantung Anda. Jika Anda menggunakan aplikasi kebugaran Apple, AirPods Pro 3 akan terus memantau denyut nadi Anda selama latihan. Selain sensor detak jantung dan accelerometer di earbud, detail seperti lokasi, tekanan barometrik dan informasi kesehatan juga ditarik dari iPhone Anda, dan semuanya digunakan untuk memperkirakan kalori yang Anda bakar setiap sesi. Terakhir, jika Anda mengenakan Apple Watch dan AirPods Pro 3 selama latihan, perangkat dengan data yang paling akurat selama lima menit terakhir akan digunakan untuk melacak detak jantung Anda.

Jika Anda lebih suka menjaga satu telinga benar -benar tidak terhalang karena alasan apa pun, Anda mungkin senang mengetahui bahwa Anda hanya perlu memakai salah satu AirPods Pro 3 Anda selama latihan untuk melacak detak jantung Anda. Kedua earbud dilengkapi dengan sensor detak jantung; Anda bisa memakai keduanya sehingga Anda tidak perlu melepaskan telinga favorit Anda.

Perangkat yang diperlukan untuk pelacakan detak jantung di AirPods Pro 3

Mungkin tidak perlu dikatakan, tetapi Anda membutuhkan satu set AirPods Pro 3 untuk menggunakan fitur detak jantung. Tak satu pun dari model AirPods yang lebih tua memiliki sensor detak jantung onboard. Satu -satunya opsi lain di stabil Apple yang dilakukan adalah The Beats Powerbeats Pro 2.

Anda juga membutuhkan iPhone yang mampu menjalankan iOS 26. Ini adalah setiap model dari iPhone 11 dan yang lebih baru, termasuk iPhone SE generasi kedua.

Cara menghidupkan/mematikan penginderaan detak jantung AirPods Pro 3

Menghidupkan dan mematikan detak jantung di Airpods Pro 3 sederhana. Fitur ini diaktifkan secara default, tetapi Anda dapat mematikannya di menu Pengaturan AirPods di iPhone Anda.

1. Letakkan AirPods Pro 3 Anda di telinga Anda dan pastikan mereka terhubung ke iPhone Anda.

2. Buka aplikasi Pengaturan di ponsel Anda.

3. Pada menu utama, ketuk nama AirPods Anda, yang akan muncul di dekat bagian atas layar.

4. Gulir ke bawah ke detak jantung dan matikan.

5. Ulangi langkah yang sama untuk menyalakan detak jantung kembali.

Cara melihat detak jantung Anda

Selain aplikasi latihan, Anda juga dapat melihat detak jantung Anda di aplikasi kesehatan di iPhone atau iPad Anda. Di sini, Anda dapat melihat data langsung dari sensor detak jantung AirPods Pro 3.

Di aplikasi kesehatan

1. Letakkan AirPods Pro 3 Anda di telinga Anda dan pastikan mereka terhubung ke iPhone atau iPad Anda.

2. Buka aplikasi kesehatan di iPhone atau iPad.

3. Ketuk ikon kaca pembesar di kanan bawah, lalu ketuk jantung, lalu ketuk detak jantung.

4. Detak jantung langsung Anda dari AirPods Pro 3 akan ditampilkan dalam grafik.

Selama latihan

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, detak jantung Anda akan muncul di aplikasi kebugaran selama latihan. AirPods Pro 3 juga dapat mengirim data itu ke aplikasi pihak ketiga yang kompatibel. Bagi mereka, Anda harus memberikan izin aplikasi untuk mengakses data detak jantung Anda, serta kemampuan untuk membaca dan merekam latihan. Anda hanya perlu melakukan ini sekali: ketika Anda menggunakan aplikasi latihan pihak ketiga dengan Apple Health untuk pertama kalinya.

1. Letakkan AirPods Pro 3 Anda di telinga Anda dan pastikan mereka terhubung ke iPhone Anda.

2. Buka aplikasi kebugaran atau aplikasi latihan pihak ketiga di iPhone Anda. (Apple belum menerbitkan daftar aplikasi yang didukung, tetapi aplikasi kebugaran iOS yang menawarkan pelacakan detak jantung harus bekerja dengan AirPods Pro 3 jika pengembang memutuskan untuk melakukannya. Contohnya termasuk Nike Run Club, Peloton, Runna dan Ladder.)

3. Mulai latihan di aplikasi yang Anda pilih.

4. Detak jantung Anda akan muncul di aplikasi selama latihan Anda. Jika Anda melihat tanda hubung atau angkanya redup, itu berarti Airpods Pro 3 tidak mendapatkan bacaan yang baik. Ini mirip dengan apa yang terjadi jika Apple Watch Anda tidak mempertahankan kontak dengan pergelangan tangan Anda dan biasanya merupakan hasil dari gelang yang longgar. Periksa kesesuaian earbud Anda dan pastikan mereka terhubung ke iPhone Anda.

5. Untuk menghentikan pelacakan detak jantung di salah satu aplikasi, akhiri latihan Anda.

6. Anda kemudian akan mendapatkan ringkasan statistik detak jantung untuk latihan Anda di aplikasi pihak ketiga atau aplikasi kebugaran atau kesehatan Apple.

Tanya saja Siri kapan saja

Selain melihat data detak jantung di aplikasi kesehatan atau aplikasi latihan lainnya, Anda dapat meminta Siri untuk memberi tahu Anda bacaan saat ini tanpa pernah menyentuh ponsel Anda.

1. Letakkan AirPods Pro 3 Anda di telinga Anda dan pastikan mereka terhubung ke iPhone Anda.

2. Tanyakan kepada Siri, “Berapa detak jantung saya?” atau sesuatu yang serupa.

3. Ingat: Anda tidak perlu menyentuh tombol di AirPods Pro 3 untuk mengaktifkan Siri. Jika berbicara dengan Siri diatur ke “Siri atau Hei Siri” atau “Hei Siri” di bawah Apple Intelligence & Siri di aplikasi Pengaturan di iPhone Anda, Anda hanya perlu menggunakan kata Wake dan kemudian ajukan pertanyaan Anda. Jika tidak, Anda dapat mengaktifkan Siri dengan tekan dan menahan tombol Sentuh Force di kedua sisi sampai Anda mendengar lonceng.

Praktik terbaik untuk menjaga pengukuran detak jantung tetap akurat

Seperti perangkat pemantauan aktivitas apa pun, ada beberapa kebiasaan yang akan membantu memastikan data yang Anda dapatkan dari AirPods Pro 3 seakurat mungkin. Tidak hanya AirPods Pro 3 melacak detak jantung, tetapi data sensor gerak yang dikirim ke iPhone Anda sangat penting untuk menghitung hal -hal seperti kalori yang dibakar, langkah dan jarak untuk aktivitas harian Anda. Untuk alasan ini, sangat penting bahwa earbud dan iPhone atau iPad Anda bekerja sama dengan baik.

• Pastikan AirPods Pro 3 Anda cocok. Jika tidak ada kontak yang baik antara sensor detak jantung di Airpods Pro 3 dan kulit di dalam telinga Anda, Anda bisa mendapatkan pembacaan detak jantung yang buruk. Apple memperingatkan pengguna itu Ukuran ujung telinga terbaik Untuk segel akustik dan yang terbaik untuk pelacakan detak jantung mungkin berbeda.

• Pertahankan informasi terbaru di aplikasi kesehatan. Rincian yang Anda masukkan ke dalam aplikasi kesehatan – seperti tinggi, berat badan, jenis kelamin dan usia – digunakan dengan detak jantung dan data sensor gerak untuk menghitung metrik seperti kalori yang dibakar.

• Tetap Hangat: Telinga Dingin dapat memengaruhi kinerja AirPods Pro 3. Jika Anda berolahraga di lokasi dingin, Anda mungkin mengalami kesulitan mendapatkan bacaan yang akurat dari AirPods Pro 3. Suhu rendah dapat mengurangi aliran darah ke telinga Anda, yang membuatnya lebih sulit bagi earbud untuk melacak detak jantung Anda secara akurat.

• Periksa telinga Anda secara teratur. Penumpukan earwax, kelembaban atau kondisi kulit dapat memengaruhi kontak antara AirPods Pro 3 dan kulit Anda.

• Periksa perhiasan atau tindikan Anda. Apple mengatakan perhiasan logam dari tindikan juga dapat mengganggu pembacaan detak jantung. Jika Anda menghadapi masalah kinerja selama latihan, perusahaan merekomendasikan untuk menghapus tindu di dekat lokasi di mana AirPods Pro 3 duduk di telinga Anda.

• Ketahuilah bahwa telinga setiap orang berbeda. Jumlah aliran darah yang dapat dideteksi melalui kulit bervariasi dari orang ke orang. Seperti yang saya katakan sebelumnya, ini juga dapat dipengaruhi oleh lingkungan (cuaca dingin, misalnya) atau tingkat aktivitas. Jika aliran darah di telinga Anda berubah berdasarkan salah satu dari faktor-faktor ini, itu dapat memengaruhi kinerja pelacakan jantung di AirPods Pro 3.

• Bersihkan AirPods Pro 3 Anda. Untuk menjaga AirPods Pro 3 dalam kondisi kerja puncak, bersihkan secara teratur. Tips untuk cara terbaik untuk melakukannya Di Panduan Pembersihan AirPods kami.