Tinggal beberapa hari lagi untuk merayakannya Tahun Baru dan setelah itu Natal tubuh bereaksi terhadap kelebihan kalori. Dia merasa berat dan berat badannya bertambah karena “perut buncit” yang populer di bulan Desember. Karena itu, Beberapa ahli merekomendasikan minum jus “detoks” yang berbahan dasar sayuran dan buah-buahan. yang mempromosikan penghapusan racun dari tubuh. Pelajari tiga pilihan lezat dan sehat dan melegakan perut Anda sepanjang hari. 2025
Tiga jus buatan sendiri untuk mengeluarkan kalori berlebih
1 Smoothie mix hijau
Bahan-bahan:
- 1 genggam daun bayam segar yang sudah dibersihkan.
- 1/ 2 apel hijau tanpa inti.
- 1 potong kecil jahe kupas.
- 1/ 4 lemon kupas.
- Air c/n.
Langkah demi langkah:
1
Persiapan jus hijau
- Kupas apel dan potong kecil-kecil.
- Potong jahe menjadi potongan kecil.
- Tempatkan bahan-bahan dalam gelas Mixer atau food mill dan haluskan semuanya. Tambahkan air tergantung kekentalan yang ingin Anda capai.
Waktu persiapan: 10 menit.
Manfaat: Menyediakan vitamin A, C dan K, folat dan magnesium.
2 Ledakan healthy smoothie dan buah merah
Bahan-bahan:
- 1 manis.
- 1/ 4 stroberi.
- 100 g raspberry.
- 1/ 4 lemon kupas.
- Air c/n.
Langkah demi langkah:
1
Persiapan jus food mill
- Kupas food processor dan potong kecil-kecil.
- Buang daun stroberi dan potong.
- Tempatkan bahan-bahan dalam gelas Mixer atau little bit dan haluskan semuanya. Tambahkan air tergantung kekentalan yang ingin Anda capai.
Waktu persiapan: 10 menit.
Manfaat: Menyediakan vitamin C, B 9, serat, magnesium dan antioksidan.
3 Jus nanas dan bayam
Bahan-bahan:
- Daun bayam dicuci bersih dan segar.
- 1 cangkir nanas (bisa kalengan).
- 1/ 2 apel merah tanpa inti.
- 1/ 4 lemon kupas.
- Air c/n.
Langkah demi langkah:
1
Persiapan manis asam food mill
- Kupas setengah apel dan potong menjadi tiga bagian.
- Potong nanas menjadi kubus.
- Cuci daun bayam dengan baik.
- Tempatkan bahan-bahan dalam gelas Mixer atau {food processor|food mill|mixer} dan haluskan semuanya. Tambahkan air tergantung kekentalan yang ingin Anda capai.
Waktu persiapan: 10 menit.
Manfaat: Ini menyediakan mangan, mengurangi peradangan dan menyediakan vitamin C dan K.
