Jamur telah digunakan secara holistik sebagai obat selama bertahun-tahun, dan ada berbagai cara untuk mempersiapkannya. Potensi manfaat kesehatan dari varietas fungsional bahkan telah membuat orang menambahkannya ke dalam secangkir kopi pagi mereka. Jika Anda tidak ingin menyerah dengan kopinya, Anda bahkan bisa membelinya dalam bentuk permen karet jamur.
Sebelum membeli sebotol permen karet jamur, sebaiknya ketahui manfaat dan efek sampingnya. Kami berbicara dengan para ahli untuk memberi Anda informasi lengkap.
Apa itu permen karet jamur?
Permen karet jamur adalah suplemen yang dibuat dengan pemanis, bahan pembentuk gel dan perasa, serta bubuk jamur fungsional. Jamur halusinogen yang menyebabkan perubahan kondisi kesadaran juga dijual dalam bentuk bergetah tetapi biasanya ilegal– kecuali di negara bagian atau kota di mana jamur tersebut telah didekriminalisasi.
Namun, permen karet yang kita bahas di sini berfokus pada jamur fungsional. Jamur semacam itu bergizi dan memiliki efek kesehatan yang menjanjikan tetapi tidak menyebabkan kesadaran halusinogen seperti jamur seperti psilocybin.
Beberapa jamur bernutrisi umum yang mungkin disertakan dalam permen karet jamur populer meliputi:
Bagaimana cara kerja permen karet jamur?
Seperti suplemen bergetah lainnya, suplemen ini dibuat menggunakan bahan pembentuk gel dan bubuk jamur kering untuk menciptakan pilihan yang nyaman dan enak. Peralatan canggih digunakan untuk menjaga sebanyak mungkin nilai gizi jamur, dan pengujian dilakukan untuk menentukan penyimpanan yang tepat dan berapa lama jamur dapat mempertahankan potensi dan rasanya.
Jika Anda mengonsumsi permen karet jamur sesuai petunjuknya, harapannya adalah Anda akan mendapatkan manfaat kesehatan yang dikaitkan dengan jumlah jamur yang dimasukkan. Hal ini dapat mencakup perasaan seperti Anda memiliki lebih banyak energi, peningkatan fungsi kognitif, peningkatan sistem kekebalan tubuh, atau penurunan perasaan stres.
Waspadai usia permen karet jamur Anda; lebih dari bubuk dalam kapsul, suplemen bergetah dan vitamin telah terbukti memiliki efek yang sama umur simpan yang terbatas dan meskipun belum banyak penelitian mengenai permen karet jamur secara khusus, suplemen permen karet lainnya menunjukkan potensi yang lebih rendah setelah tanggal kedaluwarsa, sehingga menghilangkan efek positif yang Anda harapkan dari permen karet Anda.
Meskipun demikian, penelitian untuk suplemen seperti vitamin C menunjukkan bioavailabilitas nutrisi yang serupa dibandingkan dengan pil, jadi jika Anda sudah bisa mengakses manfaat jamur dalam bentuk bubuk lainnya, mengonsumsinya dalam bentuk bergetah belum tentu kurang efektif, asalkan belum kadaluwarsa.
Potensi manfaat permen karet jamur, jenis fungsionalnya
Jamur fungsional non-halusinogen telah dikaitkan dengan berbagai manfaat. Neuropsikolog Karen Sullivan dari Saya Peduli Otak Anda dengan Dr. Sullivan Saluran YouTube, mengidentifikasi berbagai manfaat yang diharapkan dari jamur non-psikoaktif.
“Jamur obat non-psikoaktif seperti reishi, surai singa, cordyceps, dan chaga diyakini menawarkan manfaat kesehatan yang unik tergantung pada jenis jamurnya,” kata Sullivan. “Beberapa manfaat yang paling menonjol dalam penelitian medis termasuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan mengaktifkan sel darah putih, mengurangi peradangan , meningkatkan tingkat energi dengan meningkatkan aliran oksigen dan mengurangi stres oksidatif dan kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh. Efek-efek ini dapat membantu memperlambat penuaan, meningkatkan kesehatan otak dan menurunkan risiko penyakit kronis, termasuk kanker ”
Potensi efek samping dari permen karet jamur fungsional
Efek samping makan jamur biasanya ringan, namun terkadang terjadi. Efek samping utama yang dilaporkan dari mengonsumsi jamur fungsional adalah reaksi alergi atau berbagai bentuk ketidaknyamanan perut, seperti gas atau diare, saat pertama kali diperkenalkan. Beberapa jenis jamur dapat menyebabkan iritasi lambung, baik pada awalnya atau seiring waktu.
Pendekatan cerdas sebelum mencoba bergetah jamur dengan berbagai jamur fungsional adalah dengan terlebih dahulu memakan jamur utuh dari setiap varietas satu per satu dan mengamati bagaimana reaksi tubuh Anda. Jika Anda mentoleransi jamur ini, Anda mungkin menginginkan kenyamanan suplemen jamur seperti permen karet. Namun, Sullivan memperingatkan pembaca untuk melakukan penelitian sebelum mencoba suplemen bergetah jamur.
“Jika menyangkut semua suplemen, penting untuk menjadi konsumen yang kritis, memperhatikan kualitas dan ketersediaan hayati produk,” kata Sullivan. “Di AS, suplemen tidak harus diatur oleh badan pemerintah, jadi penting untuk memilih merek terkemuka yang memiliki pengujian atau sertifikasi pihak ketiga. Saya selalu mencari suplemen yang diuji oleh pihak ketiga untuk memastikan suplemen tersebut bebas dari bahan tambahan, bahan pengisi, dan kontaminan seperti jamur atau logam berat, dan suplemen tersebut benar-benar mengandung senyawa aktif yang tercantum pada tag.”
Terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan lain yang diresepkan oleh dokter Anda, sebaiknya bicarakan dengan mereka tentang jenis jamur apa yang ada dalam permen karet yang Anda pertimbangkan sebelum Anda menggabungkan suplemen jamur dengan obat-obatan.
“Kekhawatiran khusus mencakup interaksi dengan imunosupresan, pengencer darah, dan obat diabetic issues. Misalnya, jamur reishi dapat mengganggu pembekuan darah, sedangkan cordyceps dapat memengaruhi kadar gula darah,” kata Sullivan.
Amelia Ti seorang ahli diet plan terdaftar dan pendidik diabetic issues di New york city, yang juga merupakan bagian dari dewan peninjau medis CNET, mengatakan bahwa jamur chaga juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Hal ini bisa berbahaya bagi mereka yang menggunakan insulin atau obat diabetes lainnya.
Siapa yang harus menghindari permen karet jamur?
Jika Anda alergi terhadap pemanis, zat pewarna, atau zat pembentuk gel yang digunakan dalam permen karet, sebaiknya hindari kecuali Anda dapat memastikan bahwa perusahaan tersebut tidak menggunakan alergen Anda dalam produksinya.
Penelitian tentang efek suplemen jamur selama kehamilan terbatas atau tidak ada sama sekali, sehingga banyak ibu hamil menghindarinya. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda ingin mengonsumsi permen karet jamur selama kehamilan, karena mereka mungkin memiliki pilihan makanan atau suplemen lain yang disarankan dan telah dipelajari lebih mendalam.
Jika Anda pernah mengalami efek samping seperti rasa tidak nyaman di perut akibat jamur atau suplemen bergetah, masuk akal untuk menghindari produk tersebut dan memilih makanan adaptogenik lain yang tidak mengiritasi sistem pencernaan Anda.
Apakah permen karet jamur lawful? Apa yang harus dicari dalam gummy jamur
Permen karet jamur fungsional legal di AS selama hanya mengandung jamur lawful dan nonhalusinogen. Namun, industri ini kekurangan penelitian ekstensif yang dipublikasikan, dan pemerintah AS tidak mengatur suplemen jamur lawful atau memverifikasi klaim manfaat kesehatannya.
Banyak permen karet jamur halusinogen, termasuk permen karet di dalamnya laporan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit juga mengandung beberapa jamur fungsional. Permen karet jamur lainnya mungkin mencampurkan ekstrak rami seperti HHC dengan jamur fungsional untuk dijadikan suplemen lawful yang mengandung bahan aktif non-jamur. Pastikan Anda mengetahui setiap bahan aktif dalam permen karet yang Anda konsumsi.
Kapan harus menghubungi dokter jika Anda mengonsumsi permen karet jamur
Tanda-tanda reaksi alergi apa word play here saat mengonsumsi permen karet jamur, seperti gatal-gatal atau masalah pernapasan, harus ditangani dengan serius. Hentikan penggunaan permen karet jamur dan diskusikan langkah selanjutnya dengan ahli medis.
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan perut ringan atau sedang, bicarakan dengan dokter Anda apakah bentuk jamur lain atau suplemen lain lebih cocok untuk manfaat kesehatan spesifik yang ingin Anda capai.
Terakhir, jika Anda ingin suplemen jamur menjadi bagian dari gaya hidup Anda dalam jangka panjang, Sullivan menyarankan untuk memberi tahu dokter Anda agar Anda dapat mendiskusikannya.
(Pembaca harus berkonsultasi) dengan penyedia layanan kesehatan sebelum menambahkan permen karet yang mengandung jamur, atau suplemen apa pun, ke dalam makanan sehari-hari mereka,” kata Sullivan. “Meskipun jamur sebagai obat dapat memberikan manfaat kesehatan, ada beberapa faktor penting yang perlu didiskusikan dengan penyedia layanan kesehatan untuk memastikan penggunaan yang aman dan efektif. Kami juga tidak mengetahui banyak tentang penelitian jangka panjang mengenai keamanan suplementasi rutin, terutama untuk varietas jamur tertentu.”
Intinya
Meskipun penelitian tentang manfaat jamur secara mental dan fisik cukup menjanjikan, masih sedikit yang mengetahui efektivitasnya dalam bentuk suplemen bergetah. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda, meninjau bahan-bahannya, dan menentukan apakah pewarna, bahan pembentuk gel, dan pemanis cocok untuk Anda. Selain itu, pertimbangkan apakah jamur tertentu dapat menyebabkan iritasi lambung. Dokter Anda juga dapat membantu Anda mempertimbangkan pro dan kontra penambahan suplemen jamur berdasarkan pengobatan Anda saat ini.
