Bangun di pagi hari, kepala Kim Raysmith berdebar dan matanya berlumuran darah.
Saat dia beringsut ke dapur, dia menemukan dua botol anggur kosong di meja.
Sementara Kim, dari Perth, tidak ingat meminumnya, dia tahu jauh di lubuk yang dia miliki.
Karena meskipun menjadi ibu dari bayi dan balita, itu adalah cerita yang sama setiap malam: siklus setan yang sepertinya tidak bisa dia hancurkan.
Sudah seperti ini sejak dia masih remaja, ketika dia minum untuk keluar dari cangkangnya. Itu membuatnya menjadi ‘orang pesta’ yang menyenangkan.
“Alkohol melepaskan sisi ekstrovert saya dan memberi saya dorongan kepercayaan diri,” Kim, sekarang 49, memberi tahu saya.
‘Jika saya minum di tangan saya, saya bisa terhubung dengan siapa pun, yang saya sukai dan pikir itu fantastis. Itu membuat saya menyenangkan – tapi saya tidak tahu itu membuat ketagihan.’
Tumbuh di tahun 1980 -an, Kim dikelilingi oleh alkohol, dan minum setiap hari adalah ‘norma’.
“Alkohol melepaskan sisi ekstrovert saya dan memberi saya dorongan kepercayaan diri,” Kim, sekarang 49, memberi tahu saya. Tumbuh di tahun 1980 -an, Kim, kanan, dikelilingi oleh alkohol dan minum setiap hari adalah regular
Dia merokok rokok pertamanya pada usia sepuluh dan mencuri dari kabinet minuman keras orang tuanya pada usia 14 – kemudian mengisi ulang botol dengan air agar tampak seperti tidak ada yang diambil.
‘Saya mulai bekerja di sebuah bar di usia 15, menyajikan meja, dan selalu berada di sekitar alkohol, dengan akses mudah ke sana. Ketika saya berusia 18 tahun, saya mulai bekerja di belakang bar, ‘tambahnya.
Ketika minumnya meningkat, Kim juga berjuang dengan gangguan makan.
‘Saya tidak bisa mengendalikan makanan saya. Saya banyak minum tetapi berpikir itu bukan masalah besar karena semua orang minum, ‘katanya.
“Bagi saya, itu adalah trifecta: saya tidak bisa mengendalikan minuman, merokok, dan makanan saya.”
Pada usia 21, Kim dan sahabatnya memutuskan untuk bepergian ke luar negeri.
“Kami bepergian untuk melepaskan diri, di seluruh dunia dan saya tidak ingin pulang,” jelasnya.
“Kami mendaki Himalaya, menumpang di sekitar Eropa, bekerja di Kepulauan Yunani, tinggal di India selama enam bulan, dan menabrak video clip musik Bon Jovi di Amerika.”
Namun segera setelah mendarat di AS, gangguan makan Kim memburuk. Dia kembali ke rumah, di mana dia mencari bantuan dari seorang psikolog. Tapi begitu dia terkendali, dia minum meroket.
Ketika Kim menjadi seorang ibu, dia bersumpah untuk mengendalikan perilakunya yang buruk, tetapi tidak tahu caranya
Sejak dia masih remaja, Kim Raysmith telah hidup dalam lingkaran setan rasa malu dan bersalah sementara tidak bisa berhenti minum – dan suaminya tidak tahu selama bertahun -tahun
Dia tidak minum pilihan – apa word play here akan terjadi. Bir, anggur, sampanye, semangat – apa pun yang akan memberinya perasaan melarikan diri dan membuatnya lebih mudah untuk terhubung dengan orang -orang.
Ketika Kim bertemu dengan suaminya yang sekarang, Ben, dia mendapati dia bisa mengendalikan minumannya di depannya, tetapi akan mabuk pada malam hari bersama teman-teman.
Bahkan setelah pasangan itu pindah ke Canberra bersama, Kim akan minum anggur saat Ben masih bekerja, kemudian membuka botol baru untuk dibagikan ketika dia sampai di rumah sehingga dia tidak pernah benar -benar tahu berapa banyak yang dia konsumsi.
Kelahiran anak pertama pasangan itu bertepatan dengan apa yang sekarang beberapa orang sebut ‘budaya anggur mumi’ – di mana ibu menormalkan minum biasa sebagai cara untuk mengatasi perjuangan sehari -hari pengasuhan.
Kim menggambarkannya sebagai ‘badai sempurna’.
Segera, konsumsi alkoholnya jauh melampaui anggur yang dia siapkan dengan ibu -ibu yang lelah lainnya.
Kim mengonsumsi setidaknya sebotol anggur malam – lebih banyak pada akhir pekan – dan menyembunyikannya dari suaminya.
“Sangat mudah untuk mulai minum lebih awal dan lebih awal,” katanya.
Kemudian bayi nomor dua datang dan roda jatuh.
Kim bertekad untuk menyusui, begitu sering dipompa dan memberi waktu di sekitar minumnya.
Suatu malam, setelah memompa, memberi makan putranya, lalu minum anggur, dia tertidur dengan dia di lengannya.
Dia akhirnya menjatuhkannya.
Kim tidak menyadari apa yang telah dia lakukan sampai suaminya memberitahunya keesokan paginya.
“Itu sangat traumatis (ketika dia memberi tahu saya) sehingga saya terkejut. Ben berjalan keluar dan hanya jijik dengan saya, ‘akunya.
“Aku bangkit dan sangat malu sehingga aku minum sebotol anggur. Tapi saya berkata pada diri sendiri, “Ini adalah botol terakhir yang pernah saya miliki”.”
Setelah itu, Kim pergi ke konseling dan berhasil berhenti minum selama empat bulan. Tapi kemudian dia mulai lagi, dan segera dia kembali ke tempat dia mulai.
Pada saat itu, dia tahu dia ingin berhenti, tetapi mengendalikan minumannya terasa mustahil.
‘Bekerja dan berolahraga adalah cara yang bagus untuk tetap mengendalikan. Tetapi ketika Anda menjadi seorang ibu, Anda di rumah sepanjang waktu – Anda dapat pergi ke toko botol di titik mana pun dan tidak ada yang akan tahu, ‘katanya.
‘Minumnya menjadi sangat buruk sehingga saya mulai membeli botol-botol kecil vodka karena Anda tidak bisa menciumnya dan memasukkannya ke dalam tas tangan saya saat bepergian saat berada di toko-toko.
‘Ketika saya berjalan -jalan dengan kereta bayi dan botol kecil di tas saya, saya tidak akan merasa seperti setengah orang, saya merasa seperti seperempat orang. Saya merasa sangat terlepas dengan kehidupan karena saya tidak bisa mengendalikan hal ini.’
Pada saat itu, Ben bekerja sebagai fisioterapis olahraga untuk atlet di seluruh Australia dan pergi selama berminggu -minggu – ia bahkan menghadiri Olimpiade.
“Dia berada di puncak olahraga tingkat elit dan saya berjuang di rumah dengan alkohol, dan dia tidak tahu,” kata Kim.
“Setiap kali dia pergi, aku akan membawanya ke bandara dan menangis sepanjang jalan pulang – bukan karena aku merindukannya, karena aku tahu aku tidak bisa mengendalikan pikiranku yang akan dikatakan,” kamu harus pergi ke toko botol.”
“Saya takut dan merasa seperti alien. Saya merasa ada sesuatu yang sangat salah dengan saya.’
Pada waktu itu, pada tahun 2016, pelatih ketenangan tidak ada, dan tidak ada banyak buku di luar sana tentang cara berhenti minum.
Jadi Kim kembali ke dokter, yang meresepkan naltrexone, obat yang mengurangi minum berlebihan dengan memblokir reseptor otak yang membuat alkohol menyenangkan.
Namun berpikir dia akan memiliki ‘satu hore terakhir’, Kim minum obat dan kemudian menenggak sebotol vodka.
“Saya mengalami pemadaman total amount, memberi diri saya keracunan alkohol dan muntah di tempat tidur selama dua hari,” katanya.
Itu adalah dasar batu.
Putus asa minta tolong, Kim memanggilnya ibunya dan berkata, ‘Aku tidak percaya aku melakukan ini’.
“Dia hanya berkata:” Pergi ke Alcoholics Anonymous – kamu harus pergi.” Sejujurnya, saya merasa tidak ada pilihan lain, ‘kata Kim.
‘Pergi ke AA seperti hukuman penjara bagi saya. Dalam pikiran saya, saya tidak berada di sana. Aku berjalan di pagi musim dinginku sendiri dan baru saja mulai menangis. Seseorang memelukku dan mengajakku minum kopi.
“Aku sangat takut orang lain akan menemukan aku akan pergi ke AA.”
Baru setelah dia menemukan podcast dan memesan pikiran telanjang oleh Annie Grace, Kim menemukan ‘bagian yang hilang’ dari teka -teki itu
Sementara Kim mengerjakan program selama 18 bulan ke depan, dia masih berjuang untuk tetap sadar dan memiliki apa yang dia gambarkan sebagai ‘hubungan on and off dengan alkohol’.
Baru setelah dia menemukan podcast dan memesan Pikiran Telanjang oleh Annie Poise, semuanya berubah.
“Aku akhirnya mengerti ilmu kecanduan dan pikiran,” katanya kepada saya.
‘Rasanya seperti gerbang surga terbuka. Saya menangis mendengarkannya. Saya telah hidup dalam mempermalukan seluruh hidup saya dan berpikir, “Di mana ini selama ini?” Saya belajar itu bukan saya. Itu adalah zatnya.’
Kim menggambarkannya sebagai ‘bagian teka -teki yang hilang’ dan, dengan pengetahuan ini, akhirnya bisa berhenti minum untuk selamanya.
Hari ini, dia sudah sadar selama delapan tahun.
Dia sekarang adalah pelatih ketenangan, menjadi tuan rumah retret, acara, dan kelas yoga exercise dan pernapasan untuk membantu orang lain mengendalikan minuman mereka.
‘Tidak ada yang bisa mengalahkan hidup yang tenang. Ini adalah kegembiraan terbesar dan kesuksesan terbesar saya, ‘katanya.
‘Setiap hari, saya bebas. Saya melakukan banyak hal, seolah -olah saya menebus waktu yang hilang. Saya ingin sibuk dan sekarang saya memiliki begitu banyak energi yang belum pernah saya miliki sebelumnya.
“Misi saya dalam hidup adalah membantu orang lain karena saya tidak ingin ada yang mengambil selama itu untuk saya.”
Untuk informasi lebih lanjut, klik disini
