Selasa, 17 Februari 2026 – 20:20 WIB
VIVA –Perempuan sering mengalami berbagai gejala fisik dan emosional seperti perut kembung, mudah lelah, dan suasana hati yang naik turun. Banyak yang mengira itu hanya karena stres, gangguan pencernaan, atau bagian dari siklus menstruasi.
Padahal, kalau keluhan ini makin sering muncul dan terasa menetap, bisa jadi ada masalah yang lebih dalam terkait kondisi gizi dan kesehatan tubuh bukan sekadar faktor gaya hidup sehari-hari. Lantas apa yang sebenarnya terjadi?
Melansir laman Waktu HindustanSelasa 17 Februari 2026, dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari Plush, Dr Irfana Shahul Hameed menjelaskan bahwa gejala seperti kelelahan, kembung, dan mood swing yang terus berulang bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Sadis! Wanita di Tangerang Ditikam Pria 9 Kali saat Antar Anak Sekolah
Oleh karena itu, penting untuk tidak langsung menganggapnya sebagai efek stres atau kelelahan biasa. Berikut beberapa penyebabnya antara lain:
Kekurangan Zat Besi / Anemia
Wanita PMI Ilegal Terjebak di Arab Saudi, Minta Dipulangkan
Menurut Dr Hameed, salah satu penyebab yang paling sering luput terdiagnosis adalah rendahnya kadar zat besi dan anemia.
“Ketika cadangan zat besi rendah, tubuh berada dalam kondisi peradangan ringan yang berlangsung terus-menerus. Ini bisa memperparah rasa lelah, mudah marah, bahkan memicu gejala mirip kecemasan,” jelasnya.
Zat besi punya peran penting dalam tubuh mulai dari pembentukan hemoglobin, mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, menjaga fungsi otak, hingga mendukung sistem imun. Jika kadar zat besi menurun, banyak sistem tubuh ikut terganggu. Akibatnya, muncul keluhan fisik dan mental yang terasa terus-menerus.
Ia menambahkan, saat seorang perempuan mengalami anemia atau kadar hemoglobin rendah, tubuh termasuk otak tidak mendapat cukup oksigen. Kekurangan oksigen ini bisa membuat seseorang merasa sangat lelah, sulit fokus (brain fog), kurang semangat, serta merasa sedih atau mudah tersinggung.
Banyak perempuan juga mengeluhkan perut terasa kembung, badan terasa berat, dan cepat lelah saat berolahraga. Kondisi ini tentu bisa ikut memengaruhi suasana hati dan kesehatan mental.
“Peradangan kronis, baik karena kekurangan nutrisi, masalah usus, maupun ketidakseimbangan hormon, dapat memperparah gejala dengan mengganggu proses metabolisme dan jalur hormon yang normal,” tambahnya.
Halaman Selanjutnya
Pentingnya Pemeriksaan
