Jumat, 13 Juni 2025 – 14:07 WIB
Jakarta, Viva – Saat sedang PMS dan hari-hari awal menstruasi, biasanya perempuan mengalami beberapa gejala pada tubuhnya, baik secara fisik dan psikis. Beberapa gejala yang sering terjadi diantaranya adalah nyeri atau kram perut, nyeri di bagian punggung, sakit kepala, mudah lelah, sampai kondisi mood yang mudah berubah. Hal ini dikarenakan adanya perubahan keseimbangan hormon pada tubuh perempuan.
Baca juga:
Gara-gara Hal Ini, El Rumi Diduga Beri Kode Segera Nikahi Syifa Hadju
Gejala ini juga dialami oleh Syifa Hadju. “Ketika sedang PMS, biasanya aku juga cenderung jadi lebih ingin makan maakanan manis. Lalu saat sedang hari-hari awal mens, terkadang aku merasakan sakit atau kram pada perut. Selain itu, mood ku juga terkadang menjadi tidak stabil. Hal ini bisa jadi challenge ketika sedang shooting”, ucapnya.
Dr. Beeleonie, BMedSc, SpOG – KFER menjelaskan terkait gejala-gejala PMS saat menstruasi adalah hal yang wajar. Namun gejala-gejala tersebut harus tetap diwaspadai agar tidak mengganggu aktivitas.
Baca juga:
Banyak Darah Kotor Keluar Pertanda Badan Sehat? Ketahui Ciri-ciri Menstruasi yang Normal
“Menstruasi yang normal dan teratur adalah tanda bahwa reproduksi perempuan dalam kondisi baik, dan tubuh secara keseluruhan dalam keadaan sehat. Untuk memastikan menstruasi tidak mengganggu aktivitas dan kesehatan area kewanitaan, penting untuk menjaga kebersihan saat sedang haid,” kara dr Beeleonie.
Ia juga menyarankan, para wanita yang sedang menstruasi untuk memilih pembalut yang sesuai dengan kondisi dan aktivitas masing-masing. Pemilihan celana dalam yang baik juga penting. “Saya sarankan memilih celana dalam berbahan katun dan tidak terlalu ketat. Lalu yang tidak kalah penting adalah rutin mengganti pembalut. Jangan biarkan pembalut dipakai terlalu lama agar kulit tidak lembap. Dan terakhir, jika dirasa ada ketidaknyamanan atau kondisi yang abnormal pada tubuh, jangan mendiagnosis diri sendiri dan konsultasikan kepada dokter obgyn atau spesialis lainnya”.
Lalu, “Dengan perawatan diri yang tepat selama menstruasi, kita dapat mencegah gejala-gejala yang dapat menghambat aktivitas dan tetap sehat. Jadi mari merawat diri kita dengan baik”.
Baca juga:
Wanita Ini Alami Menstruasi Sampai 1000 Hari Nonstop, Ternyata Ini Penyebabnya
Bertepatan dengan peringatan hari Kartini, pada tanggal 22 April 2025 lalu Charm mengadakan event peluncuran tagline baru, yaitu “Ekspresikan Diri Tanpa Henti”. Syifa Hadju yang juga hadir dalam event tersebut mengatakan bahwa sebagai generasi muda, wajib untuk meneruskan semangat yang diusung oleh R.A Kartini untuk mendukung kemajuan perempuan. “Kartini adalah simbol keberanian untuk bersuara dan menyuarakan pendapat. Sebagai generasi muda kita wajib meneruskan semangat itu demi meraih mimpi”.
Ia menambahkan, “Charm dengan berbagai inovasi dan produk-produk unggulannya telah membantu perempuan Indonesia, termasuk aku sebagai Gen Z untuk tetap beraktivitas dengan nyaman meski sedang menstruasi. Aku bisa tetap menjadi diri sendiri tanpa rasa khawatir”.
7 Hal yang Perlu Kamu Tahu tentang Perdarahan Menstruasi Berat: Bukan Sekadar Darah Banyak
PMB bukan sekadar haid deras, melainkan kondisi medis yang perlu ditangani dengan tepat. Jangan biarkan rasa malu atau anggapan “sudah biasa” membuatmu menunda periksa.
Viva.co.id
27 MEI 2025
