Kecemasan Kesehatan Saya Berarti Saya Tidak Akan Menggunakan Jam Tangan Pintar Apple atau Samsung. Inilah Alasannya

Beberapa tahun yang lalu, saya yakin saya akan segera mati. Dan meskipun (peringatan spoiler) saya tidak melakukannya, kecemasan saya yang parah terhadap kesehatan dan kecenderungan saya untuk selalu mengambil kesimpulan terburuk tetap ada. Meningkatnya jumlah jam tangan pelacak kesehatan seperti Watch Series 11 terbaru dari Apple atau Samsung Galaxy Watch 8 — serta cara-cara baru yang coba dilakukan AI untuk menganalisis dan memberi tahu kita tentang data tubuh kita telah membuat saya mengambil keputusan penting. Demi ketenangan pikiran saya, AI dan pelacakan terus-menerus harus menjauhi kesehatan pribadi saya. saya akan menjelaskannya.

Sekitar tahun 2016, saya menderita migrain parah yang berlangsung selama beberapa minggu. Kecemasan saya meningkat tajam selama periode ini karena kekhawatiran yang terus-menerus. Ketika saya akhirnya menelepon saluran bantuan NHS Inggris dan menjelaskan berbagai gejala yang saya alami, mereka mengatakan bahwa saya perlu pergi ke rumah sakit terdekat dan diperiksa dalam waktu 2 jam. “Berjalanlah ke sana bersama seseorang,” Saya ingat dengan jelas mereka mengatakan kepada saya, “Ini akan lebih cepat daripada membawa ambulans ke rumah Anda.”

Panggilan telepon ini menegaskan ketakutan terburuk saya — bahwa kematian sudah dekat.

Ternyata, ketakutan saya akan kematian dini tidak berdasar. Penyebabnya sebenarnya adalah ketegangan otot yang parah karena menggantungkan beberapa kamera berat di leher saya sepanjang hari saat memotret pernikahan seorang teman. Namun agen saluran bantuan hanya mengerjakan data terbatas yang saya berikan. Akibatnya, mereka — mungkin benar — mengambil pendekatan “lebih baik aman daripada menyesal” dan mendesak saya untuk segera mencari pertolongan medis, kalau-kalau saya benar-benar berisiko.

Saya telah menghabiskan sebagian besar masa dewasa saya berjuang dengan kecemasan terhadap kesehatan, dan episode seperti ini telah mengajari saya banyak hal tentang kemampuan saya untuk mengambil kesimpulan yang paling buruk meskipun tidak ada bukti nyata yang mendukungnya. Telingaku berdenging? Pasti tumor otak. Ada rasa sakit di perutku? Baiklah, sebaiknya bereskan urusanku.

Saya telah belajar untuk menghadapi hal ini selama bertahun-tahun, dan meskipun saya masih mengalami pasang surut, saya lebih tahu tentang apa yang memicu hal-hal tersebut bagi saya. Pertama, saya belajar tidak pernah ke Google gejala saya. Karena apa pun gejala saya, kanker tetap ada selalu salah satu kemungkinan pencarian akan muncul. Situs-situs medis – termasuk situs NHS sendiri – tidak memberikan kenyamanan dan biasanya hanya mengakibatkan serangan panik yang menghancurkan pikiran.

Sayangnya, saya mendapati respons serupa terhadap banyak alat pelacak kesehatan. Saya menyukai Apple Watch pada awalnya, dan kemampuannya membaca detak jantung saya selama berolahraga sangat membantu. Kemudian saya menyadari bahwa saya semakin sering memeriksanya sepanjang hari. Kemudian keraguan muncul: “Mengapa detak jantung saya tinggi ketika saya hanya duduk? Apakah itu normal? Saya akan coba lagi dalam 5 menit.” Ketika, mau tidak mau, keadaannya tidak berbeda (atau bahkan lebih buruk lagi), kepanikan tentu saja akan terjadi.

Baik melacak detak jantung, kadar oksigen darah, atau bahkan skor tidur, saya terobsesi dengan kisaran “normal” yang seharusnya. Setiap kali data saya berada di luar kisaran tersebut, saya langsung berasumsi bahwa itu berarti saya akan terjungkal saat itu juga. Semakin banyak data yang disediakan perangkat ini, semakin banyak hal yang saya rasa harus saya khawatirkan. Dan sekarang Apple Watch Series 11 baru dapat memantau tekanan darah, jadi sekarang saya juga perlu khawatir.

Tentu, ada argumen bahwa saya hanya perlu khawatir jika hal itu mengingatkan saya akan suatu masalah. Dan saya sebenarnya lebih aman karena memakainya. Tentu saja video promo Apple yang menyayat hati pada acara peluncurannya di bulan September yang menceritakan kisah orang-orang yang benar-benar diselamatkan dari kematian dini oleh jam tangan mereka menjadi alasan yang kuat. Tapi aku tahu itu bukan cara kerja pikiranku. Alih-alih membiarkan alat-alat ini melakukan tugasnya di latar belakang sementara saya melanjutkan hidup saya, saya malah terobsesi dengan metrik dan setiap penyimpangan dari garis dasar yang ditetapkan akan menyebabkan kepanikan.

Saya telah belajar untuk menjauhkan kekhawatiran saya dan terus menggunakan jam tangan pintar sesekali, tanpa menimbulkan banyak masalah bagi kesehatan mental saya (saya harus secara aktif tidak menggunakan fungsi apa pun yang berhubungan dengan jantung seperti EKG), namun alat kesehatan berbasis AI membuat saya lebih takut.

Bukan hanya Apple yang menjadi masalah di sini. Tahun ini Samsung memberi tahu kita semua cara alat Galaxy AI barunya — dan AI Gemini dari Google — akan membantu kita dalam kehidupan sehari-hari. Algoritme Samsung Health akan melacak detak jantung Anda yang berfluktuasi sepanjang hari, memberi tahu Anda jika ada perubahan. Ini akan menawarkan wawasan yang dipersonalisasi dari diet dan olahraga Anda untuk membantu kesehatan jantung. Anda bahkan dapat mengajukan pertanyaan kepada agen AI terkait kesehatan Anda.

Bagi banyak orang, ini mungkin terdengar seperti pandangan holistik yang bagus tentang kesehatan Anda, tetapi tidak bagi saya. Bagi saya, hal ini terdengar seperti semakin banyak data yang dikumpulkan dan disebarluaskan di depan saya, memaksa saya untuk mengakuinya dan menciptakan umpan balik yang tak ada habisnya berupa obsesi, kekhawatiran, dan, yang tak terelakkan lagi, kepanikan. Namun pertanyaan AI-lah yang menjadi tanda bahaya terbesar bagi saya. Alat AI pada dasarnya harus membuat jawaban “tebakan terbaik” yang biasanya didasarkan pada informasi yang tersedia untuk umum secara online. Mengajukan pertanyaan kepada AI sebenarnya hanyalah cara cepat menjalankan penelusuran Google dan, seperti yang saya temukan, pertanyaan kesehatan di Google tidak berakhir dengan baik bagi saya.

Sama seperti operator telepon NHS yang secara tidak sengaja membuat saya panik akan kematian, asisten kesehatan berbasis AI akan dapat memberikan jawaban hanya berdasarkan informasi terbatas yang mereka miliki tentang saya. Mengajukan pertanyaan tentang kesehatan jantung saya dapat memunculkan berbagai informasi, seperti halnya mencari di situs web kesehatan tentang alasan saya sakit kepala. Tapi seperti sakit kepala Bisa secara teknis merupakan gejala kanker, namun kemungkinan besar juga merupakan nyeri otot. Atau tandanya saya kurang minum air putih. Atau saya perlu mengalihkan pandangan dari layar sebentar. Atau saya seharusnya tidak begadang sampai jam 2 pagi bermain Yakuza: Infinite Wealth. Atau ratusan alasan lainnya, yang semuanya jauh lebih mungkin terjadi daripada alasan yang telah saya putuskan pasti sebagai penyebabnya.

Namun akankah AI memberi saya konteks yang tidak perlu saya khawatirkan dan terobsesi? Atau akankah itu hanya memberiku semua hasil potensial? Hal ini mungkin bertujuan untuk memberikan pemahaman penuh, namun justru berisiko menimbulkan kekhawatiran “bagaimana jika”. Dan, seperti Ikhtisar AI Google yang memerintahkan orang-orang untuk menempelkan lem pada pizza, apakah alat kesehatan AI akan menjelajahi internet dan memberi saya potongan jawaban, dengan kesimpulan yang tidak akurat yang dapat mengubah kecemasan saya menjadi serangan panik?

Atau mungkin, seperti dokter yang baik hati di rumah sakit pada hari itu, yang tersenyum lembut pada pria terisak-isak yang duduk di seberangnya dan sudah menulis pesan perpisahan untuk keluarganya melalui telepon selulernya di ruang tunggu, alat AI mungkin dapat melihat data tersebut dan cukup berkata, “Kamu baik-baik saja, Andy, berhentilah khawatir dan tidurlah.”

Mungkin suatu hari nanti hal itu akan terjadi. Mungkin alat pelacakan kesehatan dan wawasan AI akan dapat memberi saya logika dan kepastian yang sangat dibutuhkan untuk mengatasi kecemasan saya, alih-alih menjadi penyebabnya. Namun sampai saat itu tiba, saya belum bersedia mengambil risiko tersebut.