Mantan Lajang Ali Fedotowsky membuat janji publik untuk meningkatkan kebugarannya di tahun baru.
“Pembicaraan Nyata: Berat badan saya bertambah sekitar 10 pon sejak Oktober. Dalam dua bulan!” Fedotowsky, 41, menulis melalui Instagram Stories-nya pada hari Sabtu, 27 Desember, “Awalnya, saya baik-baik saja karena sepertinya otot saya bertambah.”
Dia melanjutkan, “Sekarang, otot-otot saya turun dan berat badan saya naik, yang merupakan kebalikan dari apa yang saya inginkan. Saya secara terbuka berkomitmen untuk mengutamakan kesehatan saya.”
Meskipun Fedotowsky mengakui bahwa dia “membiarkan (dirinya) menikmati” makanan manis selama musim liburan, dia siap untuk melakukan perubahan.
“Saya tidak menyesalinya, tapi ini jelas bukan jalan yang ingin saya lanjutkan,” tulisnya. “Bagi saya, ini bukan tentang berat badan, namun tentang kekuatan. Saya berusia 40-an dan kekuatan adalah hal terpenting bagi wanita seusia saya. Bagaimanapun, ikutlah dalam perjalanan kekuatan ini bersama saya!”
Dalam postingan selanjutnya di media sosial, Fedotowsky menekankan bahwa upaya penurunan berat badannya “bukan tentang menjadi kurus.”
“Ini tentang menjadi sehat. Saya benar-benar merasa tidak enak karena makan begitu banyak makanan buruk di musim liburan ini,” kata alumni Bachelor Nation itu. “Saya benar-benar mulai merasakan tubuh saya berubah sekarang setelah saya berusia 40-an, dan saya hanya ingin menjadi sehat dan kuat untuk keluarga dan diri saya sendiri selama bertahun-tahun yang akan datang!”
Fedotowsky sebelumnya merombak rutinitas kebugarannya sebagai persiapan untuk musim 3 Fox Pasukan Khusus: Ujian Terberat di Dunia.
“Berat badan saya turun 20 pon saat berlatih untuk pertunjukan itu. Saya berolahraga dua hingga tiga kali sehari. Sepanjang hari saya,” kata Fedotowsky secara eksklusif. Kami Mingguan pada bulan Desember 2024 pelatihan untuk acara TV realitas yang sangat melelahkan dan terinspirasi dari militer. “Ini adalah pekerjaan saya selama dua bulan. Saya mengesampingkan segalanya. Saya berlatih keras. Jadi, bagi saya, saya terus berkata kepada orang-orang di internet, saya seperti, ‘Oh, baiklah, saya berolahraga dua kali sehari.’ Saya tahu hal itu tidak mungkin dilakukan oleh sebagian besar ibu di luar sana. Ibu sibuk atau orang punya pekerjaan.”
Fedotowsky, yang berbagi dua anak dengan suaminya Kevin Mannolebih lanjut menjelaskan bahwa dia tidak ingin pengikutnya “membandingkan” kemajuan mereka dengan kemajuannya karena dia memiliki lebih banyak kebebasan untuk berlatih secara konsisten.
Sungguh mengejutkan! Beberapa selebritis mencari metode ekstrem untuk menurunkan berat badan, sementara yang lain bertransformasi dengan bantuan metode yang lebih sehat. Dari Rosie O’Donnell dan Jordin Sparks yang masing-masing menurunkan berat badan sebanyak 50 pon hingga pemenang Biggest Loser Rachel Frederickson dengan tubuh yang lebih ringan 155 pon, lihat sebelum dan sesudah gambar transformasi penurunan berat badan selebriti.
“Saya senang akhirnya bisa mengatakan kepada orang-orang, ‘Lihat, transformasi saya tidak normal. Itu adalah pekerjaan saya selama dua bulan. Itu sebabnya saya bisa mewujudkan ini. Jangan bandingkan diri Anda dengan saya,'” ujarnya. Kita. “Sulit bagi saya untuk tidak melakukan percakapan jujur.”
Selain meningkatkan bentuk fisiknya, Fedotowsky juga menjaga kesehatan mentalnya.
“Beverley (Mitchell) mengatakan kepada saya, ‘Lakukan latihan pernapasan, fokus pada mental.’ Itu sebenarnya sangat membantu saya,” kenang Fedotowsky, merujuk pada Surga ke-7 tawas, 44, yang merupakan a Pasukan Khusus merekrut selama musim 1. “Saya mempelajari latihan pernapasan Wim Hof, melakukan meditasi, dan menyewa pelatih pernapasan. Saya benar-benar menjalaninya.”
