Candace Cameron Bure memprioritaskan kesehatan dan kekuatannya, dan penggemar memperhatikan.
Selama Tanya Jawab Instagram Stories, Rumah penuh Alum, 49, menanggapi pengguna media sosial yang menunjukkan bahwa dia terlihat “ekstra kencang akhir -akhir ini,” dan aktris itu tidak menghindar dari berbagi rahasia latihannya pada hari Kamis, 25 September.
Cameron Bure memuji fisiknya yang terpahat ke rejimen kebugaran khusus yang mencakup sedikit kerja tim dengan suaminya, pensiunan pemain NHL Valeri Bure. (Candace dan Valeri, 51, telah menikah selama 29 tahun dan berbagi tiga anak bersama: anak perempuan Natasha26, dan putra Lev25, dan Pepatah23. Pasangan itu menikah pada Juni 1996.)
“Saya telah meningkatkan program pengangkatan berat badan saya. Bobot berat 4x seminggu, tuning fine dan cardio 2x seminggu. Saya berlatih dengan suami saya (suka waktu gym kami bersama) dan masih menggunakan aplikasi @Kirastokesfit dan pelatihan FT dengan Kira!” Candace menulis, mengoceh atas pelatih atletik lamanya, Kira Stokes. “Dia juga memiliki ‘waktu gym’ di aplikasi di mana Anda dapat mengikuti program tertimbang yang lebih berat di sana.”
Metode kebugaran Stokes melibatkan pemrograman klien yang disesuaikan dan termasuk latihan kekuatan, pengkondisian kardiovaskular, latihan spesifik olahraga, barre, yoga dan pilates. Dia berfokus pada pentingnya setiap gerakan, seperti pemanasan yang disengaja dan peregangan pasca-latihan.
“Saya sudah sangat konsisten tahun lalu dan akhirnya melihat perubahan yang saya inginkan,” Candace melanjutkan jabatannya, memamerkan bisepnya yang pasti saat menggunakan peralatan olahraga.
Stokes, 51, sebelumnya mengembalikan cinta ke Candace sambil berbicara tentang dinamika mereka yang luar biasa Kesehatan wanita. “Dia ledakan,” kata guru kesehatan pada tahun 2023.
“Ketika Anda melatih seseorang pertama kali, Anda harus saling menikmati, kan? Anda bisa menjadi pelatih terbaik di dunia, tetapi jika Anda tidak terhubung dengan orang di luar itu, itu tidak akan pernah berhasil … kami berdua merasakan hal itu (koneksi) dari sesi pertama,” tambah Stokes.
Pada saat itu, keduanya berlatih sekitar tiga kali seminggu bersama. “Dia akan mencoba selama lima hari seminggu. Tapi dia benar -benar realistis,” Stokes menunjukkan. “Dia tidak marah pada dirinya sendiri jika dia melewatkan latihan. Dia sangat suka, ‘Hidup adalah hidup dan itulah yang terjadi.'”
Stokes menjelaskan bahwa kliennya yang sibuk membutuhkan rejimen kebugaran yang bekerja dengan jadwal mereka dan juga mendapatkan hasil, mengklarifikasi, “Anda harus mengingat orang -orang ini memiliki begitu banyak hal dalam kehidupan mereka sehingga ketika mereka bisa mendapatkannya, mereka ingin mendapatkannya di benar.”
Bahkan bintang -bintang terkuat di Hollywood mencari bimbingan dari pelatih mereka untuk memastikan mereka terlihat dan merasa seperti diri terbaik mereka. Lacey Stone – yang melatih Amanda Seyfried – mendorong aktris Mamma Mia, 37, untuk mendapatkan 6.000 hingga 10.000 langkah per hari selain tetap terhidrasi dan termasuk “protein dan sayuran untuk (…)
Selama tanya jawab baru -baru ini, Candace berbicara tentang kemajuannya sambil berbagi klip lain di mana ia fokus pada lengannya, menyindir bahwa “Ini adalah set ketiga saya dan bentuk saya tidak sekokoh yang seharusnya.”
Ketika ditanya apakah dia minum alkohol dari waktu ke waktu, Candace membuatnya tetap nyata dan berbagi bahwa dia sesekali menikmati segelas anggur.
“Gula ekstra tidak akan membawa tubuh saya ke tempat yang saya inginkan pada usia ini,” katanya. “Dan sejujurnya keringat malam itu jauh lebih buruk dengan segala jenis gula tambahan (tidak berbicara buah.) Aku juga ke dalam perjalanan kebugaran ini dan ingin memasuki perimenopause dalam kondisi yang optimal.”
