Sebuah penelitian terbaru kembali mengemukakan kafe menjadi pusat pembicaraan tentang kesehatan dan pencegahan. Seperti yang dijelaskan di LN+ dokter Jorge Tartaglione , Peneliti Harvard menemukan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah sedang dikaitkan dengan a risiko lebih rendah terkena demensia
Jauh dari sekadar minuman “bangun”, Kopi juga merupakan routine sehari-hari bagi jutaan orang khususnya di Argentina, di mana berbagi cangkir adalah bagian dari kehidupan sosial.
Kesimpulan utama dari karya tersebut, sebagaimana dirinci oleh Tartaglione, adalah mereka yang mengambil antara dua dan tiga cangkir kopi per hari menyajikan a Risiko demensia 18 % lebih rendah Studi ini menganalisis hasil lebih dari 130 000 orang dan fokus secara khusus pada kopi berkafein bukan dalam versi tanpa kafein.
Sang ahli menjelaskan bahwa kopi memiliki komposisi yang sangat kaya: mengandung lebih dari seribu zat termasuk komponen antioksidan dan anti-inflamasi.
Di antara yang utama adalah:
Hal ini dapat membantu melindungi otak terhadap penurunan kognitif yang terkait dengan berlalunya waktu.
Tartaglione mengklarifikasi hal itu Kafein tidak hanya ada pada kopi, tapi juga pada teh Tindakan utamanya adalah “bersaing” dengan adenosin, reseptor yang berhubungan dengan tidur.
Oleh karena itu, kopi bangun 20 menit setelah meminumnya dan memiliki efek yang dapat bertahan sekitar tiga jam
Dokter menekankan bahwa manfaatnya muncul bila konsumsinya dalam jumlah sedang. Rekomendasi mereka maksimal 400 miligram kafein per hari yang kira-kira setara dengan:
“Kopi bukanlah keajaiban,” dia memperingatkan, sambil menekankan bahwa kopi harus selalu ditemani kebiasaan sehat secara umum
Di akhir wawancara, Tartaglione meyakinkan bahwa tidak ada bukti kopi menyebabkan aritmia atau meningkatkan tekanan darah pada orang sehat. Namun, Hal ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada mereka yang memiliki masalah pencernaan.
