Selama 30 tahun karir saya sebagai terapis seks, cinta dan hubungan, ada satu pertanyaan bahwa klien pria dengan malu-malu (belum berulang kali) bertanya: Bagaimana saya bisa meningkatkan kesenangan saya di kamar tidur?
Nah, jawabannya tidak terletak pada tren baru, atau kekusutan. Sebaliknya, saya mendorong mereka untuk melihat ke masa lalu … masa lalu kuno.
Perbaikan nyata untuk kebosanan seksual adalah praktik yang saya sebut ‘sihir seks.’ Itu seks – pertukaran energi sakral – sihir.
Saya telah membantu pria yang tak terhitung jumlahnya mencapai orgasme yang lebih baik dan lebih berkelanjutan yang telah mengubah hubungan intim mereka. Dan semuanya berakar pada praktik yang pertama kali dikembangkan di India lebih dari 5.000 tahun yang lalu, sebuah tradisi yang dikenal sebagai seks tantra.
Memanfaatkan chi Anda
Dalam tradisi tantra, Chi adalah kekuatan hidup seseorang dan ada keyakinan bahwa budidaya dan retensi chi dalam bentuk energi seksual dapat membangun vitalitas spiritual, keintiman yang lebih dalam dan bahkan keadaan kebahagiaan mistis.
Musisi dan aktor Sting dan istrinya Trudie Styler adalah pemuja yang blak-blakan dari tradisi tantra, meskipun Sting telah menolak laporan bahwa ia dan Styler memiliki sesi pembuatan cinta tujuh jam.
‘Tujuh jam termasuk film dan makan malam,’ Sting bercanda pada tahun 2014.
Dr Laura Berman telah menjadi terapis seks, cinta, dan hubungan selama lebih dari 30 tahun
Musisi dan aktor Sting dan istrinya Trudie Styler adalah pemuja yang blak -blakan dari tradisi tantra.
Tapi tetap saja, pemainnya adalah seorang praktisi Tantra yang terkenal, mengatakan tentang tradisi: ‘Saya tidak tahu cara yang lebih murni dan lebih baik untuk mengekspresikan cinta untuk orang lain daripada berbagi yang luar biasa, saya menyebutnya, “sakramen”.’
Saya tidak mengklaim mengetahui rincian yang tepat dari praktik Sting, tetapi saya menyarankan klien saya untuk mengeksplorasi teknik tantra yang dikenal sebagai ‘ejakulasi retrograde’.
Sementara rata -rata orgasme pria berlangsung selama sekitar 30 detik atau kurang, teknik ini memungkinkan seseorang untuk mengalami orgasme lebih lama, lebih lama.
Ini bukan kepuasan yang tertunda, atau ‘merayap’, yang merupakan praktik seksual untuk menghentikan dan memulai kembali stimulasi seksual sebelum mencapai orgasme.
Selama ejakulasi retrograde, semen mengalir ke belakang ke kandung kemih, bukan di luar uretra. Kemudian dilepaskan dari tubuh dengan buang air kecil berikutnya. Dengan sendirinya, ejakulasi retrograde tidak berbahaya, meskipun dapat memengaruhi kesuburan pria.
Melalui metode ini, Chi tidak meninggalkan tubuh tetapi diedarkan di seluruh itu. Namun, ejakulasi retrograde memang membutuhkan praktik dan sejumlah stamina, yang dapat dikembangkan.
Jika Anda ingin belajar memperkuat otot dan koneksi pikiran-tubuh yang diperlukan untuk sepenuhnya mengalami manfaat dari teknik ini, Anda dapat mulai dengan pernapasan testis.
Siapkan tubuh
Berikut ini adalah panduan latihan sederhana, meskipun sebelum memulai rezim latihan baru, terlebih dahulu Anda memeriksa dengan dokter Anda.
1. Duduk di kursi dengan punggung lurus tetapi santai. Bagikan berat badan Anda ke bokong dan kaki Anda. Anda tidak ingin alat kelamin Anda berhubungan dengan kursi itu sendiri.
2. Pindai seluruh tubuh Anda untuk ketegangan apa pun. Jika Anda merasakan ketegangan, bangun dan bergerak sampai hilang, lalu kembali ke latihan.
3. Saat Anda menghirup, kontrak otot -otot panggul Anda untuk menarik testis Anda ke arah tubuh Anda. Visualisasikan napas Anda sebagai energi. Tahan napas selama Anda merasa nyaman, dan kemudian biarkan jatuh dari tubuh Anda saat Anda melepaskan ketegangan di daerah panggul Anda.
4. Ulangi seri ini selama sembilan napas. Beristirahatlah, lalu lakukan tiga hingga enam set lagi.
Buku baru Dr Laura Berman, Sex Magic, keluar 24 Juni
Pernapasan testis adalah latihan bagi pria yang ingin memperpanjang kekuatan bertahan mereka dan sebagai cara untuk mempertahankan chi dan membangun energi seksual.
5. Sekarang, mulailah menarik energi seksual di sepanjang tulang belakang Anda, mulai dari pangkalan dan naik ke punggung bawah Anda. Visualisasikannya mengisi dengan energi sebelum melanjutkan ke atas tulang belakang.
6. Terus tarik energi Anda melalui tubuh Anda menggunakan serangkaian napas, melalui jantung dan tenggorokan, sampai Anda mencapai bagian atas kepala Anda.
7. Akhirnya, ambil satu napas yang dalam dan kuat dan tarik energi seksual dari daerah panggul ke kepala.
Setelah tiga dekade bekerja untuk membantu orang belajar mencintai dan dicintai dengan lebih baik, saya dapat berjanji kepada Anda bahwa kegembiraan, keintiman dan perubahan yang Anda cari dimulai di dalamnya.
Jika Anda merasa terputus dari pasangan Anda atau bosan dengan seks, itu hampir selalu karena Anda telah kehilangan kontak dengan diri sendiri, dan praktik Tantra dapat mengembalikan koneksi itu.
Untuk lebih banyak latihan dan deskripsi terperinci tentang cara berlatih ejakulasi retrograde, lihat buku saya yang akan segera dirilis, Sex Magic: Take Your Body, Mind and Relationship ke tingkat berikutnya dengan keintiman spektakuler oleh Dr Laura Berman, Buku Benbella yang diterbitkan, 24 Juni
